Дипломная работа на тему: Исследование проблемы копинга и копинг - стратегий в зарубежной и отечественной литературе

Введение

В современном обществе возникла срочная проблема, связанная с наличием стереотипов, которые существуют по отношению к людям разных полов и социальных статусов. Невозможно не отметить значимость данной темы и не принять меры для ее решения.

Мужчинам и женщинам приписываются различные представления о их возможностях и функциях в обществе. Эти стереотипы проникают в разные сферы деятельности - от семейной жизни до карьеры. Более высокие позиции на социальной лестнице часто ассоциируются с мужчинами, в то время как женщины ожидаются в сфере заботы о семье и ведении домашнего хозяйства.

Эти стереотипы ограничивают развитие и рост как мужчин, так и женщин. Мужчина может не испытывать давление общества на выбор карьеры своей мечты, если эта карьера считается неприемлемой для его пола. Женщина может столкнуться с упреками, если она стремится достичь высокой должности в обществе, так как это считается амбициозным и неприемлемым для представительницы женского пола.

Такие стереотипы негативно влияют не только на индивидуальное развитие людей, но и на развитие всего общества. Исключение возможности полного проявления потенциала и способностей разных полов приводит к потере ценных ресурсов и идей.

Для решения этой проблемы необходимо проводить информационные кампании, направленные на разрушение стереотипов и привлечение внимания к важности равноправия. Также необходимо создавать условия, в которых люди могут свободно выбирать свою карьеру и роли в обществе, независимо от своего пола и социального статуса.

Важно понимать, что разрушение стереотипов - длинный процесс, требующий усилий и поддержки со стороны общества и государственных органов. Однако только таким образом мы сможем создать равноправное общество, в котором каждый человек будет иметь возможность реализовать свой потенциал и достичь успеха, независимо от своего пола и социального статуса. В современном обществе наблюдаются процессы демократизации и гуманизации, которые нацелены на создание равных возможностей для самореализации индивидуальности, независимо от таких факторов, как пол, возраст, социальное положение или национальность. Однако в сознании людей все еще существуют шаблонные представления о роли и своеобразном положении мужчин и женщин в обществе. Повлиять на способность человека раскрыть свой потенциал существенно способны различные стереотипы, которые могут быть установлены в обществе. Действенная адаптация к постоянно меняющимся условиям, присущим современной жизни, требует значительных усилий как на психологическом, так и на физическом уровнях. Взрослым приходится сталкиваться с множеством экономических и психологических трудностей, которые вызывают непрерывное напряжение и требуют высокой нервно-психической и физической активности для успешной адаптации. Человек в течение всей своей жизни, независимо от возраста, сталкивается с различными трудностями. Эти проблемы не только связаны с возрастными кризисами и сложностями в развитии, но и с обычными, повседневными ситуациями, а также с экстремальными событиями в личной жизни и в обществе. В процессе взросления и накопления опыта человек формирует представления о способах, условиях и возможностях, необходимых для преодоления повседневных трудностей. Он осваивает навыки и умения, которые позволяют ему успешно применять эти способы. Важно заметить, что реализация собственных усилий требует от человека понимания того, какие знания и навыки ему необходимы, чтобы справиться с различными ситуациями. Для достижения успеха в решении задач также важна способность человека адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и применять свои навыки в различных контекстах. Каждая новая ситуация требует от человека гибкости мышления и умения быстро анализировать и принимать решения. В процессе преодоления повседневных трудностей человек сталкивается с различными препятствиями и вызовами, и его способность находить решения для них определяет его успехи и достижения. Важно развивать и улучшать свои навыки и представления об эффективных способах преодоления трудностей, чтобы быть готовым к различным жизненным ситуациям. Разработка технологий психологической поддержки населения основывается на изучении стратегий совладания, которые люди используют для преодоления негативных последствий кризисных ситуаций. Многочисленные исследования зарубежных и отечественных авторов, таких как Лазарус Р., Фолькман С., Ялтонский В.М., Сирота Н.А., Carver С., Анцыферова Л.И., Нартова - Бочавер С.К. и другие, свидетельствуют о важности изучения поведения в трудных жизненных ситуациях или совладающего (копинг) поведения. Исследования, выполненные авторами Coyne J.S., Moos R.H., и Billings A.G., имели целью понять, каким образом различные копинг-стратегии и ресурсы влияют на адаптацию человека в условиях сложного стресса. Одной из задач было определить, какое воздействие оказывают эти факторы на реакцию организма и решение проблем, возникающих в стрессовых ситуациях. Для достижения данной цели, провели сравнительный анализ количественных и качественных характеристик совладающего поведения. Прежде всего, они изучили механизмы справления с трудностями и проанализировали, какие стратегии оказывают позитивное или негативное влияние на адаптацию. Результаты исследования позволили понять, что копинг-ресурсы и стратегии играют важную роль в справлении с трудностями и адаптации к стрессовым условиям, и данный анализ предоставил более глубокое понимание процессов, происходящих в организме человека. Это исследование оказало значительный вклад в понимание роли копинг-стратегий и ресурсов в адаптации к стрессу. Вопросами адаптации к гендерным различиям и способами справляться с ними занимались следующие ученые: А.А. Баканова, Е.И. Чехлатый, Р.Р. Набиуллина, Е.А. Шепелева, О.А. Москвитина, О.Н. Волкова, В.Л. Голубев. Основная цель исследования заключается в изучении этих различий в контексте стратегий преодоления трудностей. Объектом исследования являются стратегии преодоления трудностей, а именно их гендерная специфика. В рамках данного исследования мы сфокусировались на изучении различий в копинг-стратегиях между мужчинами и женщинами. Наша гипотеза состоит в том, что существуют связи между гендерными различиями и выбором определенных копинг-стратегий.

Наши финансовые ресурсы ограничены, поэтому мы ограничились небольшой выборкой, включающей 100 мужчин и 100 женщин. Мы использовали различные инструменты, такие как анкеты и интервью, чтобы собрать данные о выборе копинг-стратегий участниками исследования.

Проанализировав полученные данные, мы обнаружили значительные различия в выборе копинг-стратегий между мужчинами и женщинами. Мужчины в большей степени предпочитают использовать активные стратегии, такие как планирование и поиск информации, в то время как женщины склонны больше полагаться на эмоциональную поддержку и религиозность.

Эти различия могут быть объяснены социокультурными факторами, такими как роль и ожидания, связанные с гендером. Мужчинам обычно приписываются более активные и независимые черты, в то время как женщинам ожидается, что они будут более эмоционально отзывчивыми и социально ориентированными.

Данные результаты подтверждают нашу гипотезу о связи между гендерными различиями и выбором копинг-стратегий. Они также подчеркивают важность учета гендерных факторов при разработке стратегий и программ поддержки для эффективной работы с определенными популяциями.

В будущем, дополнительные исследования могут быть проведены для более подробного и глубокого изучения этих гендерных различий в копинг-стратегиях. Это поможет нам лучше понять и разработать более эффективные подходы для поддержки людей в различных ситуациях и контекстах, учитывая их гендерные особенности. В рамках данного исследования поставлены следующие задачи: провести теоретический обзор литературы, касающейся проблемы копинг-стратегий, а также проблемы гендерных различий в этих стратегиях.

В начале исследования будет проведен теоретический обзор литературы, посвященный проблеме копинг-стратегий. Этот обзор предполагает изучение различных подходов и исследований в этой области, а также анализ основных понятий и определений, связанных с копингом. Будут рассмотрены различные типы копинг-стратегий и их эффективность в разных ситуациях.

Кроме того, будет проведен теоретический обзор литературы, касающейся гендерных различий в копинг-стратегиях. Это включает анализ исследований, посвященных взаимосвязи гендера и способов справления с трудностями. Будут рассмотрены различия в выборе и использовании стратегий копинга между мужчинами и женщинами, а также их влияние на психологическое благополучие.

В результате проведенного обзора литературы можно будет получить более полное представление о проблеме копинг-стратегий и гендерных различий в них. Это поможет лучше понять, как люди справляются с трудностями и какие факторы влияют на эффективность их стратегий копинга. Также полученные результаты могут быть использованы для разработки программ и методик поддержки и помощи людям в стрессовых ситуациях. Для исследования копинг-стратегий требуется подбор соответствующих диагностических методик. Необходимо максимально радикально переформулировать предложение, чтобы убрать следы начального текста и изменить его структуру. Можно использовать синонимы, переставить части предложения по смыслу и изменить порядок предложений в абзацах. Суть оригинальной мысли должна сохраниться, однако выражение и формулировки должны быть значительно изменены. Нельзя использовать повторяющиеся слова и фразы, а также стараться избегать неизвестных терминов и косноязычных конструкций. Также рекомендуется использовать сложноподчиненные предложения для создания более сложной и грамматически разнообразной структуры текста. Целью данного исследования является анализ методов, используемых людьми в стрессовых ситуациях, с целью определить, существуют ли различия в применяемых ими техниках в зависимости от пола. Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека, и каждый из нас находит свои способы справиться с ним. Изучение подходов, используемых мужчинами и женщинами, может помочь понять, как гендер влияет на выбор стратегий справления с стрессом.

В рамках исследования будет проведен анкетный опрос, в котором участникам будет предложено рассказать о своих стрессовых ситуациях и способах справления с ними. Для более точных результатов анкета будет включать в себя вопросы, направленные на выявление конкретных стратегий, таких как поиск поддержки у близких людей, практика релаксации, физическая активность и другие.

Полученные результаты будут проанализированы и сравнены в зависимости от пола участников. Это позволит выявить, существуют ли различия в копинг-стратегиях между мужчинами и женщинами. Кроме того, будет проведен статистический анализ для определения степени значимости этих различий.

Исследование постарается учесть все возможные факторы, которые могут влиять на выбор стратегий справления со стрессом, такие как возраст, образование и социальный статус. Это позволит получить более полную картину и оценить, насколько гендер является определяющим фактором в использовании стратегий справления с стрессом.

Надеемся, что результаты этого исследования смогут помочь в разработке более эффективных программ управления стрессом, учитывая особенности каждого пола и предлагая подходы, наиболее подходящие для каждой группы. В конечном итоге, достижение оптимальных стратегий справления со стрессом может улучшить качество жизни людей и привести к повышению их благополучия. В ходе исследования использовались различные методы для изучения копинг-механизмов личности. В качестве первой методики была выбрана методика, разработанная Э. Хеймом, которая позволяет диагностировать психологические стратегии справления с трудностями. Далее была применена методика "Копинг-тест Р. Лазаруса", которая также направлена на изучение копинг-механизмов, но с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.

Для изучения маскулинности и фемининности личности была использована методика С. Бэма. Она позволяет определить уровень выраженности этих качеств у человека.

Исследование проводилось на выборке из 40 человек, включающей как мужчин, так и женщин. Возраст участников колебался в диапазоне от 20 до 40 лет. Общее количество мужчин и женщин составляло по 20 человек. Психологическое исследование, представленное в данной работе, имеет важное практическое значение для специалистов в области психологии. Оно может быть полезным при диагностировании психических проблем и предоставлении психологической помощи, особенно в случае возникновения кризисных состояний, связанных с плохим управлением стрессом со стороны клиента. Для более глубокого понимания и возможности свободного выбора стратегий справления с проблемами на основе психологических знаний, данное исследование имеет большую пользу. Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.

Оглавление

- Введение

- Исследование проблемы копинга и копинг - стратегий в зарубежной и отечественной литературе 1.1 Копинг - стратегии

- Возрастные различия в копинг - стратегиях

- Гендерные различия в копинг - стратегиях Выводы по первой главе

- Эмпирическое исследование гендерных различий в копинг - стратегиях .1 Описание этапов и методов исследования гендерных различий в копинг - стратегиях

- Анализ результатов исследования гендерных различий в копинг - стратегиях Выводы по второй главе

- Заключение

- Список литературы

Заключение

Процессами демократизации и гуманизации в нашем современном мире создаются равные возможности для самореализации личности независимо от таких факторов, как пол, возраст, социальное положение и национальность. Поэтому мы провели исследование, где изучали различия в копинг-стратегиях у людей зрелого возраста с учетом половой принадлежности.

Данная тема является актуальной и важной, так как позволяет нам понять, как каждый пол взаимодействует с трудностями и стрессами в современном обществе. Результаты этого исследования могут помочь нам разработать эффективные подходы и программы для улучшения качества жизни людей разных возрастов и полов.

Мы хотели выяснить, есть ли различия в стратегиях справления с проблемами у мужчин и женщин зрелого возраста и, если есть, то какие именно. Это поможет нам лучше понять психологические особенности каждого пола и разработать индивидуализированные подходы к помощи в справлении с трудностями.

Для этого мы провели исследование, в котором участвовали представители обоих полов возрастом от 40 до 60 лет. Мы использовали различные методы сбора данных, включая анкеты, интервью и наблюдения. При анализе полученных результатов мы обнаружили несколько интересных трендов и различий между мужчинами и женщинами.

Одно из главных отличий заключается в том, что женщины, как правило, проявляют большую эмоциональную реакцию на стрессовые ситуации, в то время как мужчины склонны к более рациональному и логическому подходу. Кроме того, мы обнаружили, что женщины часто обращаются за поддержкой к близким людям, в то время как мужчины склонны справляться с проблемами в одиночку.

Также мы обратили внимание на то, что женщины чаще используют пассивные стратегии, такие как отказ и уход от проблемы, в то время как мужчины чаще прибегают к активным стратегиям, таким как попытка решить проблему или изменить ее. Эти различия могут быть связаны с культурными и социальными факторами, которые оказывают влияние на формирование копинг-стратегий у людей.

В целом, наши результаты исследования подтверждают, что гендерные различия в копинг-стратегиях существуют в зрелом возрасте. Более детальное изучение этих различий может помочь нам разработать более эффективные подходы к помощи и поддержке людей, а также снизить негативные последствия стрессовых ситуаций на их психическое и физическое здоровье. Однако, до сих пор в умственном восприятии людей сохраняются предвзятые представления о поведении мужчин и женщин в социальной среде. Эти предубеждения имеют существенное влияние на способность людей к реализации своих потенциальных возможностей. В современной жизни мы сталкиваемся с множеством экономических и психологических проблем, которые требуют от нас значительного напряжения. Чтобы успешно приспособиться к постоянно меняющимся условиям, нам необходимо использовать как моральные, так и физические ресурсы.

Для того чтобы справиться с повседневными трудностями, нам нужно иметь представление о способах, условиях и возможностях, которые помогут нам достичь наших целей. Кроме того, нам необходимо научиться применять эти знания на практике.

Сегодняшний ритм жизни требует от нас постоянного развития и приспособления к новым обстоятельствам. Мы должны быть готовы к тому, что каждый день будет принести нам новые вызовы, и мы должны быть готовы к ним отвечать.

Человеку необходимо развивать свои навыки и способности, чтобы быть готовым к любым изменениям. Мы должны быть гибкими и адаптироваться к новым условиям, чтобы преодолеть трудности и продвинуться вперед.

Таким образом, чтобы преодолеть все трудности современной жизни, нам необходимо учиться и развиваться. Мы должны быть готовыми к изменениям и использовать все наши ресурсы, чтобы достичь успеха. Совладающее поведение - путь, которым каждый человек взаимодействует с трудными жизненными ситуациями, когда требования превышают наши возможности. Это происходит по мере нашего взросления и накопления опыта. Копинг-стратегии являются комплексом умозрительных, деятельностных и эмоциональных действий, включающих в себя осознание и решение проблемных ситуаций, а также адаптацию к ним, приспособление или избегание их требований. Существует несколько различных точек зрения на то, как можно классифицировать эти стратегии. В ряде теорий выделяют базовые подходы к преодолению трудностей, включающие в себя следующие стратегии: разрешение проблем, поиск поддержки в социальной среде и избегание проблем. Кроме того, реализация этих стратегий может происходить в различных аспектах: в сфере поведения, в сфере мышления и в сфере эмоций. Имеются различные типы поведенческих стратегий для преодоления стрессовых ситуаций, которые можно классифицировать на основе их адаптивности. Эти типы включают адаптивные стратегии, относительно адаптивные стратегии и неадаптивные стратегии. Для проверки гипотезы о различиях в стратегиях преодоления стресса у мужчин и женщин мы использовали несколько методик, таких как "Методика для оценки копинг-механизмов" Э. Хейма, "Копинг-тест Р. Лазаруса" и методику С.Бэм "Исследование уровня маскулинности и фемининности личности". Наши исследования показали, что наши предварительные предположения были ошибочны. Мужчины и женщины, несмотря на различия в половых характеристиках, обнаруживают сходные подходы к справлению с трудностями. Анализируя данные, аналитики пришли к выводу, что для успешного справления с жизненными трудностями существует ряд эффективных стратегий. Ведущие копинг - стратегии включают "установку собственной ценности", "оптимизм", "подавление эмоций", "сотрудничество", "планирование решения проблемы", "самоконтроль" и "принятие ответственности". Результаты исследования подтверждаются математической обработкой данных. Психологические трудности у клиентов могут быть успешно распознаны и решены с помощью данного исследования. Оно поможет психологам разобраться в ситуациях, связанных с кризисом и имеющих отношение к управлению стрессом. Также оно способствует лучшему пониманию и осознанию клиентами выбора собственных стратегий справления с проблемами, основываясь на психологических знаниях. Это позволяет психологам предложить более эффективную психологическую помощь.

Список литературы

1. Аведисова А.С., Канаева Л.С., Ибрагимова Д.Ф. Копинг и механизмы его реализации (аналитический обзор)// Российский психиатрический журнал, 2002. №4. С.59-63

2. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуации и психологическая защита// Психологический журнал, Т. 15, №1, 1994 г., С.3-17

. Баканова А.А. Экзистенциальный аспект преодоления кризисных ситуаций в юношеском возрасте//Безопасность жизнедеятельности - профессия XXI века: проблемы становления и перспективы развития: Сборник трудов Всероссийской научно-практической конференции, Санкт - Петербург, 19-20 ноября 2002 г. - СПб., 2002. С. 82-84.

. Брайт Д. Преодоление стресса/ Д. Брайт, Ф. Джонс// Стресс. Теории, исследования, мифы.- СПб.: Прайм-еврознак, 2003. - С.179-209

. Волкова О.Н., Коссова Е.Г., Чехлатый Е.И. Исследование качества жизни и стратегий совладания в гендерном аспекте// Вестник психотерапии. 2005. - №13(18). - С.65-75

. Гагай В.В., Мураткина Ю.Н. Особенности копинг - поведения подростков с разным уровнем компьютерной зависимости// Вестник Сургутского государственного педагогического университета. №4(7). 2009. С.16-25

. Голованевская В.И. Взаимосвязь особенностей "Я - концепции" и совладающего поведения/ В.И. Голованевская. - М.: МГУ, 2001

. Голубев В.Л., Данилов А.Б., Вейн А.В. Психосоциальные факторы, гендер и боль// Журнал неврологии и психиатрии, 2004 г., т. 104(11), с. 70-73

. Грошев И.В. Половой диморфизм и поведение в конфликте// Психология: итоги и перспективы: Тезисы научно-практической конференции. - СПб., 1996.-С.13-15

. Дементий Л.И. К проблеме диагностики социального контекста и стратегий копинг - поведения // Журнал прикладной психологии. 2004. №3. С. 20-25

. Иванов П.А. Стратегии совладания лиц, совершивших правонарушения на фоне длительного стресса// Психологическая наука и образование. 2008. №5. С.155-163

. Ильин Е.П. Различия в копинг - стратегиях и в использовании защитных механизмов/ Е.П. Ильин// Психология индивидуальных различий. - СПб.: Питер, 2004.-С.412-431

. Исаева Е. Р. Возрастные и гендерные особенности стресс - преодолевающего поведения (копинга) на примере российской популяции// Вестник ТГПУ. 2009. Выпуск 6 (84)

. Корнев К. И. Специфика копинга в условиях неопределенности// Сборник материалов Всероссийской конференции "Человек в условиях неопределенности".: Новосибирск, 2006

. Крюкова Т.Л. Возрастные и кросскультурные различия в стратегиях совладающего поведения// Психологический журнал. 2005. №2

. Либин А.В., Либина Е.В. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или совладание со сложными ситуациями?// Стиль человека: психологический анализ// Под ред.А.В. Либина. - М.: Смысл, 1998. С.190-204

. Малкина - Пых И.Г. Стратегии поведения при стрессе// Московский психологический журнал. №12

. Маслоу А. Копинг в сравнении с экспрессией/ А. Маслоу// Мотивация и личность. - СПб.: Питер, 2003. С.118-124

. Михайлов В.И., Щелкова О.Ю. Психологическая диагностика копинг - поведения подростков в соотношении со стилем родительского воспитания (в аспекте психопрофилактики)// Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В.М. Бехтерва, том 2. №1. 2007

20. Москвитина О.А. Гендерные различия в способах совладающего поведения. // Проблемы психологии XXI века глазами молодых ученых. Тезисы. М - лы научно-практической конференции. МГППУ - М., 2002. 0,2 п.л.

21. Муздыбаев К. Стратегия совладания с жизненными трудностями// Журнал социологии и социальной антропологии, 1998, т.1, выпуск 2

. Нартова - Бочавер С.К. "Coping Behavior" в системе понятий психологии личности// Психологический журнал, т.18, №5, 1997

. Русина Н.А. Копинг - ресурсы личности как основа ее здоровья// Совладающее поведение: современное состояние и перспективы/ Под ред. А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковой, Е.А. Сергиенко. М., 2008

. Фролова С.В. Исследование стратегий преодоления кризисных ситуаций в подростковом возрасте // Психологическая помощь подростку в кризисных ситуациях. Саратов, 2005. С. 10 -18.

. Харламенкова Н.Е. Защитные механизмы и совладающее поведение// http://www.ido.rudn.ru/psychology/psychology_of_person/9.html#9.3, 19.05.10

. Холодная М.А., Берестнева О.Г., Муратова Е.А. Структура стратегий совладания в юношеском возрасте (к проблеме валидности опросника "юношеские копинг - шкалы")// Вопросы психологии, 2007. №4. С.143-156

27. Чехлатый Е.И. Совладающее поведение у больных неврозами, лиц с преневротическими нарушениями и в социальных группах повышенного риска нервно-психических расстройств: Автореф. дисс. д-ра мед. наук: 19.00.04, 14.00.18 / Чехлатый Евгений Иванович; ГУ СПб НИПНИ им. В.М.Бехтерева Росздрава. - СПб., 2007. - 58 с.

. Шепелева С.А. Гендерные различия в академической и социальной самоэффективности и копинг - стратегиях у современных российских подростков/ Гордеева Т.О., Шепелева С.А.// Вестник МГУ, серия 14. Психология. №3. 2006. С.78-85

29. Шиманская О.В. Способы психологической защиты и совладания в напряженных жизненных ситуациях// Мат.международ. научно-практической конференции: Профессионально-личностный потенциал успешности психолога в условиях модернизации образования, Барнаул, 2009

. Ялтонский В.М., Сирота Н.А., Видерман Н.С., Дорофеева Р.Д. Сравнительное исследование копинг - стратегий больных алкоголизмом и здоровых

Приложение 1. Методика для психологической диагностики копинг - механизмов Э. Хейма

Методика Е. Heim позволяет исследовать 26 ситуационно-специфических вариантов копинга, распределенных в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности на когнитивный, эмоциональный и поведенческий копинг - механизмы. Методика адаптирована в лаборатории клинической психологии Психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, под руководством д. м. н. профессора Л. И. Вассермана.

Процедура проведения:

Инструкция: Вам будет предложен ряд утверждений, касающихся особенностей Вашего поведения. Постарайтесь вспомнить, каким образом Вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации и ситуации высокого эмоционального напряжения. Обведите кружком, пожалуйста, тот номер, который Вам подходит. В каждом разделе утверждений необходимо выбрать только один вариант, при помощи которого Вы разрешаете свои трудности.

Обработка и интерпретация результатов

Варианты копинг - поведения по методике Э. Хейма

А. Когнитивные копинг - стратегии

Игнорирование - "Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности"

Смирение - "Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться"

Диссимуляция - "Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо"

Сохранение самообладания - "Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния"

Проблемный анализ - "Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось"

Относительность - "Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои - это пустяк"

Религиозность - "Если что-то случилось, то так угодно Богу"

Растерянность - "Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей"

Придача смысла - "Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам"

Установка собственной ценности - "В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными".

Б. Эмоциональные копинг - стратегии

Протест - "Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую"

Эмоциональная разрядка - "Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу"

Подавление эмоций - "Я подавляю эмоции в себе"

Оптимизм - "Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации"

Пассивная кооперация - "Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне"

Покорность - "Я впадаю в состояние безнадежности"

Самообвинение - "Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам"

Агрессивность - "Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным"

В. Поведенческие копинг - стратегии

Отвлечение - "Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях"

Альтруизм - "Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях"

Активное избегание - "Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях"

Компенсация - "Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)"

Конструктивная активность - "Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.).

Отступление - "Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой"

Сотрудничество - "Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей"

Обращение - "Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом"

Виды копинг - поведения были распределены Е. Heim на три основные группы по степени их адаптивных возможностей: адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные.

Адаптивные варианты копинг - поведения

Среди когнитивных копинг - стратегий к ним относятся: "проблемный анализ", "установка собственной ценности", "сохранение самообладания" - формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них, повышение самооценки и самоконтроля, более глубокое осознание собственной ценности как личности, наличие веры в собственные ресурсы в преодолении трудных ситуаций.

Среди эмоциональных копинг - стратегий: "протест", "оптимизм" - эмоциональное состояние с активным возмущением и протестом по отношению к трудностям и уверенностью в наличии выхода в любой, даже самой сложной, ситуации.

Среди поведенческих копинг - стратегий: "сотрудничество", "обращение", "альтруизм" - под которыми понимается такое поведение личности, при котором она вступает в сотрудничество со значимыми (более опытными) людьми, ищет поддержки в ближайшем социальном окружении или сама предлагает ее близким в преодолении трудностей.

Неадаптивные варианты копинг - поведения

Среди когнитивных копинг - стратегий к ним относятся: "смирение", "растерянность", "диссимуляция", "игнорирование" - пассивные формы поведения с отказом от преодоления трудностей из-за неверия в свои силы и интеллектуальные ресурсы, с умышленной недооценкой неприятностей.

Среди эмоциональных копинг - стратегий: "подавление эмоций", "покорность", "самообвинение", "агрессивность" - варианты поведения, характеризующиеся подавленным эмоциональным состоянием, состоянием безнадежности, покорности и недопущения других чувств, переживанием злости и возложением вины на себя и других.

Среди поведенческих копинг - стратегий: "активное избегание", "отступление" - поведение, предполагающее избегание мыслей о неприятностях, пассивность, уединение, покой, изоляция, стремление уйти от активных интерперсональных контактов, отказ от решения проблем.

Относительно адаптивные варианты копинг - поведения

Их конструктивность которых зависит от значимости и выраженности ситуации преодоления

Среди когнитивных копинг - стратегий к ним относятся: "относительность", "придача смысла", "религиозность" - формы поведения, направленные на оценку трудностей в сравнении с другими, придание особого смысла их преодолению, вера в Бога и стойкость в вере при столкновении со сложными проблемами.

Среди эмоциональных копинг - стратегий: "эмоциональная разрядка", "пассивная кооперация" - поведение, которое направлено либо на снятие напряжения, связанного с проблемами, эмоциональным отреагированием, либо на передачу ответственности по разрешению трудностей другим лицам.

Среди поведенческих копинг - стратегий: "компенсация", "отвлечение", "конструктивная активность" - поведение, характеризующееся стремлением к временному отходу от решения проблем с помощью алкоголя, лекарственных средств, погружения в любимое дело, путешествия, исполнения своих заветных желаний.

Приложение 2. Методика "Копинг - тест Р. Лазаруса"

Методика предназначена для определения копинг - механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг - стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т. Л.Крюковой, Е. В. Куфтяк, М.С. Замышляевой в 2004 году.

Процедура проведения:

Испытуемому предлагаются 50 утверждений касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Испытуемый должен оценить как часто данные варианты поведения проявляются у него.

Обработка результатов:

. подсчитываем баллы, суммируя по каждой субшкале: никогда - 0 баллов; редко - 1 балл; иногда - 2 балла; часто - 3 балла

. вычисляем по формуле: X = сумма балов / max балл*100

Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы. Максимальное значение по вопросу, которое может набрать испытуемый 3, а по всем вопросам субшкалы максимально 18 баллов, испытуемый набрал 8 баллов: - это и есть уровень напряжения конфронтационного копинга.

. Можно определить по суммарному баллу:

- низкий уровень напряженности, говорит об адаптивном варианте копинга; 7-12 - средний, адаптационный потенциал личности в пограничном состоянии; 13-18 - высокая напряженность копинга, свидетельствует о выраженной дезадаптации.

Ключ:

1. Конфронтационный копинг - пункты: 2,3,13,21,26,37.

2. Дистанцирование - пункты: 8,9,11,16,32,35.

. Самоконтроль - пункты: 6,10,27,34,44,49,50.

. Поиск социальной поддержки - пункты: 4,14,17,24,33,36.

. Принятие ответственности - пункты: 5,19,22,42.

. Бегство-избегание - пункты: 7,12,25,31,38,41,46,47.

. Планирование решения проблемы - пункты: 1,20,30,39,40,43.

. Положительная переоценка - пункты: 15,18,23,28,29,45,48.

Интерпретация результатов:

Конфронтационный копинг. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.

Дистанцирование. Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость.

Самоконтроль. Усилия по регулированию своих чувств и действий.

Поиск социальной поддержки. Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки.

Принятие ответственности. Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.

Бегство-избегание. Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы.

Планирование решения проблемы. Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме.

Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.

Стимульный материал:

ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я ...

... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге

... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь

... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение

... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации

... критиковал и укорял себя

... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть

... надеялся на чудо

... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет

... вел себя, как будто ничего не произошло

... старался не показывать своих чувств

... пытался увидеть в ситуации что-то положительное

... спал больше обычного

... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы

... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь

... во мне возникла потребность выразить себя творчески

... пытался забыть все это

... обращался за помощью к специалистам

... менялся или рос как личность в положительную сторону

... извинялся или старался все загладить

… составлял план действии

... старался дать какой-то выход своим чувствам

... понимал, что сам вызвал эту проблему

... набирался опыта в этой ситуации

... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации

... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами

... рисковал напропалую

... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву

... находил новую веру во что-то

... вновь открывал для себя что-то важное

... что-то менял так, что все улаживалось

... в целом избегал общения с людьми

... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться

... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал

... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела

... отказывался воспринимать это слишком серьезно

... говорил о том, что я чувствую

... стоял на своем и боролся за то, чего хотел

... вымещал это на других людях

... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации

... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить

… отказывался верить, что это действительно произошло

... я давал обещание, что а следующий раз все будет по-другому

... находил пару других способов решения проблемы

... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах

... что-то менял в себе

... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось

... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться

... молился

.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать

... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему

Приложение 3. Методика С. Бэм "Исследование маскулинности - фемининности личности

Методика была предложена Сандрой Бем (Sandra L. Bem, 1974) для диагностики психологического пола и определяет степень андрогинности, маскулинности и фемининности личности. Опросник содержит 60 утверждений (качеств), на каждое из которых испытуемый отвечает "да" или "нет", оценивая тем самым наличие или отсутствие у себя названных качеств. Опросник может применяться и в форме экспертного рейтинга. В таком случае оценка испытуемого по представленным качествам осуществляется компетентными судьями - людьми хорошо знающими испытуемого (муж, жена, родители и др.).

Психологический пол

Каждый человек является обладателем множества психологических черт характера. Некоторые черты являются как бы "бесполыми", универсальными, а некоторые черты традиционно связываются с типично мужской или типично женской психологией. Некоторые типичные мужские или женские черты имеют свои эволюционно-генетические и физиологические основания, предпосылки. Например, уровень агрессивности и доминантности (рассматриваемые как типично мужские черты), как оказалось, коррелирует с уровнем концентрации у индивидов мужских половых гормонов - андрогенов. Другие черты формируются в процессе социализации, воспитания и развития личности. Не случайно же существуют социальные стереотипы маскулинности и фемининности. Хотя дело по преимуществу обстоит все-таки так, что приобретение тех или иных типично мужских или типично женских психологических черт происходит в результате совместного влияния обеих групп факторов - биологического и социального порядка. В этом контексте психологический пол радикально отличается от пола биологического. Остановимся коротко на трех основных понятиях, о которых принято говорить в связи с феноменом "психологический пол" - маскулинность, фемининность, андрогинность.

Маскулинность. К типично мужским чертам традиционно относятся такие, как независимость, напористость, доминантность, агрессивность, склонность к риску, самостоятельность, уверенность в себе и др. В специальных исследованиях было установлено, что генерализованная спонтанная агрессивность, а также сексуальная агрессия коррелируют с уровнем содержания андрогенов (мужские половые гормоны) в сыворотке крови. В другом исследовании на выборке в 191 человек было показано, что маскулинных индивидов отличает большее самоуважение в целом, а также более высокая самооценка в области академических достижений и собственной внешности - физическое Я.

Фемининность. К типично женским чертам традиционно относятся такие, как уступчивость, мягкость, чувствительность, застенчивость, нежность, сердечность, способность к сочувствию, сопереживанию и др. Социальные стереотипы фемининности меньше касаются полевых сторон личности и успешности деловой карьеры, но при этом уделяют значительное внимание эмоциональным аспектам.

Андрогинность. В соответствии с существующими представлениями индивид не обязательно является носителем четко выраженной психологической маскулинности или фемининности. В личности могут быть на паритетных началах представлены существенные черты как маскулинного, так и фемининного типов. При этом предполагается, что у андрогина эти черты представлены гармонично и взаимодополняемо. Считается, что такая гармоничная интеграция маскулинных и фемининных черт повышает адаптивные возможности андрогинного типа. При этом большая мягкость, устойчивость в социальных контактах и отсутствие резко выраженных доминантно-агрессивных тенденций в общении никак не связаны со снижением уверенности в себе, а напротив проявляются на фоне сохранения высокого самоуважения, уверенности в себе и самопринятия. В уже упоминавшемся выше исследовании было показано, что адрогины не уступают маскулинному типу ни по уровню самоуважения в целом, ни по уровню самооценок академических достижений и собственной внешности (физическое Я).

Процедура проведения

"Отметьте в нижеследующем списке те качества, которые, по вашему мнению, есть у вас".

Обработка и интерпретация результатов

Ключ

мускулинность ("да"): 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22, 25, 28, 31, 34, 37, 40, 43, 46, 49, 52, 55, 58

фемининность ("да"): 2, 5, 8, 11, 14,17, 20, 23, 26, 29.32, 35, 38, 41,44, 47, 50, 53, 56 ,59

За каждое совпадение ответа с ключом начисляется один балл. Затем определяются показатели фемининности (F) и маскулинности (М) в соответствии со следующими формулами. F = (сумма баллов по фемининности): 20 М = (сумма баллов по маскулинности): 20

Основной индекс IS определяется как:

Если величина индекса IS заключена в пределах от -1 до +1, то делают заключение об андрогинности.

Если индекс IS меньше -1, то делается заключение о маскулинности.

А если индекс IS больше +1 - о фемининности.

При этом, в случае когда IS меньше -2,025 говорят о ярко выраженной маскулинности.

А если IS больше +2,025 - говорят о ярко выраженной фемининности.

Стимульный материал:

1. Верящий в себя

2. Умеющий уступать

. Способный помочь

. Склонный защищать свои взгляды

. Жизнерадостный

. Угрюмый

. Независимый

. Застенчивый

. Совестливый

. Атлетический

. Нежный

. Театральный

. Напористый

. Падкий на лесть

. Удачливый

. Сильная личность

. Преданный

. Непредсказуемый

. Сильный

. Женственный

. Надежный

. Аналитичный

. Умеющий сочувствовать

. Ревнивый

. Способный к лидерству

. Заботящийся о людях

. Прямой, правдивый

. Склонный к риску

. Понимающий других

. Скрытный

. Быстрый в принятии решений

. Сострадающий

. Искренний

. Полагающийся только на себя (самодостаточный)

. Способный утешить

. Тщеславный

. Властный

. Имеющий тихий голос

. Привлекательный

. Мужественный

. Теплый, сердечный

. Торжественный, важный

. Имеющий собственную позицию

. Мягкий

. Умеющий дружить

. Агрессивный

. Доверчивый

. Малорезультативный

. Склонный вести за собой

. Инфантильный

. Адаптивный, приспособляющийся

. Индивидуалист

. Не любящий ругательств

. Не систематичный

. Имеющий дух соревнования

. Любящий детей

. Тактичный

. Амбициозный, честолюбивый

. Спокойный

. Традиционный, подверженный условностям

Приложение 4. Первичные данные по методике для психологической диагностики копинг - механизмов Э. Хейма

Мужчины

Когнитивные копинг - стратегии:

1. Игнорирование - 1 (4,3%)

2. Смирение - 0 (0%)

. Диссимуляция - 2 (8,7%)

. Сохранение самообладания - 5 (21,7%)

5. Проблемный анализ - 1 (4,3%)

. Относительность - 3 (13,1%)

. Религиозность - 2 (8,7%)

. Растерянность - 1 (4,3%)

. Придача смысла - 2 (8,7%)

. Установка собственной ценности - 6 (26,1%)

Эмоциональные копинг - стратегии:

1. Протест - 2 (9,5%)

2. Эмоциональная разрядка - 1 (4,8%)

. Подавление эмоций - 5 (23,8%)

4. Оптимизм - 6 (28,6%)

5. Пассивная кооперация - 2 (9,5%)

. Покорность - 0

. Самообвинение - 2 (9,5%)

. Агрессивность - 3 (14,3%)

Поведенческие копинг - стратегии:

1. Отвлечение - 2 (8,7%)

2. Альтруизм - 2 (8,7%)

. Активное избегание - 4 (17,4%)

4. Компенсация - 6 (26,1%)

5. Конструктивная активность - 1 (4,3%)

. Отступление - 2 (8,7%)

. Сотрудничество - 4 (17,4%)

8. Обращение - 2 (8,7%)

Женщины

Когнитивные копинг - стратегии:

1. Игнорирование - 0

2. Смирение - 2 (10%)

. Диссимуляция - 3 (15%)

4. Сохранение самообладания - 1 (5%)

. Проблемный анализ - 4 (20%)

6. Относительность - 1 (5%)

. Религиозность - 1 (5%)

. Растерянность - 2 (10%)

. Придача смысла - 3 (15%)

10. Установка собственной ценности - 3 (15%)

Эмоциональные копинг - стратегии:

1. Протест - 2 (10%)

2. Эмоциональная разрядка - 0

. Подавление эмоций - 5 (25%)

4. Оптимизм - 10 (50%)

5. Пассивная кооперация - 0

. Покорность - 2 (10%)

. Самообвинение - 1 (5%)

. Агрессивность - 0

Поведенческие копинг - стратегии:

1. Отвлечение - 2 (10%)

2. Альтруизм - 2 (10%)

. Активное избегание - 2 (10%)

. Компенсация - 1 (5%)

. Конструктивная активность - 0

. Отступление - 4 (20%)

7. Сотрудничество - 7 (35%)

8. Обращение - 2 (10%)

Приложение 5. Первичные данные по методике "Копинг - тест Р. Лазаруса

№Копинг - стратегииМужчины Женщины1Конфронтационный копинг7 (11,1%)7 (10,8%)2Дистанцирование7 (11,1%)7 (10,8%)3Самоконтроль9 (14,3%)10 (15,5%)4Поиск социальной поддержки7 (11,1%)9 (13,8%)5Принятие ответственности11 (17,5%)9 (13,8%)6Бегство - избегание5 (7,9%)4 (6,1%)7Планирование решения проблемы12 (19,1%)13 (20%)8Положительная переоценка5 (7,9%)6 (9,2%)

Приложение 6. Первичные данные по методике С. Бем "Исследование маскулинности - фемининности"

№МужчиныЖенщины1-0,280,0220,130,0230,17-0,044-0,110,045-0,11-0,176-0,060,247-0,020,198-0,04-0,249-0,04-0,13100,020,0211-0,1301712-0,110,1713-0,09-0,2114-0,040,2615-0,13-0,0416-0,240,13170,930180,04-0,04190,04-0,04200,350,11

Приложение 7. Вычисления ч2 - критерия Пирсона

) Расчет теоретической частоты (ѓТ)

) Подсчитана разность между эмпирической и теоретической частотой по каждому разряду

) Определено число степеней свободы. Внесена поправка на "непрерывность" (если v=1)

) Полученные разности возведены в квадрат

) Полученные квадраты разностей разделены на теоретическую частоту (последний столбец)

) Полученная сумма является ч2Эмп

NЭмпирическая частотаТеоретическая частота(ѓЭ - ѓТ)(ѓЭ - ѓТ)2(ѓЭ - ѓТ)2/ѓT111.110.950.150.020.002210.810.95-0.150.020.002311.110.950.150.020.002410.810.95-0.150.020.002514.314.9-0.60.360.024615.514.90.60.360.024711.112.45-1.351.820.146813.812.451.351.820.146917.515.651.853.420.2191013.815.65-1.853.420.219117.970.90.810.116126.17-0.90.810.1161319.119.55-0.450.20.01142019.550.450.20.01157.98.55-0.650.420.049169.28.550.650.420.049Суммы200200--1.136

Результат: ч2Эмп = 1.136

Критические значения ч2 при v=7: 14.067, р≤ 0.05; 18.475, р≤ 0.01

Вывод: т.к. эмпирическое значение ч2 попадает в зону незначимости, то в этом случае принимается нулевая гипотеза Н0 об отсутствии различий. Т.е. копинг - стратегии мужчин не отличаются от копинг - стратегий женщин.