Решение задач на тему: Немного о проблеме здоровья. Истории. Особенности питания

Введение

человека в мире. Здоровым быть естественно

и потому, что мы сами являемся частью природы.

Природа из всех сил старается поддерживать

нас в хорошей форме, так как нуждается

в нас для исполнения своих планов.

Э. Хаббард.

При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять свои планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Однако состояние здоровья юных россиян вызывает опасение: в среднем каждый российский ребенок имеет несколько хронических болезней. В 40% причиной этого специалисты называют несбалансированное питание, лишь в 15% случаев ссылаются на организацию медицинского обслуживания, столько же приходится на генетические особенности, остальное определяется образом жизни, индивидуальными привычками.

Что такое здоровье? В современной науке оно рассматривается как естественное состояние организма, характеризующееся отсутствием каких-либо болезненных изменений, возникающих под воздействием биологических и социальных факторов. В обычной жизни под здоровьем люди подразумевают отсутствие хронических болезней, различных болей и очень редко сопоставляют его со здоровым образом жизни.

Сложность и многогранность проблемы предопределяли характер настоящей работы. Проблемой здоровья и здорового образа жизни я заинтересовалась сравнительно недавно, из-за проблем здоровья близкого человека. Прочитав и проанализировав, различную литературу меня больше увлекло - лечебное голодание. Как одна из форм сохранения и предупреждения, а также восстановления здоровья.

Оглавление

- Немного о проблеме здоровья

- Из истории

- Особенности питания

- Здоровье и питание

- Что такое голодание

- Голодание так же старо, как и само человечество

- Голодание и жизненная сила организма

- 9. Выводы

Заключение

не превратится в лентяя.

Врата мудрости никогда не запираются.

Б. Франклин.

Практически все знают, что голодание- сильный оздоровительный метод. Но он не терпит ошибок. Безграмотное голодание недопустимо. Только проведенное по правилам, оно приносит людям здоровье.

У меня есть несколько знакомых, которые с помощью лечебного голодания сумели побороть ряд болезней, приобрели прекрасную физическую форму и великолепную фигуру, а самое главное они практически всегда в хорошем настроении, жизненная энергия бьет в них ключом. Голодание для них стало своего рода - панацеей от стрессов, психологических и физических травм. Мною было замечено, что если в период болезни (простуды) отказаться от пищи, то выздоровление наступает значительно быстрее, и если во время продолжительной, сложной работы суметь отказаться от пищи, то эта работа будет выполнена гораздо быстрее, да еще и останется масса энергии, которую можно использовать на благо семьи. Если раньше я очень часто заставляла свою дочь кушать, то на данном этапе у нее появилась свобода выбора: кушать - или нет и что именно кушать. Проблем на тему "Иди быстро за стол!" стало гораздо меньше и решаются они значительно чаще.

Данная тема мною изучена на достаточно хорошем уровне, но подборку литературы я до сих пор осуществляю и нахожу в ней много нового и интересного. Не могу сказать о себе, что являюсь истинным приверженцем голодания, но в некоторых случаях оно мне помогает.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Поль Брэгг. Чудо голодания. М.,2001

2. Геннадий Малахов. Классическое голодание. С.-П., 2001

3. Юрий Андреев. Три кита здоровья. М., 1991.

4. И. И. Брехман. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л., 1987

5. Журнал "Вестник Надежды" № 6, 7 г. Белокуриха. 2001г