Магистерская диссертация на тему: Личные отношения студента к здоровью как условия формирования здорового образа жизни

Введение

Как известно, неправильно организованный труд студентов может принести вред здоровью. Поэтому большое значение имеет налаживание рационального образа жизни. Человек, умеющий правильно организовать режим своего труда и отдыха, в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Оглавление

- Введение

- Личные отношения студента к здоровью как условия формирования здорового образа жизни

- Рациональное питание

- Сон - дело серьёзное

- Вредные привычки

- Закаливание

- Закаливание воздухом

- Закаливание водой

- Первая помощь при отморожении и травмах Заключение

- Литература

Заключение

Каждый человек обязан заботиться о своем здоровье с самого начала, без перекладывания этой ответственности на других. Часто бывает так, что человек, пренебрегая правильным образом жизни, приобретает вредные привычки, страдает от низкой активности и переедания, и только когда его состояние становится катастрофическим, он начинает задумываться о своем здоровье. В такой ситуации уже невозможно обойтись без помощи медицины. Существует достаточно совершенная медицина, но она не может полностью освободить нас от всех болезней. Здоровье - результат борьбы, которую каждый человек самостоятельно ведет. Важно с детства активно жить, закаливаться и заниматься спортом, придерживаться правил личной гигиены, короче говоря, стремиться к сбалансированному здоровью по разумным путям. Необходимо пересмотреть ценности, чтобы каждый был нацелен на сохранение и поддержание здоровья и формирование здорового образа жизни.

Список литературы

1. Буянов В.М. - Первая медицинская помощь. Москва "Медицина",1978 - 187 с.

2. Михайлов В.С., Палько А.С. - Выбираем здоровье! - М.: Мол. гвардия, 1985. - 191 с., ил. - (Эврика).

3. Полиевский С.А., Гук Е.П. - Физкультура и закаливание в семье. - М.: Медицина, 1984. - 80 с., ил (Науч.- попул. Мед. Литература. Физкультура и закаливание).

4. Янес Х.Я. - Приемные часы для здоровых. 2-е изд., перераб. и доп. - М-: Медицина, 1987