Дипломная работа на тему: Влияние женский организм занятий единоборствами

Введение

Поддержание высокого уровня состояния здоровья населения является важной государственной задачей, полноценное решение которой в условиях отсутствия необходимой двигательной активности человека практически невозможно.

Занятия спортивными и боевыми единоборствами в нашей стране за последнее время обрели широкую популярность как среди мужского, так и женского населения. При этом занимающиеся, в подавляющем большинстве, преследуют цель овладения необходимыми навыками самообороны. Внимание занятиям единоборствами, как способу борьбы с гипокинезией, формирования двигательной культуры в детском и подростковом возрасте и методу оздоровления на более поздних этапах онтогенеза уделяется значительно меньше. Установлено, что влияние разных единоборств на функциональное состояние систем организма человека и физические качества на разных этапах онтогенетического развития неоднозначно

Актуальность исследования. Характерной особенностью современного спорта является быстрое освоение женщинами тех его видов, которые до недавнего времени считались привилегией мужчин (футбол, хоккей, бокс, тяжелая атлетика и др.). Заметное место в этом перечне занимают разновидности спортивной борьбы, такие как дзюдо, самбо, вольная борьба, ставшие популярными у женщин в нашей стране относительно недавно.

Женская национальная сборная команда по вольной борьбе впервые приняла участие в 3-ем чемпионате мира в 1991 году и с тех пор является непременным участником крупнейших международных соревнований.

Женская сборная команда России входит в число лучших команд Европы и мира. Однако, несмотря на отдельные успехи отечественных спортсменок на международной арене, нельзя останавливаться на достигнутом уровне из-за постоянно возрастающей конкуренции в женской борьбе. [3, с. 15]

Практика показывает, что в женскую борьбу перешли тренеры, работавшие ранее с мужчинами, перенося фактически без изменений методику тренировки борцов-мужчин в тренировочный процесс борцов-женщин, не учитывая особенностей их организма и спортивной подготовки. Как отмечают многие авторы, это является причиной грубых педагогических ошибок, следствием которых могут быть не стабильные спортивные результаты, травмы и снижение интереса женщин к занятиям борьбой.

Кроме организационно-управленческих решений, направленных на совершенствование системы подготовки высококвалифицированных борцов-женщин, необходимо более глубокое осмысление научно-методического опыта, накопленного в области женского спорта вообще, и разумный перенос его в женскую борьбу, в частности. Прогресс женских видов борьбы вызывает необходимость проведения специальных исследований по установлению эффективных способов достижения спортсменками высоких спортивных результатов без отрицательных последствий для их здоровья.

Правильно составленные и научно обоснованные планы подготовки позволяют избежать излишних затрат времени, сил и материальных средств, низкого качества учебно-тренировочной работы, стихийности в действиях тренера и спортсменки.

В частности, известно, что совершенствование процесса подготовки спортсменов высокого класса неизбежно сопряжено с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности посредством ОФП и СФП. Это является фундаментом для развития двигательных качеств, становления технико-тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена, а также для повышения соревновательной надежности спортсменов. [6, с. 47]

В связи с этим, разработку программ рационального соотношения средств ОФП и СФП на различных этапах тренировочного цикла борцов-женщин с целью повышения надежности высокого спортивного результата можно считать актуальной проблемой теории и практики подготовки спортсменок для всех видов женской спортивной борьбы.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что программирование рационального соотношения средств ОФП и СФП на этапах подготовки к соревнованиям с целью повышения уровня специальной работоспособности спортсменок, создаст объективные предпосылки для повышения соревновательной надежности борцов-женщин.

Цель работы: физиологически обосновать возможность использования занятий единоборствами как средства повышения физического статуса организма женщин.

Задачи исследования.

1. Определить особенности адаптации моторной, сенсорных и вегетативных систем организма у женщин в связи с многолетними занятиями единоборствами.

2. Выявить влияние занятий женщинами единоборствами в сравнении со сверстниками, не занимающимися спортом.

3. Определить влияние нагрузок, используемых в единоборствах, на функциональное состояние некоторых систем организма и развитие физических качеств у женщин.

Структура дипломной работы.

Работа состоит из введения, трех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и актов внедрения.

Оглавление

- Введение

- История возникновения женских единоборств

- Функции занятий спортом у женщин

- Возникновение женских единоборств

- Единоборство и пол

- Женские единоборства

- Мотивации женских единоборств

- Женщины в единоборствах

- Влияние на женский организм занятий единоборствами

- Влияние восточных единоборств на красоту и здоровье женщин

- Влияние на женский организм занятий восточными единоборствами

- Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменок Заключение

- Список использованной литературы

Заключение

Женские единоборства для многих из нас еще не стали вполне привычными, хотя трудно отрицать их растущее распространение. Они возбуждают огромный интерес общественности и широко освещаются в средствах массовой информации, в том числе, и в сети Интернет. Будучи сложным и неоднозначным, это явление вызывает ожесточенные споры и порождает многочисленные вопросы. Одним из наиболее интригующих вопросов является, на наш взгляд, следующий: что привлекает в занятиях единоборствами самих женщин, заставляет их вступать в поединки друг с другом На этот вопрос мы и хотим попытаться здесь ответить. Мы не ставили своей целью провести исчерпывающий анализ проблемы. Скорее, это что-то вроде критического обзора различных взглядов на женские единоборства и их побудительные мотивы.

Список литературы

1. Кемпо - традиция воинских искусств ", Москва, 2003 г.

2. Карате-до. С. Лапшин, Донецк, 2001 г.

3. "Диалог о боевых искусствах востока ", В. Фомин, И. Линдер. Москва, "Молодая гвардия", 2002 г.

4. "Бей первой, леди" (по материалам зарубежной печати) // Спорт зарубежом, 2001, №14.

5. Вот так "слабый пол"! (по материалам зарубежной печати) // Спорт зарубежом, 2000, №24.

6. Гилязова В.Б. О некоторых тенденциях методики силовой подготовки женщин, тренирующихся в циклических видах спорта, требующих преимущественногопроявления выносливости: В сб. научн. тр.: Тенденции развития спорта высшихдостижений. - М.: ЦНИИС, 2003.

7. Гуммель М. Спортивная деятельность и эмансипация женщин: Материалы Всемирного научного конгресса "Спорт в современном обществе". М., 2004.

8. Йонес Ш. Различия в физиологии и клинике перетренированности у мужчин и у женщин: - М.: Медгиз, 2001.

9. Коц Я.М. физиологические особенности спортивной тренировки женщин. В кн.:Спортивная физиология. - М.: ФиС, 2002.

10. Максимова В., Семенов Г. Не так уж слаб этот "слабый пол" // Спорт зарубежом 2003, №13.

11. Планирование и построение спортивной тренировки /Под общ. ред. Л.П. Матвеева. - М.: ГЦОЛИФК. 2001.

12. Проблемы женского спорта. В кн.: Всемирный научный конгресс "Спорт в современном обществе". М., 2004.

13. Проблемы женского спорта. В кн.: Всемирный научный конгресс "Спорт в современном обществе". Тбилиси, 2005.

14. Радзиевский А.Р. Биологические аспекты построения тренировочного процесса в женских видах спорта. Материалы международного конгресса "Современный Олимпийский спорт". - Киев: КГИФК, 2003.

15. Семенов В.Г. Теоретико-методические основы долговременной адаптации двигательного аппарата спортсменок к циклическим локомоциям максимальной мощности. Докт. дисс. Смоленск, 2007.

16. Федоров Л.П. Состояние и перспективы исследования актуальных проблем женского спорта // Теория и практика физической культуры, 2004, №10.