Дипломная работа на тему: Планирование учебно-тренировочного процесса в многоборье. Педагогические основы и возрастные

Введение

Многоборье - спортивное упражнение, состоящее из различных видов легкой атлетики, которое предъявляет чрезвычайно высокие требования к системе подготовке атлетов. Современная методика освоения десятиборья и достижения в нем высокого мастерства не может рассматриваться в отрыве от хода развития этого вида легкой атлетики. В этом случае становится видна тенденция развития подготовки десятиборцев, современные подходы их тренировки. В связи с этим возникает закономерная проблема воплощения теоретических исследований в практику [20].

Актуальной проблемой в методике тренировки и нашего исследования является определение оптимального сочетания нагрузки в рамках микроцикла на различных этапах подготовки. Особенно важным вопросом в методике тренировки является формирование нагрузки у начинающих многоборцев.

Вышеизложенное и побудило нас к выбору темы дипломной работы: "Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев".

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс у юных многоборцев на начальном этапе обучения.

Предмет исследования - методика определения нагрузки в различных микроциклах на начальном этапе обучения юношей многоборцев.

Цель исследования - определение наиболее оптимального сочетания средств и методов, объема и интенсивности учебно-тренировочного процесса у юных многоборцев.

Гипотеза исследования - предполагается, что в результате нашего исследования мы определим наиболее эффективное сочетание нагрузки' в рамках одного или нескольких микроциклов на подготовительном этапе у юных многоборцев, повлияет на развитие отдельных физических качеств, являющихся основополагающими в достижении максимального спортивного результата.

Задачи исследования:

1. Изучение научно-методической литературы по данной теме.

2. Исследование развития физических качеств многоборцев.

3. Разработка и выявление наиболее оптимального сочетания средств и методов в тренировочном микроцикле на начальном этапе обучения.

4. Выполнить сравнительный анализ динамики развития специальных физических качеств и спортивного результата в многоборье.

Методы исследования:

Анализ и обобщение литературных источников;

Педагогическое наблюдение;

Изучение и анализ документации планирования учебно-тренировочных занятий многоборцев;

Методы регистрации показателей физического развития и физической подготовленности юных многоборцев;

Педагогический эксперимент;

Методы математико-статистической обработки данных. Положения, выносимые на защиту:

Многоборье - это вид легкой атлетики состоящий из 10 видов у мужчин и 7 видов у женщин, а в будущем и 10. Характеризуя различные сочетания видов, можно говорить о разной направленности воздействия на организм тренировочных нагрузок.

Планирование учебно-тренировочной нагрузки должно строиться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся, возрастом и психофизиологических закономерностей спортивной формы.

Оптимальное сочетание нагрузки в течение всего времени подготовки позволит рационально распределить средства и методы в рамках одного микроцикла, а также более эффективно развить основные физические качества, а значит увеличить спортивный результат.

Организация исследования. Исследование проводилось в три этапа на базе СДЮШОР-2 им. В.Б. Долгина. В исследовании принимали участие юноши 13-14 лет, занимающиеся в группе начальной подготовки.

На первом этапе (сентябрь - октябрь 2005 г.) была определена тема дипломной работы, составлен план организации исследования и начато изучение литературных источников по теме исследования, проведено предварительное тестирование по определенным параметрам (тестам);

На втором этапе (ноябрь 2005 г. - апрель 2006 г.) осуществлен подбор методов исследования, продолжена работа с литературой, подобраны упражнения и разработана программа тренировочных занятий многоборьем, осуществлено апробирование данной программы в процессе учебно-тренировочных занятий с юношами 13-14 лет (педагогический эксперимент). На третьем этапе (апрель - май 2006 г.) проведение повторного тестирования испытуемых, систематизация и обработка экспериментальных данных, подготовка и защита дипломной работы.

Структура дипломной работы. Дипломная работа состоит из введения, двух глав, заключения, литературы. В тексте имеются таблицы.

Оглавление

- Введение

- Планирование учебно-тренировочного процесса в многоборье 1.1 Педагогические основы и возрастные особенности учебно-тренировочного процесса в многоборье

- Возрастные особенности планирования объема и интенсивности у юных многоборцев

- Методические основы, задачи и объем тренировочных нагрузок у юных многоборцев ГЛАВА П. Взаимосвязь между отдельными параметрами тренировочных нагрузок в годичном цикле и спортивным результатом у юных многоборцев

- Оптимизация тренировочных средств в годичном цикле у юных многоборцев

- Влияние оптимального сочетания объема и интенсивности тренировочных нагрузок у юных многоборцев на спортивный результат ВЫВОДЫ

- Литература

Список литературы

1. Алабин В. Г. Организационно-методические основы многолетней тренировки юных легкоатлетов. - Учебное пособие. - Челябинск, 1977.- 127 с.

2. Баранов В.Н. Соотношение средств беговой подготовки // Легкая атлетика, 1989. - №5.-с. 19-20.

3. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1983.- 129 с.

4. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф.

5. Вейдер Д. Строительство тела по системе Джо Вейдера. - М.: Физкультура и спорт, 1992 - 112с.

6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - ФКиС, 1988.-331 с.

7. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке. - Л.: Наука, 1981.-155с.

8. Викторова ОД. Структура подготовки семиборок высокой квалификации в беговых видах программы многоборья."Автореф. дисс. ...канд.-пед. наук. - М., 1990.-23 с.

9, Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных на грузок. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

10. Горянов Л. Б., Львов Б. Н. Один за десятерых. М, ФиС, 1967.

11. Дубограев И. Д. Состояние физической и спортивно-технической подготовленности квалифицированных десятиборцев и пути ее совершенствования. Канд. дисс, Тарту, 1975.

12. Донской Д. Д. Спортивная техника. М, ФиС, 1967.

13. ЗациорскийВ. М. Физические качества спортсмена. М., ФиС, 1970.

14. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / Основы теории и методики воспитания. - М.: ФКиС, 1970. - 200 с.

15. Зациорский В.М., Алешенский С.Ю., Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. - М.: ФКиС, 1982. - 189с.

16. Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: критерии отбора. - М.: Терра-спорт, 2000. - 240 с.

17. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. - М.: ФКиС, 1956. - 206с.

18 КайтмазоваЕ. М., Т е н н о в В. П. Легкая атлетика за рубежом. На старте женщины. М., ФиС, 1978.

19. КалюдаВ.П., ЧеркашинВ.П. Многолетняя подготовка спортсменок в легкоатлетическом семиборье. - Волгоград: Изд-во ВТАФК, 1997.-133 с.

20. Коробков Г. В. Легкоатлетические многоборья. М., ФиС, 1953.

21. Комарова А.Д. Теоретико-методические основы системы подготовки легкоатлетов-многоборцев высшей квалифиции. Автореф. дисс. ...докт. пед. наук.-СПб., 1993.-48 с.

22. Коробков Г. В. Легкоатлетические многоборья. Методика тренировки М., ФиС, 1955.

23. Куду Ф. О. Легкоатлетические многоборья. М., ФиС, 1970.

24. Дьячков В. М. Совершенствование технического мастерства спортсмена. М., ФиС, 1972.

25. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.и. Воронкина, Б.Н. Примакова. - М. ФиС, 1989.

26. Легкая атлетика. Учеб. пособие для институтов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Вороникина. - М: ФиС, 1989.

27. Легкая атлетика. Учеб. для институтов физ. культ. / Под ред. Л.С. Хоменкова. - М.: ФиС, 1957.

28. Л у к а у с к а с Р. И. Исследование оптимального сочетания видов легкой атлетики в обучении и тренировке юных многоборцев. Канд. дисс, Тарту, 1967.

29. Легкоатлетическое десятиборье. М., ФиС, 1967.

Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт,

1977.-271 с. " Щ .

31. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ.-М., 1995.-37 с.

32. О з о л и н Н. Г. Современная система спортивной тренировки. М., ФиС, 1970.

33. Озолин П.П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. -Рига, 1984.-134 с.

34. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

35. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. - Киев: Высшая школа. Голов. Изд-во, 1984. - 352 с.

36. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев. Здоровье, 1988. - 216 с.

37. Положение о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) и специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва (СДЮШОР). Положение о специализированных классах по видам спорта с продленным днем обучения и с углубленным учебно-тренировочным процессом в общеобразователъныхдпшлах. - М.: Советский спорт, 1987. -28

38. Попов В.Б. Специальная физическая подготовка легкоатлетов // Физкультура в школе, 2001. - № 6. - с. 57-61.

39. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношества. -М., 1993.-220 с.

40. Попов В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. - М.: Олимпия Пресс, Тера Спорт, 2002. - 208 с.

41. Психология: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. В.М.Мельникова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 138 с.

42. Сави Т. К. Физиологическая характеристика спортивной работоспособности десятиборцев высокой квалификации. Канд. дисс, Тарту, 1976.

43. С е м и к о л е н н ы х Н. Л. Исследование оптимального режима двигательной деятельности десятиборцев на соревнованиях Канд дисс, М" 1976.

44. Селуянов В.Н, Макинченко Е.Б. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов // Теория и практика физической культуры, 1991. - № 10. - С. 10-18.

45. Система подготовки спортивного резерва / Под общ. ред. В.Г.Никитушкина - М: ВНИИФК, 1994. - 320 с.

46. Теория спорта / Под общ. ред. В.Н.Платонова. - К.: Виша школа, 1987.-С. 229-231.

47. Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимп. резерва. - М., 1997-416 с/ под ред. Ф.П. Суслова.

48. Тренировка чемпиона/ По материалам зарубежной печати// Легкая атлетика, 1986. - № 9. - С. 30.

49. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М: ФиС, 1975 - 208 с.

50. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

51. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 128 с.

52. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

53. Хрущев СВ., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. - М.: Физкультура и спорт, 1982.- 143 с.

54. Шустер И. И. Подготовка многоборцев. В уч Легкая атлетика. М., ФиС. 1977.

55. Яковлев Н. Н. Режим и питание спортсмена в период тренировки и соревнований. М., ФиС, 1957.

56. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. -М.: ФКиС, 1974. - 268с.