Дипломная работа на тему: Теоретические основы адаптации организма спорсмена к физическим грузкам

Введение

Большое влияние на совершенствование теории и методики подготовки спортсменов оказывает бурно развивающаяся в последние годы теория адаптации - совокупность достоверных знаний о приспособлении организма человека к условиям окружающей среды.

Проблема адаптации к физическим нагрузкам, или педагогическим значениям "тренированности", с давних пор привлекала внимание исследователей и в настоящее время остается одной из актуальных проблем. Существо ее заключается в раскрытии механизмов, за счет которых нетренированный организм становится тренированным, то есть механизмов, лежащих в основе формирования положительных сторон адаптации, обеспечивающих тренированному организму преимущества перед нетренированным, и отрицательных сторон, которые составляют так называемую цену адаптации.

Понятие адаптация первоначально рассматривалось как биологическое и медицинское. Им пользуются в теории и методике спорта, спортивной физиологии и морфологии, биохимии и биомеханике, психологии и медицине.

Проблему адаптации спортсменов к напряженной мышечной работе рассматривали в своих трудах Л.В. Киселев, В.Н. Платонов, А.С. Розенфельд, Е.И. Маевский, А.П. Исаев, Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова и др.

Цель работы: теоретически изучить вопросы адаптации спортсменов к напряженной мышечной работе.

Задачи работы:

- рассмотреть понятие адаптации в спортивной деятельности;

- выявить особенности проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке;

определить биохимические механизмы адаптации к мышечной работе;

- изучить приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу.

адаптация спортсмен нагрузка мышечный

Оглавление

- Введение

- ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА СПОРСМЕНА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ 1.1 Понятие адаптации в спортивной деятельности

- Особенности проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке ВЫВОД I РАЗДЕЛА

- МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ К МЫШЕЧНОЙ РАБОТЕ 2.1 Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе

- Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу ВЫВОД II РАЗДЕЛА

- Заключение

- Список использованной литературы

Заключение

В работе была исследована адаптация организма спортсмена к напряженной мышечной работе. По итогам работы, можно сделать следующие выводы:

по данным литературного анализа можно заключить, что адаптация в целом и к физическим нагрузкам в частности не является простым следствием накопления структурных изменений на внутрисистемных уровнях отдельных функциональных систем. Это более многогранное явление, представляющее результат изменений взаимоотношения между системами, направленных на обеспечение мышечной деятельности и поддержание гомеостаза, зависящее от генофенотипических данных организма и специфических индивидуальных фаз его развития. В целом эти изменения образуют структурный "след", который создает возможность напряженной мышечной работы.

понимание механизма формирования адаптации к физической нагрузке определенной направленности составляет необходимую предпосылку активного управления этим процессом, которое может обеспечить наиболее рациональное достижение состояния тренированности.

В практике спорта до сих пор не разработаны объективные методы изучения адаптационных процессов в спортивной деятельности и принято считать их основным критерием спортивные достижения, динамику уровня спортивных достижений и темп роста спортивных результатов. Однако адаптация является сложным комплексным процессом и включает в себя множество факторов, зависящих от генофенотипических данных организма и специфических индивидуальных фаз его развития. Непредсказуемость развития, наличие спонтанно возникающих кризисов и возможных путей векторных изменений затрудняют процесс управления самоорганизующейся системой спорта и требуют воспроизводства адекватных программ прогрессивной тренировки.

Список литературы

Агаджанян Н.А. Предисловие // Адаптация человека и животных к экстремальным условиям внешней среды: Сборник научных трудов. - М., 2005.

Бородюк Н.Р. Секреты адаптации. /Н.Р. Бородюк. - М.: "Глобус", 2010. - 196 с.

Бреслав И. С. Регуляция дыхания / И. С. Бреслав, В. Д. Глебовский. - Л.: Наука, 2011. - 280 с.

Верхошанский Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам /Ю.В. Верхошанский, А.А.Виру //Физиология человека. - 2007. - № 5. - С. 811-818.

Виру А.А. Функция коры надпочечников при мышечной деятельности: Учебное пособие /А.А. Виру. - М.: Медицина, 2007. - 176 с.

Волков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. - Киев: "Олимпийская литература". - 2000.

Гаркави Л.Х. Адаптационные реакции и резистентность организма: Учебное пособие /Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.Л.Уколова. - Ростов-на-Дону: Факел, 2012. -224 с.

Зимкин Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкин. -5-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 2005.

Исаев А.П. Особенности реакции функциональной системы организма спортсменов на двигательные нагрузки./А.П. Исаев // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XIX Всесоюз. конф. - Волгоград: ВИФК, 2008. - С. 311-312.

Киселев Л.В. Системный подход к оценке адаптации в спорте / Л.В. Киселев.- Красноярск: Красноярский университет, 2012. - 176 с