Дипломная работа на тему: Формирование техники плавания этапе спортивной подготовки

Введение

Актуальность. Подготовка пловцов сегодня - это многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировка и воспитание, цель которого - обеспечение развития и совершенствования знаний, навыков, моторики и качеств, необходимых для овладения техникой плавательных упражнений и достижения результатов, предусмотренных планом и программой.

В системе физического воспитания плавание представлено как средство разностороннего физического развития, закаливания, как вид массового детско-юношеского спорта, спорта высших достижений. Для многих видов спорта умение плавать является обязательным условием для стартовых занятий - это синхронное плавание, водное поло, подводные виды спорта, современное пятиборье, морское многоборье и т. д.

Все существующие в настоящее время способы плавания в зависимости от структуры движений делятся на спортивные и неспортивные (прикладные).

Разница между спортивными и неспортивными методами заключается в следующем. В методах спортивного плавания рационально используются анатомическое строение человеческого тела, физиологические функции человеческого тела, законы гидростатики и гидродинамики. В любом спортивном методе повторяется монотонный цикл плавательных движений.

В любом виде спорта определяющим фактором является подготовка. В плавании невозможно добиться высоких результатов на дистанциях без тщательной подготовки.

Таким образом, в современных условиях резко возросла необходимость и актуальность решения проблемы, связанной с технической подготовкой пловцов группы спортивной подготовки. Процесс освоения любых двигательных действий (спортивных, трудовых, выразительных и т. д.) проходит гораздо успешнее, если ученик занимается плаванием и имеет гибкое тело, выносливые, быстрые и сильные мускулы, высокоразвитые способности управлять своим телом. В плавании большое значение имеет развитие скоростных качеств и целенаправленной отдачи, но задействованный в плавании организм требует разумно построенных тренировок. Это причина актуальности нашей работы, так как в ней мы рассматриваем технику подготовки пловцов в группах спортивного совершенствования с использованием различных упражнений на суше и в воде для развития их скоростных качеств.

Цель квалификационной работы: совершенствование технической подготовки пловцов на этапе спортивной подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучить организацию и методику технической подготовки пловцов 15 -17 лет.

2. Разработать комплекс упражнений, направленных на совершенствование техники плавания.

3. Определить эффективность разработанной методики с помощью упражнений.

Объект исследования: техническая подготовка пловцов.

Предмет исследования: техническая подготовка пловцов на этапе спортивной подготовки.

Оглавление

- Введение 3

- Состояние вопроса по литературным источникам

- Понятие техническая подготовка

- Роль технической подготовки в спорте

- Средства формирования техники плавания на этапе спортивной подготовки

- Значение технической подготовки в плавании

- Программа технической подготовки в плавании

- Заключение 29

- Список использованной литературы 30

- Приложение

Заключение

Работа над технической подготовкой пловцов на этапе спортивной подготовки является основной, так как в этот период спортивный результат во многом зависит от техники спортсмена. Неправильно сформированная техника для пловцов станет тормозом в их будущей спортивной карьере. Спортсмену легче установить правильную технику движений, чем изменить неправильно сформированную.

Техническая подготовленность пловцов характеризуется эффективностью и степенью усвоения движений спортсмена. Важным компонентом технической подготовки является объем и универсальность моторных навыков, связанных с плаванием. Основа хорошей техники - умение:

- сохранять обтекаемое, сбалансированное положение тела с оптимальным углом атаки и эффективными движениями стопы;

- выполнять рациональный гребок рукой в соответствии с дыханием и общей координацией движений.

Мощный и эффективный гребок обеспечивается рациональной траекторией движений, которая зависит от подвижности суставов и силы мышц.

В технической подготовке пловцов используются следующие приемы: вербальное воздействие (сообщение о технике движения, ошибках, оценка тренером индивидуальных параметров техники), визуальное воздействие (демонстрация техники движения квалифицированным пловцом, схемы движений, видео), практические приемы (методика упражнений).

Для совершенствования техники плавания используются специальные комплексы упражнений. Чаще всего они основаны на едином способе плавания и включают плавание стихиями, связками элементов и в полной координации.

Список литературы

1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание (Приказ Минспорта РФ от 3 апреля 2013 г. № 164) [Текст]. - М.: Советский Спорт, 2013. - 24 с.

2. Абу, Зама Али. Методика развития координационных способностей детей младшего школьного возраста в процессе начального обучения плаванию: автореф. дис. … канд. пед. наук [Текст] / Зама Али Абу. - Киев, 1997. - 24 с.

3. Барчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. - М.: Academia, 2017. - 304 с.

4. Бишаева, А.А. Физическая культура / А.А. Бишаева. - М.: Academia, 2017. - 96 с.

5. Большакова, И.А. "Маленький дельфин". Нетрадиционная методика обучения плаванию детей дошкольного возраста: пособие для инструкторов по плаванию, педагогов дошкольных учреждений [Текст] / И.А. Большакова. - М.: АРКТИ, 2005. - 24 с.

6. Булгакова, Н. Ж. Познакомьтесь - плавание /Н. Ж. Булгакова. - М.: ООО "Издательство АСТ"; ООО "Издательство Астрель", 2002. - 160 с.

7. Булгакова, Н.Ж. Водные виды спорта [Текст] / Н.Ж. Булгакова. - М.: Академия, 2002. - 320 с.

8. Виленский, М.Я. Физическая культура (для бакалавров) / М.Я. Виленский. - М.: КноРус, 2017. - 128 с.

9. Давыдов, В.Ю. Теоретические основы спортивного отбора и специализации в олимпийских водных видах спорта дистанционного характера: дис. … д-ра биол. наук [Текст] / В.Ю. Давыдов. - М., 2002. - 420 с.

10. Кашкин, А.А. Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] / А.А. Кашкин, О.И. Попов, В.В. Смирнов. - М.: Советский Спорт, 2009. - 216 с.

11. Литвинов, А.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание [Текст] / А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.В. Ивченко. - М.: Академия, 2014. - 272 с.

12. Мехтелева, Е.А. Специальная подготовленность пловцов 10 - 17 лет, специализирующихся в способе плавания брасс: дис. … канд. пед. наук [Текст] / Е.А. Мехтелева. - М., 2005. - 171 с.

13. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте [Текст] / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

14. Погребной, А.И. Плавание: учебное пособие [Текст] / А.И. Погребной, А.Д. Моглина, В.В. Дукальский. -Краснодар: КГУФКСТ, 2004. - 164 с.

15. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2015. - 480 с.

16. Семизоров, Е.А. Методика обучения плаванию детей на основе опорного гребка [Текст] / Е.А. Семизоров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. -№ 3 (37). - С. 84-87.

17. Скрынникова, Н.Г. Формирование техники гребковых движений рук на начальном этапе многолетней подготовки пловцов с учетом моторной асимметрии: дис. … канд. пед. наук [Текст] / Н.Г. Скрынникова. - Краснодар, 2009. - 175 с.

18. Скрынникова Н.Г. Формирование техники плавания юных пловцв первого года обучения с учетом индивидуального профиля асимметрии // Материалы IV Международной научно- практической конференции: "Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация". СПб.: Плавин, 2007. С. 190 192.

19. Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов-пловцов: Сборник научных трудов/ Государственный институт физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Л.: ГДОИФК, 1981. - 42с.

20. Титова, Н.Л. Распределение средств силовой направленности для пловцов 13 - 14 лет при проведении занятий в воде: дис. … канд. пед. наук [Текст] / Н.Л. Титова. - Минск, 2017. - 163 с.

21. Фетисов, М.А. Формирование навыка управления параметрами двигательного акта на основе срочной биологической обратной связи у юных пловцов: дис. … канд. пед. наук [Текст] / М.А. Фетисов. - Волгоград, 2006. - 155 с.

22. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 с.

23. Хальянд В.Б., Тамп Т.А., Каал Р.Р. Модели техники спортивных способов плавания с методикой совершенствования и контроля: Учебный материал/Таллиннский педагогический институт.-Таллин, 1984.-100с.

24. Христов, В.В. Комплексный подход к отбору и поиску спортивно одаренных детей в плавании на начальных этапах многолетней тренировки [Текст] / В.В. Христов // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 8. - С. 36-37.

25. Шухардин, И.О. Воздействие различных сочетаний методов спортивной тренировки в воспитании специальной выносливости юных пловцов [Текст] / И.О. Шухардин // Научные труды молодых ученых Ленинград. науч.- исследоват. ин-та физ. культуры. - Л., 1971. - С. 30-38.

26. Яценко, В.Л. Методика совершенствования техники плавания юных пловцов путём направленного воздействия на кинематическую структуру гребка: дис. … канд. пед. наук [Текст] / В.Л. Яценко. -Краснодар, 2002. - 166 с.