Решение задач на тему: Характеристика тренировочного процесса в скалолазание мальчиков 10-11 лет

Введение

На протяжении уже более сотни лет специалистов в области физической культуры интересует вопрос воспитания выносливости у детей школьного возраста.

В настоящее время у человека выделено примерно восемнадцать видов выносливости, около двух десятков специальных координационных способностей, которые проявляются в конкретных двигательных действиях (циклических, ациклических, баллистических и др.), и примерно десять так называемых специфически проявляемых координационных способностей: равновесие, реакция, ритм, ориентация в пространстве, способность к дифференцированию пространственных, силовых и временных параметров движений и др.

В данной работе рассматривается развитие силовой выносливости у спортсменов 10-11 лет в скалолазании.

Целью данной работы является обоснование эффективности использования сочетания физических упражнений и методов применения специфических упражнений для развития выносливости у школьников 10-11 лет.

Объект исследования: процесс развития выносливости у школьников 10-11 лет.

Предмет исследования: методика развития выносливости у школьников 10-11 лет в скалолазании.

Нами поставлены следующие задачи:

1.Изучить учебную и научно-методическую литературу по рассматриваемой проблеме.

2. Исследовать физиологические особенности развития мальчиков 10-11лет

3.Проанализировать средства и методы развития силовой выносливости

4. Дать характеристику тренировочному процессу в скалолазании мальчиков 10-11 лет

Методы исследования:

1.Анализ научно-методической и специальной литературы по данной теме исследования.

2.Обобщение анализируемой литературы.

Практическая значимость работы заключается в том, что материалы и методические разработки по теме исследования могут быть использованы в учебном процессе по скалолазанию.

Структура работы: введение, две главы, заключение, список использованной литературы.

Оглавление

- Введение

- Физиологические особенности развития мальчиков 10-11лет

- Характеристика силовой выносливости

- Средства и методы развития силовой выносливости

- Характеристика тренировочного процесса в скалолазание мальчиков 10-11 лет

- Заключение

- Список использованных источников и литературы

Заключение

Скалолазание - современный, интенсивно развивающийся вид спорта. Рассматривать его можно не только как вид спортивной деятельности, выполняемой для достижения спортивных результатов.

Скалолазы, специализирующиеся в лазании на трудность тренируются с максимальными нагрузками, а это связано с напряженной мышечной работой и ведет к прогрессивному изменению функциональных свойств систем и органов в процессе тренировки. Наиболее выраженные структурные изменения при лазании на трудность наблюдаются в опорно-двигательном аппарате спортсмена. Функциональные и структурные особенности опорно-двигательного аппарата у подростков и юношей скалолазов, выступающих в лазании на трудность, являются предпосылкой к успешному освоению приемов техники. В скалолазании в лазании на трудность предпочтителен средний рост и относительно небольшая масса тела. Интенсивные морфологические и структурные перестройки опорно-двигательном аппарате скалолазов, приводят к повышению его адаптивных возможностей. Главное условие, которое должен соблюдать тренер при увеличении нагрузок, объема лазания и повышения трудности трасс - это строгое следование особенностям формирования опорно-двигательного аппарата начинающего скалолаза. Для успешного прохождения трассы на трудность спортсмену необходимо обладать выносливостью.

Список литературы

- Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании Текст / Б. А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 223 с.

- Байковский, Ю. В. Теория и методика тренировки в горных видах спорта Текст / Ю. В. Байковский. - М. : ТВТ Дивизион, 2010. - 320 с.

- Вилькин, Я.Р. Организация работы по массовой физической культуре и спорту Текст / Я.Р. Вилькин, Т.М. Каневец. - М., 2005. - С.

- Гулидин, П. К. Возрастные изменения показателей скоростносиловых качеств отдельных групп мышц у школьников период от 7-17 лет Текст / П.К. Гулидин // Вестник ВГУ.

- Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта Текст - Киев: Олимпийская литература, 2002. -168 с.

- Данько Ю.И. Основы возрастной физиологии мышечной деятельности Текст //Детская спортивная медицина. - М.: Медицина, 1980. - с.

- Захаров, Е.Н., Карасев, А.В., Сафонов, А.А. Энциклопедия физической подготовки Текст / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с.

- Зациорский, В. М. Физические качества спортсменов Текст / В. М. Зациорский. - Москва: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

- Карунина, А. А. Спортивное скалолазание: программа шк. секции Текст / А. А. Карунина. - М. : Чистые пруды, 2010. - 32 с.

- Каткова, А. М. Использование тренажеров, имитирующих скальный рельеф Текст / А. М. Каткова // Физическая культура в школе. - 2011. - 8. - С.

- Коц, Я. Споривная физиология: Мышечный аппарат и выносливость/ .-М.: Физкультура и спорт,2014.-30с.

- Лебедихин, А. В. Некоторые вопросы обеспечения безопасности при занятиях скалолазанием Текст / А. В. Лебедихин, А. Е. Пиратинский, А. П. Колесов. - М. : Вертиаль. - 2009. - 130 с.

- Лубышева, Т.И. Концепция физкультурного воспитания. Методология развития и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка Текст.

- Маркосян, А. А. Вопросы возрастной физиологии Текст / А. А. Маркосян. - М.: Просвещение, 1984. - 223 с.