Дипломная работа на тему: Теоретический обзор литературных источников по проблеме воспитания выносливости

Введение

Актуальность исследования. В системе физического воспитания молодежи и взрослого населения легкая атлетика занимает одно из ведущих мест. Занятия легкой атлетикой являются самым доступным и массовым видом спорта, благодаря разнообразию ее видов , огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года[Лутковский, 1977]

Бег способствует развитию всех основных физических качеств и воспитанию важнейших морально-волевых качеств.

Бег - один из самых массовых видов спорта и широко распространен во всех регионах Российской Федерации. Бег является действенным и доступным для всех возрастов средством физического совершенствования, способствующим улучшению состояния здоровья и гармоническому развитию, совершенствованию двигательных качеств и навыков необходимых для трудовой деятельности человека. Основная цель занятий легкой атлетикой -достижение физического совершенства и наиболее высоких результатов при участии в соревнованиях. Хорошо известно, что достижение высоких спортивных результатов в большинстве видов легкой атлетики, особенно в тех, которые связаны с продолжительной циклической локомоторной деятельностью, невозможно без высокого уровня развития выносливости. Ясно одно, что с развитием выносливости повышается работоспособность всех органов и систем спортсмена, организм начинает работать "в нужном русле", уменьшается частота пульса, что свидетельствует об улучшении спортивной формы. Всё это происходит при рациональном и целесообразном планировании тренировки, где развитию выносливости отводится заслуженно большое место, особенно при работе с начинающими спортсменами[Полунин,А.И.,2003]. Популярностью пользуются соревнования по бегу. Однако достижения наших спортсменов средневиков очень далеки от мировых рекордов в беге на 800-1500 м.

Проблема развития и поддержания высокого уровня выносливости у юных бегунов на средние и длинные дистанции является одной из наиболее актуальных в современном спорте. В настоящее время спортсмену, предоставлена огромная база знаний в области подготовки бегунов на средние и длинные дистанции. В основе всесторонней подготовки бегуна на средние и длинные дистанции лежит взаимообусловленность всех качеств юного спортсмена , развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.

Тренировка бегуна - специализированный педагогический процесс, направленный на достижение высоких результатов в избранном виде легкой атлетики. Он включает физическую, техническую, тактическую, психологическую и теоретическую подготовку бегуна. Все эти виды подготовки взаимосвязаны и реализуются в ходе круглогодичной многолетней работы на основе дидактических принципов и общих закономерностей спортивной тренировки.

Вместе с тем, анализ методической литературы и практической деятельности показывает, что существует противоречие между требованиями тренировочной и соревновательной деятельности к уровню развития выносливости юных легкоатлетов и применением в учебно-тренировочном процессе по легкой атлетике не достаточно эффективных средств и методов воспитания выносливости.

Выше указанное противоречие, определило проблему исследования, каковы эффективные средства и методы воспитания выносливости юных легкоатлетов.

Актуальность данной проблемы, обусловила выбор темы исследования: "Исследование показателей развития выносливости у юных легкоатлетов 13-14 лет.

Объект исследования: процесс спортивной подготовки легкоатлетов.

Предмет исследования: воспитание выносливости у юных легкоатлетов.

Цель исследования: воспитания выносливости у юных спортсменов 13-14 лет и выявить эффективность в процессе эксперимента.

Задачи исследования:

. Изучить научно-методическую литературу по проблеме воспитания выносливости у юных легкоатлетов.

. Выявить процесс воспитания выносливости у юных легкоатлетов на занятиях по легкой атлетике.

. Экспериментально обосновать эффективность методики воспитания выносливости у юных спортсменов 10-13 лет на занятиях по легкой атлетике.

Оглавление

- Введение

- Теоретический обзор литературных источников по проблеме воспитания выносливости .1 Характеристика выносливости, как физического качества

- Возрастные особенности физического развития юных спортсменов 13-14 лет

- Средства воспитания выносливости у юных легкоатлетов

- Средства развития общей выносливости

- Средства развития специальной выносливости

- Методы воспитания выносливости на занятиях по легкой атлетике

- Методы воспитания общей выносливости

- Методы воспитания специальной выносливости Глава 2. Организация и методы исследования

- Организация исследования

- Методы исследования Глава 3. Обсуждение результатов исследования

- Анализ результатов констатирующего этапа исследования

- Обсуждение результатов исследования Заключение

- Библиографический список

Заключение

В системе физического воспитания молодежи и взрослого населения легкая атлетика занимает одно из ведущих мест.

Список литературы

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978, - 286с.

2. Васильева, В.В. Физиология человека [Текст]: Учебник для техникумов физической культуры / Под ред. В.В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 319 с.

3. Волков, В.М. Тренеру о подростке [Текст] / В.М. Волков. - М.: Физическая культура и спорт, 1973. -75с.

4. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: Учебн. пособие для студентов высших пед. учебных заведений [Текст] / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - 2-е изд., стер. - М.: Издательский центр "Академия", 2005. - 464 с.

5. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М. Зациорский. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. -200с.

. Коледин, С.В. Физическая подготовка юных спортсменов [Текст] / С.В. Коледин. - М.: Физкультура и спорт, 1971. -52с.

. Кофман, Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

. Коц, Я.М. Физиология спорта: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1986. -296с.

. Кузнецов, З.И. Развитие двигательных качеств школьников [Текст] / З.И. Кузнецов. - М.: Просвещение, 1967. - 203с.

. Курепина, М.М. Анатомия человека: Учебник для институтов физкультуры [Текст] / М.М. Курепина. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 326с.

. Лях, В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития [Текст] В.И. Лях // Физическая культура в школе. 1998. - № 1 - С. 7-15.

. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя [Текст] / В.И. Лях. - М.: ООО "Фирма "Издательство АСТ", 1998. - 272 с.

. Макаров, А.Н. Легкая атлетика: Учебник для учащихся отделений физического воспитания пед. училищ [Текст] / А.Н.Макаров, П.З.Сирис, В.П. Теннов. - 2-е изд. Дораб. - М.: Просвещение, 1990. - 208с.

. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 271 с.

. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для институтов физ. культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991, - 543с.

. Мотылянская, Р.Е. Выносливость у юных спортсменов [Текст] / Р.Е. Мотылянская. - М.: Физическая культура и спорт, 1973. - 157 с.

. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. - 479 с.

. Озолин, Н.Г. Лёгкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Под ред. Н.Г.Озолина, Д.П. Маркова. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 670 с.

. Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсмена [Текст] / Н.Г. Озолин. -М.: Физическая культура и спорт, 1979. - 128 с.

. Озолин, Н.Г. Лёгкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Под ред. Н.Г.Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Приимкова. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671с.

. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: ООО "Издательство Астрель: ООО "Изательство АСТ", 2002. - 864 с.

. Петров, П.К. Курсовые и выпускные квалификационные работы по физической культуре / П.К. Петров. - М.: Издательство Владос-Пресс, 2002. - 112 с.

. Фомин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов [Текст] / В.П.Фомин. - М.: Физическая культура и спорт, 1974. - 70с.

. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр "Академия", 2001. - 480 с.