Дипломная работа на тему: Развитие спортивной гимнастики

Введение

Развитие спортивной гимнастики за последние годы, наметившийся рост сложности упражнений поставили ряд проблем, решение которых дает возможность повысить класс гимнасток. На современном этапе спортивная конкуренция характеризуется увеличением сложности упражнений, включением в композиции рискованных, оригинальных, виртуозных элементов. Гимнасты выполняют соскоки, содержащие вращения и повороты в различных плоскостях, по сложным траекториям пространства. Сохранение равновесия в момент приземления в этих условиях, а также при приземлении на глубокий слой поролона на тренировках крайне затруднено.

Приземление - одно из наиболее часто встречающихся в гимнастике движений. В спортивной гимнастике все упражнения на снарядах и опорные прыжки заканчиваются приземлением, которое должно выполняться без потерь, так как от устойчивости приземления зависит окончательная оценка за упражнение. А приземление выполняется на фоне общего утомления и поэтому требует от спортсмена огромных физических и волевых усилий. Именно поэтому приземление часто сопровождается ошибками, устранять которые можно только на основании правильных представлений о технике движения.

Приземлению в гимнастике совершенно правильно придают очень большое значение. Хорошее, устойчивое, мягкое приземление несомненно является показателем хорошо выполненного освоенного прыжка. Для освоения приземления необходима специальная тренировка в этом элементе, так как обычные надежды гимнастов на то, что устойчивое приземление появится само собой, на деле почти никогда не оправдывается.

Ошибки при приземлениях характерны для гимнастов любой квалификации. Наблюдения Ю.А. Гагарина (1970) показывают, что ни один даже высококвалифицированный гимнаст не проходит многоборья без потери устойчивости приземления почти на всех снарядах.

Травматизм при приземлении случается чаще, чем при выполнении самых сложных упражнений на снарядах. (В.Б. Коренберг, 1976).

Научно-методических работ, в которых раскрывались бы теоретические, методические и практические рекомендации по совершенствованию устойчивых приземлений, крайне не достаточно. Имеются лишь отдельные работы, в которых намечены пути педагогического воздействия на качество устойчивых приземлений. В частности, Д.С. Якубенок, Л.П. Семенов (1953), а затем Ю.А. Гагарин (1970), А.Ф. Родиненко, Н.Г. Сучилин (1978), Н.А. Терещенко (1981) и другие предложили специальные средства, повышающие возможности спортсмена устойчиво приземляться.

Ю.А. Гагарин (1970), построил математическую модель приземления гимнаста. В.Б. Коренберг (1972) сделал ряд предложений о влиянии на устойчивое приземление механического удара об опору, уровня развития функций равновесия тела и эстетических требований. Ю.К. Гавердовский (1979) выделил девять типов приземлений после соскоков с гимнастических снарядов.

Общие рекомендации по обучению и совершенствованию техники приземления в опорных прыжках должны конкретизироваться для каждого прыжка, с учетом его сложности и особенности движения в пространстве.

Именно, выявление факторов надежности, влияющих на устойчивость приземления явилось основной задачей данной работы, направленной на совершенствование приземления гимнастов начального этапа обучения.

Объект исследования: Процесс технической подготовки гимнастов 5-7 летнего возраста в опорных прыжках.

Предмет исследования: Игровые средства и методы совершенствования приземления юных гимнастов в опорных прыжках.

Цель исследования: Повысить уровень надежности приземления юных гимнасток в опорных прыжках на начальном этапе подготовки.

Задачи исследования:

. Анализировать факторы надежности приземления в опорных прыжках гимнасток начального этапа подготовки.

. Разработать программу, способствующую повышению надежности приземления в опорных прыжках и экспериментально проверить ее эффективность.

Оглавление

- Введение

- Состояние вопроса по данным литературы .1 Спортивная гимнастика

- История развития спортивной гимнастики

- Гимнастика в древности и в средние века

- Международная Федерация гимнастики

- Европейский гимнастический союз

- Кубок Мира

- Гимнастика на Олимпийских играх

- Гимнастика в России

- Общая характеристика прыжков

- Основы техники спортивных прыжков

- Приземление как вид взаимодействия с опорой

- Игра как средство Глава II. Обучение и Совершенствование приземления

- Методика обучения приземлению

- Использование игрового метода в физической подготовке гимнастов

- Программа формирования приземления с использованием игровых заданий Выводы

- Список литературы

Заключение

1. Основными факторами надежности приземления в опорных прыжках гимнасток начального этапа обучения являются:

А) развитие координационных способностей

Б) состояние вестибулярного аппарата

В) развитие силы мышц ног.

. Совершенствование надежности приземления гимнасток начального этапа подготовки должно осуществляться с использованием специально разработанной программы, на основе следующих методических принципов:

физическая направленность заданий

задания, воздействующие на вестибулярный аппарат

задания, с ориентировкой в пространстве.

Список литературы

1. Гагин Ю. А. Техника конечной фазы прыжков и соскоков в гимнастике и методика начального обучения приземлению (исследование с помощью математической модели нервно-мышечной системы) Автореф. Дис… канд. Пед. Наук.- Ленинград. 1970, стр 26.

. Коренберг В. Б. Упражнение на бревне. - Москва, "ФИС", 1986, стр. 12-14.

. Якубенок Д.С. Методика тренировки приземления в спортивной гимнастике. - Москва, 1958, стр. 14.

. Семенов Л.П. Якубенок Д.С. Прыжки в гимнастике. Техника выполнения, методика обучения и тренировки. - Москва: "ФИС", 1960, стр. 124.

. Терещенко М.А. Формирование завершающей фазы опорных прыжков и соскоков с гимнастических снарядов: автореф. Дис… канд. Пед. Наук, Киев, 1990, стр. 24.

. Иванов К.М. Основы техники опорных прыжков гимнастических прыжков. Ленинград, 1976, стр. 64- 72.

. Антонов Л.К. Опорные прыжки женщин. Под ред. Ю. Гавердовского, - Москва "ФИС", 1985, стр 11- 17.

. Курысь В.Н. Спортивная акробатика, теория и методика обучения прыжкам на батуте ГП иПФ "Ставрополье", г. Ставлополь, 1994, стр. 147- 153.

. Гимнастика и методика ее преподавания: Учебник для факультетов физической культуры/ Под. Ред. Н.К. Меньшикова. - СПБ.: Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 1998, стр. 116- 118.

. Смоленковский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика, Киев "олимпийская литература", 1999, стр. 65- 69.

. Бабушкин Г.Д. Исследование эффективности методики обучения приземлению в гимнастике с учетом функций вестибулярного, двигательного, Зрительного анализаторов: Автореф. Дис… канд. Пед. Наук. - Ленинград, 1975, стр. 17.

. Минх А.А. Малышева Н.Н. Основы общей и спортивной гигиены. Учебник для институтов физической культуры, - Москва "ФИС", 1976, стр. 29.

. Константинова А.И. Игровой стретчинг.Методика работы с детьми дошкольного возраста/ Учебно- методический центр "Аллегро" - СПБ, 1993, стр. 4- 12.

. Титорова О.Н. Варьирование состояния занимающихся при выполнении физических упражнений. // Методика обучения двигательным действиям. Методические рекомендации/ СПБ ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. Ленинград, 1990, стр. 25.