Магистерская диссертация на тему: Гигиена - это область медицины, изучающая влияние внешней среды здоровье человека. Основные задачи

Введение

Гигиена - это область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека. Основные задачи гигиены - поиск оптимальных условий существования, способных поднять работоспособность человека, повысить сопротивляемость его организма вредным воздействиям внешней среды.

Окружающая человека среда находится в постоянном движении и изменении. И далеко не все ее влияния оказываются благоприятными для нашего организма. Поэтому наш организм постоянно находится в процессе приспособления к меняющимся условиям окружающей среды, чутко реагирует на малейшие ее колебания. Границы приспособительных реакций у людей разные. Например, один человек заболевает даже после незначительного охлаждения, а другой - до морозов ходит в легком пальто, зимой купается в ледяной воде. Один может работать в поле весь летний день, невзирая на жаркую погоду, кожа другого покрывается ожогами через 2-3 ч пребывания на солнце. Спортсмен после преодоления марафонской дистанции - 42 км 195 м - способен вечером пойти на танцы, нетренированный же человек после небольшой физической работы чувствует себя больным и разбитым.

Оглавление

- Введение

- Гигиена

- Закаливание Заключение

- Список использованной литературы

Заключение

В данной работе мы рассказали о личной гигиене и закаливании, как о вспомогательных средствах физического воспитания. Мы отметили, что основными задачами гигиены являются поиск оптимальных условий существования, способных поднять работоспособность человека, повысить сопротивляемость его организма вредным воздействиям внешней среды. Выделили основные правила и нормы личной гигиены, включающие в себя режим дня, гигиену тела, уход за полостью рта и зубами, гигиену одежды, гигиену обуви, а так же дополнительные гигиенические средства такие, как гидропроцедуры, массаж, самомассаж.

Список литературы

1. Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николаенко И.Г. Физическое воспитание / Н.К. Коробейников, А.А. Михеев, И.Г. Николаенко. - М.: Высш. шк., 1989. - 423 с.

2. Теория и методика физического воспитания: В 2 т. / Под. общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - М., 1976.

. Физическая культура студента / под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2005. - 448 с.

. Физическое воспитание. Учеб. пособие для ср. спец. учеб. заведений / под ред. А.А. Михеева. - М.: Высш. шк., 1984. - 336 с.