Дипломная работа на тему: Средства оздоровительной физкультурно-массовой правленности

Введение

Принцип оздоровительной направленности физического воспитания населения конкретизируется в физкультурно-оздоровительных технологиях, которые в настоящее время интенсивно развиваются. Понятие физкультурно-оздоровительная технология объединяет процесс использования средств физического воспитания в оздоровительных целях и научную дисциплину, разрабатывающую и совершенствующую основы методики построения физкультурно-оздоровительного процесса.

Практическим проявлением физкультурно-оздоровительных технологий в физическом воспитании являются различные фитнесс-программы, которые составляют основное содержание деятельности физкультурно-оздоровительных групп (ФОГ), создаваемых на базе физкультурно-спортивных организаций, а также персональных фитнесс-занятий.

Оглавление

- Средства оздоровительной физкультурно-массовой направленности

- Фитнесс-программы и их классификация

- Структура и содержание фитнесс-программ

- Фитнесс-программы, основанные на видах двигательной активности аэробной направленности аэробика

- Фитнесс-программы, основанные на оздоровительных видах гимнастики

- Виды аэробики I категории

- Виды аэробики II категории

- Виды аэробики III категории

- Виды аэробики IV категории

- Фитнесс-программы, основанные на видах двигательной активности силовой направленности бодибилдинг

- Шейпинг

- Аквафитнесс

- Список литературы 28

Список литературы

1. Бiлокопитова Ж.А. Основи теорiї шейпiнгу. - К.: Науковий свiт, 2000. - 32 с.

2. Иващенко Л.Я., Круцевич Т.Ю. Методика физкультурно-оздоровительных занятий. - К.: УГУФВС, 1994. - 126 с.

3. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. - 2-е изд. доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

4. Теория и методика физического воспитания том 2/ Под ред. .Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 392с.

5. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, - 1999. - 374 с.

6. Хоули Э.Т., Френкс Б.Д. Оздоровительный фитнесс: Пер. с англ. - К.: Олимпийская литература, 2000. - 368 с.