Реферат на тему: Проблемы зрения. Влияние физических грузок зрение. Комплекс коррегирующей гимнастики для глаз

Введение

Человеческий глаз, хотя и является достаточно простым с точки зрения оптики прибором, достаточно сложен с позиции биологии и медицины. Свет, проникая через роговую оболочку и зрачок, проходит через хрусталик, затем через стекловидное тело, чтобы в итоге попасть на сетчатку, провзаимодействовать с клетками на ней и вызвать нервные импульсы, поступающие в мозг. Он же, обработав пришедшие сигналы, дает нашему воображению представление о форме и характере светового поля, т. е., выражаясь простым языком, картинку. Соответственно механизму зрения можно выделить несколько проблем со зрением, возникающих вследствие физиологических, биохимических или иных расстройств.

Так называемые геометрические проблемы зрения связаны с изменением геометрии глаза, т.е. его формы. В зависимости от характера изменений, произошедших с глазным яблоком, выделяют миопию (близорукость) - при уплощении последнего, гиперметропию (дальнозоркость) - при уменьшении его длины, астигматизм - сжатие яблока, и другие.

Напряжение и длительная зрительная работа (чтение, письмо, работа за компьютером и т.п.) характерная для обучения в вузе оказывает отрицательное влияние на состояние органов зрения. Постоянное ощущение "усталости глаз", в таких случаях может явиться причиной возникновения и развития миопии.

Миопия (близорукость) - нарушение зрения, при котором рассматриваемые предметы хорошо видны только на близком расстоянии.

Если студент, ранее хорошо видевший, перестаёт чётко различать отдалённые предмет (у него, например, возникает желание приблизить книгу к глазам или сесть ближе к доске в учебной аудитории и т.п.) нужно срочно обратиться к окулисту. Оставленные без внимания, эти первоначальные признаки ухудшения зрения вызывают ощущение тяжести в глазах, головную боль и чувство нарастающей усталости при зрительной работе. Перенапряжение аккомодационного аппарата, возникающее при этом, может привести в свою очередь к серьёзным изменениям в структурах глаза. Особенно внимательными к появлению перечисленных ощущений должны быть те студенты, в семьях которых уже есть близорукие, так как в 30% случаев миопия наследуется. Им рекомендуется, кроме запланированных в вузах профилактических медицинских осмотров, самостоятельно посещать врача-окулиста не реже одного раза в учебном году с целью более раннего выявления начальной близорукости.

Такие искажения возникают чаще всего из-за неравномерной или малой тренированности глазных мышц и могут исправляться несколькими путями: хирургическим, когда на глаз надеваются специальные сдерживающие скобы, предохраняющие его от изменения размеров, лазерным, когда некоторым образом производится воздействие на сетчатую оболочку глаза, в результате чего улучшаются ее свойства восприятия, оптическим - с помощью широко распространенных очков или контактных линз, когда меняется поток света, поступающий в глаз, наконец, гимнастическим, когда устраняется сама причина расстройства - недостаточная тренированность глазных мышц. Ниже рассмотрены методы именно гимнастического коррегирования.

Оглавление

- Проблемы зрения

- Влияние физических нагрузок на зрение

- Комплекс коррегирующей гимнастики для глаз

- Специальная гимнастика для глаз по У. Бэйтсу Список использованной литературы

Список литературы

- С.И. Вавилов и др. - Большая советская энциклопедия. - М.: "Советская энциклопедия". - 1969-1978гг.

- Э.С. Аветисов, Е.И. Ливадо. - Справочник по офтальмологии - М.: Медицина.

- Уильям Г. Бэйтс. - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. - М.