Реферат на тему: Гимнастика для беременных. Комплекс упражнений. Гимнастика в бассейне

Введение

Если беременность протекает благополучно, без осложнений, то ежедневное выполнение несложных физических упражнений (гимнастики) - обязательная составляющая для поддержания стабильно хорошего самочувствия беременной женщины и создания оптимальных условий развития плода.

Беременной женщине нужна гимнастика!

Во время беременности организм женщины работает вдвойне напряженно: состояние плода находится в прямой зависимости от физического и психического самочувствия будущей мамы. Выполняя изо дня в день небольшие серии упражнений, с заданным числом повторений, женщина помогает организму справиться с двойной нагрузкой.

Подобная забота о себе качественно улучшает функции дыхательной системы и активизирует работу сердца и сосудов, обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода для роста и развития будущего малыша, своевременно удаляет углекислоту и другие продукты метаболизма плода.

Цель реферата - рассмотреть комплекс гимнастических упражнений для беременных женщин.

Оглавление

- Введение

- Гимнастика для беременных

- Комплекс упражнений

- Гимнастика в бассейне Список литературы

Список литературы

- Алексеева В.В. Комплексы гимнастических упражнений для беременных женщин. - Минск.

- Пузырева Т.А. Гимнастика для беременных в бассейне. - М.: Медицина.