Курсовая работа на тему: Физиологические особенности организма мужчины в среднем возрасте и роль физической культуры для

Введение

На сегодняшний день одной из важнейших задач для России является сохранение здоровья населения. В результате реформ последних лет удалось существенно увеличить продолжительность жизни, но качество жизни большинства взрослого населения оставляет желать лучшего, так как большинство граждан страны проживает в городах с неблагоприятной экологической обстановкой и напряженным психоэмоциональным фоном. Климатические условия на большей части страны также не способствуют укреплению здоровья. В этих условиях особое значение приобретает развитие инфраструктуры, расширяющей доступ населения к занятиям физической культурой.

Смертность мужского населения России существенно выше аналогичного показателя среди женщин. В среднем возрасте смертность мужчин сильно возрастает, и количество женщин начинает вследствие этого превалировать. Именно проблема мужской преждевременной смерти очень актуальна для России.

Оглавление

- Введение.

- Физиологические особенности организма мужчины в среднем возрасте и роль физической культуры для поддержания мужского организма в норме.

- Физиологические особенности мужского организма в среднем возрасте.

- Физическая культура в жизни мужчины средних лет.

- Выводы.

- Построение силовых тренировок для мужчин среднего возраста.

- Пример плана силовых тренировок для мужчин среднего возраста.

- Некоторые научные данные о результатах силовых тренировок для мужчин среднего возраста.

Заключение

Средний возраст для любого мужчины является переходным этапом к старости и увяданию организма в случае малоподвижного образа жизни. В этом возрасте исключительно важно заниматься посильной физкультурой, в том числе силовыми упражнениями. Выполнение силовых упражнений на регулярной основе помогает мужчине сдержать падение процесса выработки тестостерона, который отвечает за "мужские" функции организма и дает телу внешний вид молодого и подтянутого человека. Крайне важен медицинский контроль и освоение самоконтроля под руководством тренера. В тренировках важна систематичность и умеренность.