Дипломная работа на тему: Особенности технической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста

Введение

Три главных технических раздела дзюдо стиля Кодокан составляют: ката (яп. ката, букв. "форма", набор формальных упражнений, ката в дзюдо выполняются в парах), рандори (яп. рандори, букв. "свободные захваты", борьба по предварительно заданным правилам с целью обучения каким-либо техническим приёмам), сиай (яп. сиаи, "соревнования").

Также в программу обучения Кодокан дзюдо входят кихон (яп. кихон, "основы", этот раздел включает обучение базовым стойкам (сисэй), перемещениям (синтай итайсабаки), самостраховке (укэми), а также кумиката - способам взятия захвата) икаппо - техника реанимации.

Занятия дзюдо проходят на татами, дзюдоисты занимаются босиком. В качестве тренировочной одежды используется разновидность костюма для тренировок (кэйкоги) - дзюдоги. Дзюдоги состоит из куртки, штанов и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета, но в международных соревнованиях, проводимых IJF, участники одеты в дзюдоги белого и синего цветов.

Цель работы - рассмотреть особенности физической подготовки дзюдоистов 16-17 лет.

Задачи работы:

Оглавление

- Введение 3

- Особенности технической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста

- Основы изучения техники дзюдо

- Особенности тактической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста

- Специальная физическая подготовка в тренировке дзюдоистов

- Техники в борьбе дзюдо

- Технические действия в борьбе дзюдо

- Сбивания

- Техника борьбы дзюдо полустоя

- Заключение 35

- Список литературы 36

Заключение

Анализ научных исследований по вопросам развития физических качеств в дзюдо показывает, что в последнее время внимание специалистов направлено на изучение и подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, поиск новых и оригинальных подходов, которые предъявляют повышенные требования к функциональным системам организма спортсмена и во многом определяют успех в соревновательной деятельности.

Среди прочих средств тренировки игры в подготовке борцов занимают особое место. Специализированные игры с элементами единоборств (например, "Оторви соперника от ковра и вынеси из круга", "Затащи соперника за свою линию" и другие) предлагается проводить перед началом освоения раздела "Борьба" на уроках физической культуры в школе Высказывается также мнение о том, что включение различных игр в занятия обеспечивает быструю двигательную адаптацию школьников к новым для них двигательным действиям и более успешное овладение техникой борьбы. Игры применяются также для проведения разминки, с целью восстановления организма и активного отдыха после напряженных тренировок борцов, для развития психических характеристик спортсменов и решения многих других задач.

Список литературы

1) Алимов А. Дзюдо: Пособие по применению, или путь воина / А.Алимов. - Ростов н/Д: Феникс: Краснодар, 2008.

2) Дъячков В.М. Современствования технического мастерства спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1972.

3) Курасбедиани З. В., Чевычелов Д. А. Специальная физическая подготовка в тренировке дзюдоистов // Концепт. - 2014. - № 12.

4) Лысенко В.В., Михайлина Т.М., Долгова В.А., Жиленко В.А. Практикум по спортивной метрологии / Учебное пособие - Краснодар: КГАФК, 2012.

5) Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2011.

6) Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2007.

7) Полиевский С.А. Технические средства обучения в спортивных играх / С.А. Полиевский, Л.А. Латышкевич. - К.: Здоров'я, 1986.

8) Программа физического воспитания на основе одного из видов спорта // Физическая культура в школе. - 1985- №5.

9) Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах / [Под редакцией А.Ф. Шарикова и О.Б. Малкова]. - М.: Физкультура и Спорт, 2007.

10) Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Киокушнкай. - М.: Физкультура и спорт, 1978.