Курсовая работа на тему: Специфика силовых способностей в пауэрлифтинге

Введение

На первый взгляд может показаться, что пауэрлифтинг не требует особых технических навыков. Три соревновательных движения выглядят простыми, и, казалось бы, при наличии определенной физической силы можно показывать значительные результаты. Однако, как и в любом другом виде спорта, в пауэрлифтинге имеется множество нюансов и факторов, не считаясь с которыми невозможно говорить о каких-либо результатах.

В первую очередь это общие основы техники, а также индивидуально подобранные техника и методика тренировок, учитывающие возраст, анатомические, биомеханические, психологические особенности спортсмена, его физическую подготовленность. Так как все три движения в пауэрлифтинге сопряжены с большой нагрузкой на суставно-двигательный аппарат и сердечнососудистую систему, не последнюю роль играют тренировочное и соревновательное оборудование, отвечающее требованиям международных стандартов, и экипировка атлета.

Оглавление

- Введение.

- Специфика силовых способностей в пауэрлифтинге.

- Сила как физическое качество человека.

- Анатомо-физиологические особенности организма юных пауэрлифтеров в возрасте 13-14 лет.

- Методика силовых способностей пауэрлифтеров 13-14 лет.

- Система отбора в пауэрлифтинге.

- Средства и методы развития силовых способностей.

- Выводы.

- Библиографический список.

Заключение

1. Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "сила".

Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.

Список литературы

- Анатомия человека: Учебник для техникумов физической культуры/Под ред. А.А. Гладышевой. М.: Физкультура и спорт.

- Бельский И.В. Системы эффективной тренировки.- Мн.: ООО "Вида Н",2003.-352с.

- Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.

- Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 278с.

- Введение в теорию физической культуры /Под ред. Л.П. Матвеева. - М.: Физкультура и спорт.

- Вопросы организационно-методического и медико-биологического обоснований физического воспитания и спортивной тренировки: Межвузовский сборник/ Отв. ред. О.Н. Московченко; КрПИ.- Красноярск, 1986. - 127с.

- Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. Учебное пособие.- М.: Издательский центр "Академия", 2002.- 264с.

- Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М.: 4-й филиал Воениздата.