Курсовая работа на тему: Обзор литературы. Сила как физическое качество человека. Факторы, влияющие развитие силы

Введение

Благодаря возросшей популярности пауэрлифтинга среди молодежи и взрослого населения, этим силовым видом спорта начинает заниматься все больше людей. Популярность пауэрлифтинга объясняется простотой, доступностью этого вида спорта, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье спортсмена.

Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма.

И в связи с этим возникает проблема перед новичками - с чего начать И какая методика тренировок наиболее эффективна Проблема выбора правильной методики тренировок начинающим спортсменом связана с их большим количеством и в большей части, неполным научным обоснованием. Как быть в этой ситуации Вот здесь-то и необходим научный подход к решению этой проблемы.

Оглавление

- Обзор литературы.

- Сила как физическое качество человека.

- Факторы, влияющие на развитие силы.

- Мышцы в пауэрлифтинге и их функции.

- Методы развития силовых способностей.

- Методика планирования начинающих пауэрлифтеров.

- Методы и организация исследования.

- Методы исследования.

- Анализ научно-методической литературы.

- Тестирование специальной физической подготовленности.

- Организация исследования.

- Результаты и обсуждение.

- Методика тренировки начинающих пауэрлифтеров.

- Описание дополнительных упражнений.

- Анализ специальной физической подготовки.

- Список использованной литературы.

Список литературы

- Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте". М.: Физкультура и спорт, 1977г. 53с.

- Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы, М.: ФиС, 1987. 54-80 с.

- Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. - Харьков: К-Центр, 1998. - 43с.

- Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! Книга.

- Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. М: 2008. - 51с.

- Жичкин А.Е. Атлетическая подготовка в тренажерном зале. - Харьков: Изд-воХГПУ, 1996. - 73с.

- Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994. 368 с.

- Зациорский В.М. Методика воспитания силы // Физические качества спортсмена. 1970. 82-95 с.

- Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе. Москва. Издательство "Светлана П". 1998 - 3с.

- Наследов .А. В. Механизмы контроля мышечной деятельности. - М.: Наука, 1985, с.