Дипломная работа на тему: Использование физических упражнений в естественных условиях для физического

Введение

Актуальность

Значение физического воспитания детей резко возросло в наши дни. Это вызвано существенным изменением характера заболеваемости людей. В настоящее время резко уменьшилась распространенность эпидемических, инфекционных и паразитарных заболеваний. Угроза со стороны таких болезней, как чума, оспа, холера, малярия, паразитарные тифы и им подобных, почти полностью исключена.

Вместе с тем сегодня все большее распространение получают хронические, неинфекционные заболевания, такие, как сердечно-сосудистые, онкологические, нервно-психические, болезни органов дыхания, В их профилактике важное место принадлежит сознательному, высококультурному отношению людей к своему здоровью, правильному образу жизни и физической культуре.

В связи с этим резко возрастает роль гигиенического и физического воспитания детей.

Физическое воспитание - неотъемлемая часть общего воспитания личности школьника.

Способствуя формированию двигательных навыков, совершенствованию таких качеств, как быстрота, сила, выносливость, ловкость, оно формирует ряд морально-волевых качеств: смелость, решительность, настойчивость.

Проблема:

В последнее время отмечается прогрессирующая гиподинамия у молодежи, что обусловлено большим объемом учебных занятий не только в аудиториях, но и дома. В результате среди школьников и студентов велик процент с неудовлетворительным состоянием здоровья, избыточной массой, предрасположенностью к частым заболеваниям, нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата, дефектами зрения и нервно-психическими отклонениями.

Недостаточная двигательная активность отрицательно сказывается на многих функциях растущего организма и является патогенетическим фактором в возникновении и развитии ряда заболеваний.

Физические упражнения в системе физического воспитания по своему биологическому механизму воздействия на человека предоставляют широкие возможности достичь значительного оздоровительного эффекта. То же самое относится и к используемым в оздоровительных целях естественным факторам природы (солнечной радиации, водной и воздушной средам) и оптимальным гигиеническим условиям.

Оглавление

- Введение

- Закаливание школьников

- Использование физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников 2.1. Спортивные упражнения на воздухе зимой

- Физические упражнения летом Заключение

- Список литературы

Заключение

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Список литературы

1. Антропова М. В. Гигиена детей и подростков. М., 1982.

2. Бабина К. С. Комплексы утренней гимнастики в детском саду. М., Просвещение, 1977.

3. Баженов Ю. И. Термогенез и мышечная деятельность при адаптации к холоду. Л., 1981.

4. Бартон А., Эдхолж О. Человек в условиях холода. М., 1957.

5. Вавилова Е. Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. М., Просвещение, 1981.

6. Вавилова Е. Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. М., Просвещение, 1983.

7. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 1986. - 128 с., ил.

8. Вайнабаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Радионова. - М.: Издательский центр "Академия", 2003. - 240 с.

9. Воронин Н. М. Основы медицинской и биологической климатологии. М., 1981.

10. Гриненко М.Ф. Путь к здоровью. - М.: "Физкультура и спорт", 1978. - 144 с.

11. Дубинин Я. П. Что такое человек. М., 1983.

12. Загрядский В. П., Сулимо-Самуйлло 3. К. Физические нагрузки современного человека. Л., 1982.

13. Майстрах Е. В. Патологическая физиология охлаждения человека. Л., 1975.

14. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Фурмина Л. С. Игры и развлечения детей на воздухе. М., Просвещение, 1983.

15. Полиевский С. А., Гук Е. П. Физкультура и закаливание в семье. М., Медицина, 1984.

16. Пошевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодёжи (гигиенические аспекты). - М.: Медицина, 1989. - 160 с.

17. Пустынникова Л. Н. Коньки в детском саду. М., Просвещение, 1979.

18. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. инст-тов по спец. 03.03. "Физ. культура" / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов; З.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990. - 278 с.

19. Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Пособие для учителя / С.А. Баранцев, Г.В. Береуцин, Г.И. Довгаль, И.Н. Столяк; Под ред. Г.И. Довгаль, И.Н. Столяк. - М.: Просвещение, 1988 - 144 с.: илл.

20. Фирсов 3. П. Плавание для всех. М., Физкультура и спорт, 1983.

21. Фролов В. Г., Юрко Г. П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста. М., Просвещение, 1983.

22. Чусов Ю.Н. Исследование толерантности человека к охлаждению в воде. - Физиология человека, 1978, № 1, т. 4.

23. Чусов Ю.Н. Исследования механизмов терморегуляции. - Физиология человека, 1979, № 5, т. 5.

24. Чусов Ю.Н. Содержание процесса закаливания. - Теория и практика физической культуры, 1982, № 3.

25. Чусов Ю.Н. Закаливание школьников: Пособие для учителя. - М.: Просвещение, 1985. - 128 с., ил.

26. Шурухина В.К. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного и продлённого дня школы с учащимися I-III классов: Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1980 - 78с.