Дипломная работа на тему: Волейбол в системе физической культуры. Основы техники волейбола

Введение

Соревновательная деятельность в спортивных играх имеет много общего. И, тем не менее, каждая игра имеет существенные отличия, связанные с характером двигательной активности, способами взаимодействия с мячом, интенсивностью и продолжительностью нагрузок, а также с критериями оценки спортивного результата. Общим же признаком, находящим свое выражение в любой спортивной игре, является высокая психическая напряженность соревновательной борьбы, которая при равных силах соперников проявляется с особым драматизмом в кульминационные моменты спортивного противоборства.

Волейбол в этом отношении не составляет исключения. Вместе с тем он имеет свои особенности. Так, двигательная активность волейболистов, хотя и характеризуется высокой интенсивностью, почти полностью исключает высокоинтенсивные "беговые" нагрузки, характерные для футбола, баскетбола и хоккея. Перемещения здесь осуществляются преимущественно в квадрате игровой площадки 9*9 м и реже - за ее пределами. Сам характер перемещений волейболиста также своеобразен. Однако в течение 2-2,5 ч соревновательной борьбы паузы отдыха или пассивного ожидания в игре квалифицированных волейбольных команд почти полностью отсутствуют. При этом интенсивность двигательной активности значительно увеличилась в связи с использованием (по новым правилам) дополнительных мячей взамен улетевшего за пределы поля. Пятисекундные паузы до момента подачи не снижают физической и психической напряженности. Кроме того, в это время игроки обеих команд сосредоточивают все свое внимание на предстоящих технико-тактических действиях.

Что касается способов взаимодействия с мячом, то здесь также свой арсенал своеобразных, характерных только для этого вида спортивной игры, двигательных действий, основная суть и направленность которых связана с поражением цели с помощью ударных или бросковых движений, выполняемых большей частью ладонной поверхностью кисти или супинированными предплечьями (передачи мяча снизу).

Интенсивность и продолжительность соревновательных нагрузок в игре зависят от таких факторов, как уровень технико-тактического мастерства, силы соперничающих команд, количество партий и счет в каждой из них. Кроме того, при участии в многодневных турнирах нагрузка от предшествующих соревнований постепенно суммируется и наслаивается у игроков, что сказывается в последующих встречах. Оценка спортивного результата в волейболе также имеет своеобразный характер и отличается от других спортивных игр.

Таким образом, даже визуальные наблюдения за соревновательной деятельностью волейболистов говорят о ее своеобразии и отличительных особенностях. Не вызывает сомнения, что эти особенности проявляются как в биодинамике двигательных действий игроков, деятельности дыхательной, сердечнососудистой и анализаторной систем организма, так и в плане энерготрат и протекания восстановительных процессов.

Оглавление

- Введение

- Волейбол в системе физической культуры

- Основы техники волейбола

- Техника нападения

- Перемещения

- Подачи

- Передачи

- Нападающие удары

- Техника защиты

- Прием мяча

- Блокирование

- Физическая подготовка волейболистов

- Акробатическая подготовка волейболистов

- Группировка

- Перекаты

- Кувырки

- Полушпагаты, шпагаты и мосты

- Стойки

- Применение подвижных игр и эстафет в подготовке волейболистов

- Игры и эстафеты, способствующие развитию быстроты и ловкости

- Игры и эстафеты, способствующие развитию прыгучести

- Игры и эстафеты, способствующие развитию скоростно-силовой выносливости

- Игры и эстафеты, способствующие развитию точности движений

- Игры и эстафеты, способствующие развитию чувства пространства и координации движении

- Правила игры Вывод

- Библиографический список

Список литературы

1. Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь и др. "Физическая культура", Высшая школа 1989г.

2. Ю.Д. Железняк "Юный волейболист", Учебное пособие для тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988г.

3. Н.К. Коробейников, А.А.Михеев, Н.Г. Николаенко "Физическое воспитание", Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. Высшая школа 1984г.

4. Королева М.С. К 68 Специальная физическая подготовка волейболистов в вузе: Методические указания. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2004г.

5. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Под ред. Беляева А.В., Савина М.В., - М.: "Физкультура, образование, наука", 2000г.

6. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А., Волейбол: У истоков мастерства /под ред. Ю.В. Питерцева.- М.: Издательство "ФАИР-ПРЕСС", 1998г.

7. Волейбол: Официальные правила ФИВБ 1999-2000. - М.: 1998г.