Реферат на тему: Противопоказания при занятиях физическими упражнениями при сколиозе

Введение

Движение - это жизнь. С этим известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму и был надолго прикован к постели, его спасение - в восстановлении двигательной активности.

В живой природе звери птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа самоуничтожения. Поэтому после травм и при любых заболеваниях нужно во что бы то ни стало восстанавливать утраченную двигательную активность, причем полноценную. Малоподвижный образ жизни делает нас хронически больными людьми.

Оглавление

- Введение

- Что такое сколиоз

- Противопоказания при занятиях физкультурой

- О вреде наклонов вперед

- Как правильно поднимать предметы с пола

- Как правильно поднимать и перемещать тяжести

- Индивидуальный комплекс физически упражнений

- обоснование и дозировка

- Лечебное плавание при сколиозе позвоночника

- Лечебный массаж при сколиозе позвоночника Заключение

- Список литературы

Заключение

О профессиональном спорте написано очень много, и в настоящее время сложилось однозначное мнение, что профессиональный спорт вреден для здоровья. Это связано с нагрузкой на все виды мышц и экстремальным психофизическим воздействием, ведущими к быстрому изнашиванию человеческого организма. Одним из факторов, особенно при занятиях силовыми видами спорта, является быстрое нарастание мышечной массы сердца. Сосуды сердца не успевают прорастать и обеспечивать кровоснабжение и питание большой мышечной массы, поэтому статистика отмечает частое возникновение ишемической болезни сердца и инфарктов миокарда у бывших спортсменов в совсем молодом возрасте - 35 - 40 лет.

Оздоровительные занятия в физкультурных центрах, фитнес-клубах, на стадионах менее губительны для здоровья и часто могут принести не вред, а пользу при условии исключения из тренировок некоторых упражнений.

Список литературы

1. Бальк А. "Гимнастика для вашего здоровья: профилактика остеохондроза. Энциклопедия здоровья", 1996

2. Гритченко "Основы лечебной физической культуры и врачебного контроля", Медицина, 1968

3. Дубровский В.И. "Лечебная физическая культура", М., Владос, 1999

4. Могилев В.И. "Общие основы лечебной физкультуры", 1972

5. Ситель Анатолий "Соло для позвоночника"

6. Ситель Анатолий "Гимнастика для внутренних органов"

7. "Большая медицинская энциклопедия", том 23

8. "Теория и методика физического воспитания" / Под общ. ред. А.Д. Новикова, Л.П. Матвеева, М.: Физкультура и спорт, 1967