Решение задач на тему: Вступление. Состояние проблематики технической подготовки современном этапе

Введение

Результативность в современном горнолыжном спорте нереальна без высокого уровня технической подготовки спортсменов, причем именно техническая подготовленность дает лыжнику возможность держаться во время езды уверенно и постепенно, с течением времени позволяет решить практически любую проблему психологического толка. Хорошая техника, вполне вероятно, не может защитить от вероятного травматизма, но в значительной степени снижает вероятность их возникновения. Можно даже сказать, что спортсмены, которые имеют хорошую технику, способны добиваться хороших результатов практически во всех спортивных дисциплинах.

Оглавление

- Вступление

- Состояние проблематики технической подготовки на современном этапе

- Техническая подготовка в горнолыжном спорте

- Разбор особенностей техники горнолыжного спорта

- Технические элементы горнолыжного спорта

- Изучение техники горнолыжного спорта

- Важность начального этапа подготовки

- Общие принципы обучения детей

- Методика современного начального обучения технике

- Заключение 29

- Список литературы 31

- Приложение

Заключение

Главная задача при технической подготовке спортсмена-горнолыжника это обучение его базовым приемам как в отношении упражнений, так и в отношении соревновательной деятельности, которые выступают средствами тренировки, также это касается совершенствования тех форм подготовки, что были выбраны для состязаний. Принято условно делить общую техническую и специальную спортивно-техническую подготовку.

Практически большинство лидирующих горнолыжников показывают очень равные результаты в выполнении основных технических элементов, причем это не связано с дисциплиной, но касается в первую очередь поворотов. Точнее было бы их назвать общими тенденциями, куда следует отнести - параллельное ведение лыж, загрузка внутренней лыжи, параллельные колени и голени, носки лыж на одном уровне, пересечение "над" и "под" происходит в одно и тоже время, ранняя закантовка, разгрузка вниз, давление в линии падения склона.

При обучении детей нужно помнить несколько основных особенностей:

- Обучение детей лучше начинать с возраста 4-х лет, но при индивидуальных особенностях допустимо начало обучения и в возрасте двух лет, решающее слово тут должен сказать опытный тренер;

- Особое внимание следует уделять правильной технике, которую следует устанавливать с самого начала. Например, если дети начали обучение с плуга, то негативные последствия данного неправильного биомеханического рисунка сказываются потом длительное время и переучивать очень непросто, проще изначально правильно научить;

- Обучение должно проходить в игровой манере, так дети наиболее эффективно усваивают информацию. При этом тренер должен помнить, что игра не самоцель, а лишь путь к поставленным им задачам;

- Длительность одного урока не должна быть более 40-45-ти минут иначе дети теряют концентрацию, если тренировка длится два и более часа, то ее следует разбивать на части

Список литературы

1. Бабич В.В. Система подготовки горнолыжников [Текст]: учеб. пособие. Сочи: Ясная поляна, 2006. 258 с.: ил.

2. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле [Текст] // Теория и практика физической культуры. 2006. № 2. С. 24-31.

3. Выдрин В.М. Введение в профессиональную деятельность [Текст]: учеб. пособие. СПб.: ВИФК, 2001. 301 с.: ил.

4. Горбач А. Горные лыжи [Электронный ресурс] М.: AGH, 2009. (URL: http://lyzhi.by.ru/gornye/gcompetition.htm (21.11.2009)).

5. Горяйнов А. В. Горнолыжный спорт. Правила соревнований [Текст]: учеб. пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2001. 171 с.: ил.

6. Горяйнов А. В., Ростовцев Д.Е., Павлов Е. К. Секреты слалома [Текст]: учеб. пособие. СПб.: Профф, 2007. 277 с.: ил.

7. Гуршман Г. Пьянта Су или горные лыжи глазами тренера [Текст]: учеб. пособие. М.: Лабиринт Пресс, 2005. 311 с.: ил.

8. Жубер Ж. Горнолыжная техника: концептуальная эволюция 90-ых [Текст]: учеб. пособие. М.: БММО, 2000. 184 с.: ил.

9. Жубер Ж. Техника и мастерство [Текст]: учебник. М.: Профиздат, 2001. 158 с.: ил.

10. Карвинг и его совершенствование [Электронный ресурс] 2009. (http://www. ski.ru/static/342/2_10217.html (18.12.2009)).

11. Карлышев В.М. Методика комплексного контроля в подготовке горнолыжников [Текст]: учеб. пособие. Омск: Ветна, 2001. 87 с.

12. Кожевникова Е. А. Горные лыжи с самого начала [Текст]. М.: Орбита - М, 2000. 160 с.: ил.

13. Курамшин Ю. Ф. Диагностика и прогнозирование способностей при спортивной ориентации и отборе [Текст]: учеб. метод. пособие. СПб.: [б. и.], 2004. 173 с.

14. Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст]: учеб. пособие / под. ред. М. А. Набатниковой СПб.: Центр, 2004. 179 с.

15. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки [Текст] // Спорт. 2005. №7. С. 12-14.

16. Петровский В.В. Чередование работы и отдыха в спортивной тренировке [Текст]. Ростов н./Д : Госкомиздат, 2005. 58 с.

17. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст]: учебник. М.: Рыбари, 2005. 808 с.

18. Платонов В.Н. Адаптация в спорте [Текст]: учеб. пособие. М.: Здоровье, 2001. 216 с.

19. Подготовка спортивного резерва [Текст]: учеб. пособие / под ред. Сахановского К. П. Самара: Центр, 2007. 179 с.

20. Попов В.И. Практикум по теории и методике физической культуры [Текст]: учеб. метод. пособие. [б. м.]: СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2006. 107 с.

21. Преображенский В. С. Горные лыжи. Азбука спорта. [Текст]: учеб. пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2005. 201 с.: ил.

22. Ремизов Л. П. Современная школа обучения горнолыжной технике: от "плуга" до карвинга [Текст]: учеб. пособие. М.: Физическая культура, 2004. 176 с.: ил.

23. Ростовцев Д. Е. Подготовка горнолыжника [Текст]: учебник. М.: Физкультура и Спорт, 2003. 231 с.: ил.

24. Теория и методика физического воспитания [Текст]: учебник / под ред. Круцевич Т. Ю. Киев: Олимпийская литература, 2003. 312 с.: ил.

25. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник / под ред. Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2003. 464 с.: ил.

26. Тренировочный процесс на горных лыжах и оценка его эффективности [Текст]: учеб. пособие / под ред. Лисовского А.Ф. Малаховка: Орион, 2003. 126 с.

27. Франко Ж. Французская горнолыжная школа [Текст] М.: Рипол классик,2004. 143 с.: ил.

28. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие. 2 изд., испр. и доп. М. Академия, 2002. 480 с.: ил.

29. Школа горных лыж. Часть 1 [Электронный ресурс] М.: Ski-Season, 2009. (http://www.ski-season.ru/resorts/russia/3/11/7 (18.12.2009))

30. Якенда Д., Росс Т. Горные лыжи [Текст]: учеб. пособие. М.: Ски - Горные лыжи, 2003. 126 с.