Курсовая работа на тему: Йога воздействие организм, рекомендации к проведению

Введение

Изучение физического развития человека базируется на исследовании функций организма под влиянием применения физических упражнений.

Крупнейший специалист в области физиологии спорта доктор биологических наук В.С. Фарфель констатирует: "мое знакомство с гимнастическими упражнениями позволяет утверждать, что асаны - статичные упражнения йогов - хорошее средство для развития суставной гибкости и чувства равновесия при небольшой затрате физической энергии". В хатха-йоге, как и в любой системе физической культуры, подчеркивается, что с заботы о теле начинается развитие и совершенствование главного - духа ("тренированное тело способствует тренировке ума").

Оглавление

- Введение.

- Йога воздействие на организм, рекомендации к проведению.

- Понятие и происхождение йоги.

- Разновидности йоги.

- Воздействие йоги на организм.

- Рекомендации и ограничения для занятий йогой.

- Система П. Иванова Детка.

- Дыхание по методу Бутейко, Стрельниковой. Воздействие на организм, рекомендации к проведению.

- Методика К.П. Бутейко.

- Методика А.Н. Стрельниковой.

- Заключение.

- Список литературы.

Заключение

По результатам проведенного исследования можно сделать следующие выводы.

Без знания исходной причины болезней возможно проведение только симптоматической терапии, которая и сейчас господствует в классической медицине. Данное лечение только временно снимает симптомы болезни, но наносит дополнительный вред побочным действием лекарств. С помощью лекарственных средств можно пытаться лечить болезни, но совершенно невозможно организовать их эффективную профилактику. При применении методов натуротерапии организм приобретает способность устранять дисбаланс, противостоять хронически протекающим патологическим процессам.

Список литературы

- Антонова М.Е. Дышу - значит, живу. Метод Стрельниковой. - М.: Целительные практики. - 2005. - 96 с.

- Глубокое дыхание. Метод К.П. Бутейко. - М.: Луч. - 2004. - 124 с.

- Дыховичная М. Йога - путь к выздоровлению. - М.: Элизиум. - 2005. - 116 с.

- Есудиан Сельвараджан. Йога. День за днем. / Дух. Разум. Тело - М.: Айрис-Пресс. - 2003. - 264 с.

- Малахов Г. Лечебное дыхание. Практический опыт. - Спб.: Невский проспект. - 2006. - 242 с.

- Покровский Б.С. Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. - М.: Аст-центр. - 2006. - 124 с.

- Простые упражнения йоги для здоровья. - М.: Аюр-веда. - 2005. - 620 с.