Реферат на тему: Понятие об эмоциях и эмоциональных состояниях. Общее понятие эмоций и эмоциональных состояний

Введение

Человеческая жизнь и его действия в современном обществе неразрывно связаны с различными неблагоприятными факторами, которые могут длительно и интенсивно воздействовать на него. Эти факторы могут быть экологическими, социальными, профессиональными и другими, и могут вызывать отрицательные эмоции, сильные переживания и перенапряжение в физическом и психическом плане. Особенно ярко эффекты воздействия на психику можно наблюдать в трудных ситуациях, связанных с природными и техногенными бедствиями, авариями, катастрофами, социальными и профессиональными конфликтами, а также сложными и опасными задачами в работе. Стремление вызвать деструктивные изменения, обострить неблагоприятное функционирование и вызвать нарушения в важной сфере жизни являются результатом указанных воздействий. Вмешательство в психологическое состояние и затронутость личной сущности, а также нарушение производительности и безопасности труда становятся неотъемлемыми последствиями. Болезни, непосредственно порожденные психологическими факторами, снижают функционирование организма и воздействуют на психическое состояние. Одним из наиболее распространенных психологических проявлений, возникающих под воздействием экстремальных условий жизнедеятельности, является стресс. В различных сферах знания широко используется термин "стресс". И это неслучайно, ведь он охватывает множество вопросов, связанных с появлением и развитием данного состояния, его механизмами, особенностями проявления и последствиями.

Термин "стресс" раскрывает широкий спектр вопросов, связанных с возникновением, проявлениями и последствиями экстремальных воздействий со стороны внешней среды, конфликтов, сложных производственных задач, опасных ситуаций и т.д. Данное понятие применяется во множестве научных областей, каждая из которых вносит свой вклад в понимание причин возникновения стресса, механизмов его развития и специфики его проявления.

Исследования показывают, что стресс может возникать по разным причинам и проявляться в разных формах. Некоторые люди испытывают стресс в результате воздействия внешних факторов, таких как конфликты или экстремальные ситуации. Другие могут страдать от внутреннего напряжения, вызванного сложными производственными задачами или личными проблемами. Независимо от причин, стресс может оказывать негативное влияние на здоровье человека и его жизнедеятельность.

Стресс является непременным атрибутом современной жизни и способен оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека. Важно научиться эффективно управлять стрессом и находить способы его снятия, чтобы сохранить свое психоэмоциональное и физическое здоровье.

Выводя все вышесказанное в порядок, мы видим, что термин "стресс" охватывает широкий диапазон тем, связанных с возникновением, проявлением и последствиями негативных воздействий на организм. Разные области знания изучают причины возникновения стресса, механизмы его развития и специфику его проявления, чтобы найти способы борьбы с этим состоянием и улучшить качество жизни людей. В областях психологии, физиологии, медицины и спорта проводятся исследования, посвященные различным системам стресса. Огромную роль в этом играет понимание его содержания, на которое уделяется значительное внимание. В настоящее время проблема стресса имеет большое значение как в научной сфере, так и для обычных людей, включая различные проявления измененного психического состояния, возникающего под воздействием экстремальных обстоятельств. [2] Сторонники утверждают, что современная жизнь характеризуется все более интенсивным и напряженным ритмом, что приводит к увеличению частоты негативных эмоциональных переживаний и стрессовых реакций. [3]

В наши дни все больше и больше людей сталкиваются с проблемой стресса, и она начинает иметь широкий общественный отклик. [4] Исследователи подчеркивают, что негативные эмоциональные переживания и стрессовые реакции стали следствием повышенной интенсивности и напряженности современной жизни. [5] Это может быть вызвано как внешними факторами, так и внутренними. [6] Подобные обстоятельства могут оказывать серьезное влияние на психическое состояние человека и способность справляться с ними. [7] Таким образом, понимание стресса становится все более широким и важным для современного общества. [8] Стрессовые состояния, разрастаясь, приводят к возникновению злокачественных болезней, которые длительно сохраняются. Эти болезни называются "заболеваниями стресса". На сегодняшний день возникает даже предположение о том, что до 90% всех нынешних заболеваний человечества могут быть связаны с воздействием стресса в различной степени. Эксперты уверены, что большая часть населения страдает от психических расстройств, обусловленных как острым, так и хроническим психологическим давлением. Если раньше привыкли различать некоторые сердечно-сосудистые проблемы, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, а также невротические состояния в качестве "болезней стресса", то сейчас приходится утверждать, что большинство заболеваний современного общества связаны с этим фактором. Проблема, с которой мы сталкиваемся в современном обществе, это распространение эпидемии, которая получает все большие масштабы и становится главной социальной проблемой. [2]

Оглавление

- Введение

- Понятие об эмоциях и эмоциональных состояниях

- Общее понятие эмоций и эмоциональных состояний

- Возникновение эмоций

- Причины возникновения отрицательных эмоций

- Общее понятие стресса

- Стадии стресса

- Причины возникновения стресса

- Меры профилактики стресса Заключение

- Список использованных источников

Заключение

Важно понимать, что стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни и мы должны постоянно осознавать это. Несмотря на то, что стресс может быть вредным для здоровья, он также является неотъемлемой частью нашего существования. Поэтому, необходимо уметь справляться с ним и не позволять ему контролировать нашу жизнь. Важно понимать, что стресс – это нормальная реакция на сложные ситуации и вызовы, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Стресс может проявляться по-разному у разных людей, поэтому каждому необходимо найти свои собственные способы справления с ним. С одной стороны, стресс может быть полезным, так как он помогает нам мобилизоваться и справиться с трудностями. С другой стороны, чрезмерный стресс может вызвать негативные последствия для нашего здоровья. Перегрузка стрессом может привести к нервным срывам, бессоннице, проблемам со здоровьем и т.д. Поэтому, мы должны научиться контролировать свой стресс и проявлять гибкость в ситуациях, когда он возникает. Необходимо развивать свои навыки управления стрессом, такие как регулярная физическая активность, практика медитации или глубокого дыхания. Важно также находить время для отдыха и релаксации, чтобы снять накопившееся напряжение. Основной вывод заключается в том, что стресс является неотъемлемой частью нашей жизни и мы должны научиться эффективно справляться с ним, чтобы негативные последствия не повлияли на наше самочувствие и здоровье. Предвидеть возможность возникновения стресса является важным навыком. Для достижения наилучшего результата в управлении им требуется предварительная подготовка. Важно не только определить его приход, но и найти путь к эффективному преодолению. Для успешного справления с трудностями и в личной, и в профессиональной сфере необходимо проявлять терпение и готовность адаптироваться к сложным ситуациям. Все мы неизбежно сталкиваемся с жизненными ситуациями, которые могут оказывать негативное воздействие на наше психическое состояние, поэтому неудивительно, что многие люди переживают стресс.

Подготовка к таким ситуациям играет важную роль. Отцентрированный и контролируемый подход помогает восстановить психическое равновесие и успешно противостоять жизненным трудностям. Важно научиться контролировать свои эмоции и возможности регулировать стрессовые ситуации.

Учет возможных негативных факторов, разработка стратегий противодействия и развитие навыков по снятию напряжения помогают более эффективно реагировать на стресс и быстрее восстанавливаться после него. Также важно научиться принимать сложные ситуации как часть жизни и использовать их как возможности для личностного роста и развития.

Стоит помнить, что нельзя всегда полностью избежать стресса, но можно научиться эффективно справляться с ним. Практика медитации, физические упражнения, поддержка социальной сети и специалистов в данной области помогут укрепить психическое здоровье и повысить уровень стрессоустойчивости. Также важно вести здоровый образ жизни, уделять внимание своим эмоциональным и физическим потребностям.

Очень важно ставить перед собой реалистичные цели и находить вдохновение и мотивацию во всех сферах жизни. Будучи готовыми и терпеливыми, мы сможем более успешно справляться с трудностями и достигать поставленных целей. Стремительное увеличение числа эпизодов психологического напряжения оказывает значительное негативное воздействие на состояние физического благополучия человека, так как некоторые индивиды вынуждены справляться с сильным стрессом неоднократно в течение одних суток.

Список литературы

1. Выготской Л.С. Психология [Текст]: учебное пособие / Л.С. Выготской - Москва: Изд-во Эксмо-пресс, 2000. - 1008с.

2. Мир психологии [Электронный ресурс]: Мир Психологии. Научно-популярный информационный психологический портал - Режим доступа: http://centercep.ru/content/view/263/

3. Радугин А.А. Психология и педагогика [Текст]: учебное пособие / А.А. Радугин - Москва: Изд-во Центр, 2002. - 256с.

4. Флогистон [Электронный ресурс]: книги, статьи, переводы, списки литературы по психологии. Актуальная информация о последних исследованиях и анонсы текущих событий в мире психологии Соколова Е.Д., Березин Ф.Б., Барлас Т.В. Эмоциональный стресс: психологические механизмы, клинические проявления, психотерапия. MateriaMedica. 1996. N 1 (9). С.5-25 (с сокращ.). Режим доступа: http://flogiston.ru/library/sokolova-berezin

5. Григорович Л.А., Марцинковская Т.Д. Педагогика и психология [Текст]: учебное пособие / Григорович Л.А., Марцинковская Т.Д. - Москва: Изд-во Гардарики, 2003. - 480 с.

6. Петровский А.В. Введение в психологию [Текст]: учебное пособие / Петровский А.В. - Москва: Изд-во Академия, 1996. - 496 с.

7. Корсини Р., Ауэрбах А. Психологическая энциклопедия [Текст]: Корсини Р., Ауэрбах А. - СПб.: Изд-во Питер, 2006. - 1096 с.

8. Столяренко А.М. Психология и педагогика [Текст]: учебное пособие / Столяренко А.М. - Москва: Изд-во Юнити-Дана, 2001. - 423 с.

9. Щербатых Ю.В. Психология стресса [Текст] /Щербатых Ю.В. - Москва: Изд-во Эксмо-пресс, 2006. - 301 с.