Курсовая работа на тему: Обзор литературы 1.1 Возрастные особенности девушек среднего школьного возраста

Введение

Тема моей курсовой работы - "Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления при работах разной мощности". Исследования в данной области особенно актуальны в условиях современного развития спорта. Так как при нагрузках происходят изменения в ведущих системах организма. Основной функцией живого организма является обмен веществ, с которым связаны его остальные физиологические функции. Обмен веществ в целостном организме есть результат согласованной деятельности ряда специальных физиологических систем вегетативного обеспечения - пищеварения, кровообращения, дыхания. Во время мышечной деятельности обмен веществ в организме резко возрастает по сравнению с условиями покоя. Это необходимо для удовлетворения повышенных энергетических потребностей работающих мышц и других активных органов и тканей тела. Прежде всего это находит свое отражение в усилении потребления организмом кислорода и выделения углекислого газа. Мышечная работа связана с существенными изменениями в деятельности систем вегетативного обеспечения организма, особенно систем крови, кровообращения и дыхания.

Эффективность спортивной деятельности, во всех видах спорта, в значительной мере определяется оптимальной работой кардиореспираторной системы. Именно поэтому проблема циркуляторного обеспечения транспорта кислорода является фундаментальной для современной спортивной медицины и физиологии (Карпман В.Л.).

Динамика ЧСС и АД являются важным критерием оценки функционального состояния спортсмена, поэтому изучение сердечнососудистой системы является важным вопросом в спортивной физиологии, спортивной медицине, а также эти вопросы должны быть важны тренеру.

Во время поединка в соревновательном режиме нагрузка достигает субмаксимальной мощности, и тренеру необходимо знать, как в этот момент работает организм спортсмена и какие в нем происходят изменения. Эти знания помогут будущим тренерам не навредить здоровью своих спортсменов, и наилучшим способом их подвести к соревновательной работе. Сейчас многие тренера не задумываются о состоянии здоровья своих спортсменов и заставляют их работать на износ, что считается не допустимым в спорте.

Цель и задачи работы: ознакомиться с особенностями изменений в организме Частоты Сердечных Сокращений и Артериального Давления (систолического, диастолического) при выполнении нагрузки разной мощности у спортсменок среднего школьного возраста специализации карате, с различной спортивной квалификацией.

. Изучить возрастные особенности девушек среднего школьного возраста.

2. Изучить общие характеристика ЧСС и АД.

. Изучить виды нагрузок и типы реакции ССС.

. Провести эксперимент, и выявить изменения ЧСС и АД при работе максимальной, субмаксимальной, и умеренной мощности.

Теоретическая и практическая значимость. Результаты исследования расширяют знания о особенностях организма занимающихся в процессе спортивной деятельности.

Глава I. Обзор литературы

1.1 Возрастные особенности девушек среднего школьного возраста

Отличительная особенность среднего школьного возраста состоит в том, что именно в это время наступает период полового созревания организма.

В подростковом периоде значительно увеличиваются темпы роста скелета до 7-10 см, массы тела - до 4,5-9 кг в год. Еще не закончен процесс окостенения. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину. Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела. Мышечная масса после 13-14 лет у девочек увеличивается медленнее, чем у мальчиков. К 14-15 годам структура мышечных волокон приближается к морфологической зрелости. (Фомин Н.А. 1995.)

Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация. Рост кровеносных сосудов отстает от темпов роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, нарушается ритм сердечной деятельности, быстро наступает утомление. Ток крови затруднен, нередко возникает одышка, появляется ощущение сдавленности в области сердца.

Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, потому дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется. Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у девочек - грудной.

Половые различия мальчиков и девочек влияют на размеры тела и функциональные возможности организма. У девочек по сравнению с мальчиками формируется относительно длинное туловище, короткие ноги, массивный тазовый пояс. Все это снижает их возможности в беге, прыжках, по сравнению с мальчиками. Мышцы плечевого пояса развиты слабее, чем у мальчиков, и это влияет на результаты подтягивании, упорах, лазании, но им лучше даются ритмичные и пластичные движения, упражнения в равновесии и на точность движений.

Функциональное состояние нервной системы находится под усиленным влиянием желез внутренней секреции. Для подростков характерна повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, расстройство сна. Очень чутки подростки к несправедливым решениям, действиям. Внешние реакции по силе и характеру неадекватны вызывающим их раздражителям.

Подростки очень чувствительны к оценкам взрослых, остро реагируют на какие-либо ущемления их достоинства, не терпят поучений, особенно длительных.

Психология подросткового возраста - один из ответственных этапов психического развития человека, становления его личности. Перестройка, происходящая в центральной нервной системе подростка, усиленная воздействием половых гормонов, лежит в основе изменений его психики. Именно в этом возрасте интенсивно формируются самосознание, способность к анализу окружающих явлений, возрастает интерес к отвлеченным проблемам. Вместе с тем в психической сфере нередко выявляются признаки эмоциональной неустойчивости: немотивированные колебания настроения, сочетание повышенной чувствительности, ранимости в отношении собственных переживаний и известной черствости и холодности к другим, застенчивости и подчеркнутой развязности, самоуверенности. Повышается интерес к своей внешности, чрезмерно остро воспринимаются любые критические замечания по этому поводу. В мышлении подростков часто отмечается стремление к мудрствованию, разрешению сложных философских проблем, наблюдается склонность к фантазированию, вымыслам. Именно в этом возрасте пробуждается сексуальное влечение, что нередко влечет за собой сложные конфликтные переживания.

В психике подростков отчетливо выступает противоречивость, связанная с неравномерностью психического и физического созревания. Черты "детскости" сочетаются у них с проявлениями "взрослости" и потому поведение часто выглядит непоследовательным, возможны и его нарушения.

При организации физического воспитания в этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения. Упражнения на гибкость требуют предварительного проведения подготовительных упражнений, разогревающих мышцы и связки, и упражнений на расслабление задействованных мышечных групп. Нельзя выполнять движения слишком резко. Продолжать уделять внимание правильной осанке. Упражнения, оказывающие значительные нагрузки на сердце, чередовать с дыхательными упражнениями. Плохо переносятся продолжительные интенсивные нагрузки, поэтому, например, интенсивный бег рекомендуется чередовать с ходьбой.

Необходимо широко использовать специальные дыхательные упражнения с целью углубления дыхания. Учить дышать глубоко, ритмично, без резкой смены темпа.

Оглавление

- Введение

- Обзор литературы 1.1 Возрастные особенности девушек среднего школьного возраста

- Общие характеристики ЧСС и АД

- Виды работы. Их особенности Глава II. Организация и методика исследования

- Необходимые данные испытуемых

- Организация проводимых исследований Глава III. Результат собственных исследований

- Данные полученные в ходе экспериментальной работы

- Описание проведенной работы Выводы

- Список литературы

Список литературы

1. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1990 - с. 192-200.

. Амосов Н.М., Бенкет Я.Б. Физиологическая активность и сердце, - Киев: Здоровье, 1989.

. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.: Медицина, 1975. - 477 с.

. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. - М.: Наука, 1980. - 197 с.

. Балыкин М., Х. Каркобатов, А. Чонкоева, Е. Блажко, Р. Юлдашев, Ю. Пенкина. Структурная "цена" адаптации к физическим нагрузкам в условиях высокогорья // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы /Тез. докл. Междунар. конгр. М., 24-28 мая 1998 г., т.1, с.170-171.

. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теор. и практ. физ. культ." 1998, № 7, с.41-54.

. Виру А.А., П.К. Кырге. Гормоны и спортивая работоспо собность. - М.: ФиС, 1983. - 159 с.

. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: Учебн. пос. для слушат. Высш. шк. тренеров ГЦОЛИФКа. М., 1986. - 63 с.

. Волков Н.И. Биология спорта на пороге ХХI века: Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, т.1. - М.: ФОН, 1998. - с.55-60.

. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. - К.: Здоров'я, 1981. - 120 с.

. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. Изд.2-е. - М.: ФиС, 1977. - 255 с.

. Гужаловский А.Ф. Развитие двигательных качеств у школьников. - Минск: Нар. освiта, 1978. - 88 с

. Гаркави Л.Х., Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. Адаптацион ные реакции и резистентность организма. - Ростов-на-Дону: Ростовский ун-т, 1977. - 109 с.

. Иорданская Ф.А. О норме и патологии у ведущих спортсменов / Донозологические состояния у спортсменов и слабые звенья адаптации к мышечной деятельности. - М., 1982. - с.10-18.

. Коновалов В. Изучение адаптационных реакций организма спортсменов, специализирующихся в легкоатле тических видах на выносливость // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы/Тез. докл. Междунар. конгр. Москва, 24-28 мая 1998 года. Т.1, с.84-85.

. Кузнецова Т.Н. Контроль за переносимостью нагрузок в спортивном плавании по показателям системы белой крови: Автореф. канд. дис. М., 1989. - 17 с.

. Карпман В.Л. Фазовый анализ сердечной деятельности. - М.: Медгиз, 1964.

. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1977. - 248 с.

. Меерсон Ф.З., М.Г. Пшенникова. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.

. Павлов С.Е., Т.Н. Кузнецова. Методика применения физиотерапевтических средств (низкоэнергетических ИК-лазеров) в тренировочном процессе пловцов. Метод. разраб. для преподавателей, аспирантов и студентов РГАФК. - М.: РГАФК, 1997. - 52 с.

. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520с.

Цинкер В.М. Лабораторные работы по физиологии физических упражнений: Учебное пособие для студентов факультета физической культуры / Под ред.В.П. Крылова. - Улан-Удэ: БГУ, 1996. - 92с.

. Фомин Н.А. Физиология человека. - М.: Просвещение; Владос, 1995. - 416 с.

. Чусов Ю.Н. Физиология человека: Учеб. Пособие. - М.: Просвещение, 1981. - с.123-239.

. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека (Ткст): учеб. Пособие для вузов физической культуры / под общ. Ред.А.С. Солодкова; СПБГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - М.: Советский спорт, 2006. - 192 с.: ил.

. Лит.: Физиология мышечной деятельности, труда и спорта, Л., 1969 (Руководство по физиологии); Хилл А., Механика мышечного сокращения, пер. с англ., М., 1972

. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта, Л., 1969 (Руководство по физиологии); Хилл А., Механика мышечного сокращения, пер. с англ., М., 1972

. Учебник. - 5-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 496 с. - (Учебник для институтов физической культуры). Зимкин Н.В. (ред. )