Курсовая работа на тему: Основные разделы подготовки спортсмена в процессе тренировки

Введение

Спортивная тренировка, как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков спортсмена его качеств - физических, моральных и волевых - строится на общих научных основах формирования и развития двигательной деятельности спортсмена с учетом его индивидуальных особенностей (пол, возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовленности, особенности психического склада и т.д.), образа жизни и тех условий, в которых тренировка проводится.

Спортивная тренировка направлена на достижение высших результатов в любом виде спорта.

В этом процессе велика роль тренера, который планирует подготовку, руководит физическим и моральным воспитанием спортсмена.

Ни одна из задач тренировки не может быть успешно решена только средствами физических упражнений. Характер спортсмена, уровень его знаний тесно связаны со спортивной жизнью и во многом определяют успехи в ней.

Оглавление

- Введение.

- Содержание спортивной тренировки.

- Физическая подготовка.

- Развитие силы.

- Развитие выносливости.

- Развитие быстроты.

- Развитие гибкости.

- Развитие ловкости.

- Техническая подготовка.

- Тактическая подготовка.

- Построение тренировки.

- Подготовительная часть.

- Основная часть.

- Заключительная часть.

- Тренировочная нагрузка.

- Построение тренировочных циклов.

- Построение малых циклов.

- Построение средних циклов.

- Управление процессом тренировки.

- Программирование и прогнозирование тренировки.

- Заключение.

- Список литературы.

Заключение

Спортивная тренировка представляет собой определенную систему закономерно связанных друг с другом частей и положений.

Система спортивной подготовки направлена на достижение поставленной цели (победа, рекорд) путем решения конкретных задач тренировки; развитие двигательных качеств, овладение техникой и др.

Путь к достижению поставленной цели лежит через процесс спортивной тренировки, управление этим процессом и условия его подготовки.

Главная роль в организации тренировки принадлежит тренерам, педагогическое мастерство и методический опыт которых в данном случае должны проявиться в полной мере, но лишь при условии, если они дополнены достаточными знаниями из физиологии спорта

Список литературы

- Верхошанский Ю.В. "Основы специальной физической подготовки спортсменов", М; "Физкультура и спорт", 1988 г.

- Верхошанский Ю.В. "Программирование и организация тренировочного процесса", М; "Физкультура и спорт", 1985 г.

- Васильев Г.В. "Значение общей физической подготовки для спортсмена", М; "Физкультура и спорт", 1954 г.

- "Легкая атлетика", под общей ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова; (учебник для институтов физической культуры), М;.

- "Физкультура и спорт", 1989 г.