на первый
заказ
Реферат на тему: История возникновения степ-аэробики. Применение и воздействие степ-аэробики
Купить за 250 руб.Введение
Степ-аэробика, джазовый танец и танцевальная аэробика - все это производные классической аэробики.Степ-аэробика - это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ-платформы) под танцевальную музыку.
Степ аэробика - один из самых простых и эффективных стилей в аэробике.
"Step" в переводе с английского языка буквально означает "шаг". В конце XX века Джин Миллер разработала новую методику - степ-аэробику. Она приспособила его для своих ежедневных тренировок после перенесенной ею травмы колена. Первым тренажером, которым она воспользовалась для выздоровления, были ступеньки крыльца ее собственного дома. Джина так увлеклась движениями, в которых было множество элементов спуска и подъема, что не замечала, как пролетало время, и опомнилась только тогда, когда совсем выздоровела и приобрела свою прежнюю спортивную форму. Она на собственном опыте убедилась, что простейшие тренировки на ступеньках дали просто замечательные результаты. Воодушевившись полученными результатами, Джин Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлёк миллионы людей, поддерживающих своё тело в тонусе. Со временем данная программа стала называться "степ-аэробика" и получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни.
Оглавление
- История возникновения степ-аэробики- Применение и воздействие степ-аэробики
- Организация степ-аэробики
- Упражнения
- Источники
Список литературы
-или зарегистрироваться
в сервисе
удобным
способом
вы получите ссылку
на скачивание
к нам за прошлый год