Дипломная работа на тему: Теоретические основы проблемы психических состояний в современной психолого-педагогической

Введение

Темп современной жизни стал невероятно высоким. Мы передвигаемся на скоростных самолетах на огромные расстояния в течение нескольких часов, при помощи телефонов, компьютеров и факсов за секунды связываемся с людьми, находящимися от нас на расстоянии тысяч километров. Скоростные средства передвижения и связи постоянно увеличивают темп развития экономики. А это, в свою очередь, убыстряет ритм жизни каждого человека. Из-за подобного ритма все больше и больше людей, приходя на прием к врачу, жалуются на усталость.

И практически никто не застрахован от появления описанных выше симптомов. Спровоцировать их могут не только непомерные нагрузки на работе. Это может быть несправедливое отношение руководства, расхождение самооценки с оценкой окружающих или заработной платой. "Устать" можно и от бытовой неустроенности, и от хронических неудач в личной жизни. Если даже не управлять крупным предприятием, не решать мировые проблемы, не руководить сотнями людей, а тихо от звонка до звонка отрабатывать на спокойной должности с приличным заработком, но приходить ежедневно в перенаселенную квартиру, то синдром усталости человеку обеспечен. Обычный человек в такой ситуации обращается не по адресу. Нарушается сон - идет к невропатологу, расстраивается кишечник - к гастроэнтерологу, мучает экзема - лечит у дерматолога. И неудивительно, что лечение не дает результатов, так как причина этого состояния другая. Кто-то "снимает" усталость при помощи спиртного, что дает только иллюзорный эффект расслабления, не снимая самого синдрома, а при частом приеме этого "лекарства" можно прибавить к хронической усталости хронический алкоголизм, что также усугубит состояние. Многие принимают транквилизаторы или снотворные препараты, что не лучше алкоголя и, подобно ему, приносит иллюзорное успокоение, но также не лечит и вызывает привыкание, увеличение дозы, заводя в тупик постоянного стресса и безысходности.

Врачи называют это болезнью цивилизации. Основными симптомами усталости являются - быстрая утомляемость, ухудшение памяти, снижение внимания, беспричинная раздражительность, плохое настроение, депрессия, хроническая простуда, мигрени, боли в суставах. Заболевание поражает в основном людей трудоспособного возраста, начиная примерно с 30-ти лет. Почти 2/3 из них - из семей высокого достатка и имеющие хорошее образование, причем в группе риска те, кто чаще подвергается на работе стрессам. Много среди заболевших таких, кто относится к себе слишком требовательно. Известно, что умственные нагрузки значительно быстрее приводят к усталости, чем физические. Головной мозг составляет лишь 2-2,5% веса тела, а потребляет около 20% энергии организма.

По данным единственного в мире института, созданного в США и изучающего эту проблему, количество страдающих синдромом усталости в этой стране достигло 1,5 млн. чел., т.е. 0,6% населения. Предполагается, что в будущем количество заболевших составит не менее 1,5% жителей планеты. Причины возникновения синдрома усталости еще достаточно не изучены. Некоторые специалисты считают это заболевание вирусным, поражающим нервную, иммунную и мышечную системы. Многие ученые считают виновником вирус герпеса. Другие указывают на респираторные вирусы, вирусы коксаки, ветряной оспы, которые живут в организме годами, не проявляя себя. Старт им могут дать депрессия, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Интересна гипотеза российских ученых, что страдающие синдромом усталости - это люди с уязвимой нервной системой и врожденной иммунной недостаточностью. Исследования показали, что у страдающих от синдрома хронической усталости снижена активность одной или обеих височных долей мозга. Изменена у больных и электрическая активность всего мозга. Факторы, способствующие появлению синдрому усталости, хорошо известны: стрессы, длительные болезни, интенсивные умственные нагрузки, эндокринные заболевания.

Что же происходит на самом деле? Как известно, живем мы в среде с неблагоприятной экологией, питаемся неправильно: подавляющее большинство россиян не могут позволить себе потреблять в необходимом количестве фрукты, овощи и мясо. А соответственно недополучают колоссальное количество белка, витаминов, микроэлементов. Организм людей, проживающих в условиях города, рядом с крупными предприятиями, использует для адаптации в 1,5-2 раза больше необходимых микросоединений. Трудно умолчать о таком факторе, как стресс, одномоментно забирающем в 10 раз больше жизненно важной субстанции.

Таким образом, целью нашего исследования является изучение особенностей профилактики и преодоления усталости

Объектом исследования выступает - состояние усталости

Предметом исследования - профилактика и преодоление усталости

Задачи курсовой работы:

1. Изучить современное состояние изучения проблемы психических состояний, в частности состояния усталости

. Выявить особенности проявления усталости и вывить ее уровень

. Изучить особенности профилактики усталости

методы исследования:

. Анализ психолого - педагогической литературы по проблеме исследования.

. Диагностика состояния работоспособности, самоотчет испытуемых с целью выявления состояния усталости.

. Количественный и качественный анализ данных.

Оглавление

- Введение

- теоретические основы проблемы психических состояний в современной психолого-педагогической литературе 1.1 Психические состояния, их классификации

- Состояние синдрома усталости

- Последствия усталости Глава 2 Диагностика, профилактика и преодоление усталости

- Диагностика усталости

- Профилактика и преодоление усталости Заключение

- Литература

Заключение

Усталость поражает все стороны нашей жизни. Находясь в этом состоянии, человек теряется даже перед перспективой выполнения обычных домашних обязанностей или простых задач. Когда человек устает, становятся явными слабости и недостатки. Снижается способность к самоконтролю. Ухудшается настроение, а в связи с этим и взаимоотношения с окружающими.

В социальном аспекте как последствия усталости следует рассматривать снижение продуктивности труда на производстве, рост числа несчастных случаев, что обуславливает огромные расходы на медицину, а также тысячи безвременных смертей.

Но самое главное состоит в том, что усталость может ослабить внимание, память, что главным образом скажется на жизнедеятельности человека.

Список литературы

1. Клебанова В.А. Синдром хронической усталости (обзор ) // Гигиена и санитария. 1995. N1. С.144-148.

2. Подколзин А.А., Донцов В.И. Факторы малой интенсивности в биоактивации и иммунокоррекции. М.:1995.

. Подколзин А.А., Донцов В.И. Старение, долголетие и биоактивация. М.:Московские учебники и картолитография.1996.

. Глоточкин А.Д., Пирожков В.Ф. Психические со стояния человека, лишённого свободы, М.,1968. С. 7-10.

. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М., 1964.

. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. М., 1984.

. Платонов К.К., Голубев Г.Г. Психология. М., 1977. С. 98-110.

. Психология. Словарь ( Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г.Ярошевского). М., 1990. С.302,372.

. Психологический словарь ( Под ред. В.В.Давыдова, А.В.Запорожца, В.Ф.Ломова и др). М., 1983. С.287-288.

. Сосновникова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. Горький, 1975.

. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. М., 1984.

. Платонова К.К., Голубев Г.Г. Психология. М., 1977. С. 98-110.

. Сосновникова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. Горький, 1975.

. Глоточкин А.Д., Пирожков В.Ф. Психические со стояния человека, лишённого свободы, М.,1968. С. 7-10.

. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М., 1964.

. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. М., 1984.

. Платонов К.К., Голубев Г.Г. Психология. М., 1977. С. 98-110.

. Психология. Словарь ( Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г.Ярошевского). М., 1990. С.302,372.

. Психологический словарь ( Под ред. В.В.Давыдова, А.В.Запорожца, В.Ф.Ломова и др). М., 1983. С.287-288.

. Сосновникова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. Горький, 1975.