Реферат на тему: Аутогенная тренировка как метод профилактики и снятия нервно-психического пряжения

Введение

Под воздействием стрессовых состояний возникают различные психосоматические расстройства и заболевания, которые можно было бы значительно уменьшить, если бы сами люди умели использовать естественные защитные механизмы своей психики от возрастающего давления нервно-психических перегрузок, владели бы достаточно простыми и в то же время доступными приемами аутогенной тренировки.

Оглавление

- Введение.

- Сущность аутогенной тренировки.

- Принципы аутогенной тренировки.

- Заключение.

- Список использованной литературы.

Заключение

Итак, главный принцип аутогенной тренировки - для ее осуществления необходима реорганизация объективного содержания деятельности. Новизна ситуации, необходимость поиска нетривиального решения в трудной задаче, повышенная значимость или ответственность деятельности теряют стрессовый характер, если человек владеет сформированными способами преодоления сложностей.

Список литературы

- Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. СПб.

- Китев-Смык Л.А. Психология стресса. М.

- Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. М.

- Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и эмоции: Конспект лекций. М.

- Меркл Р. Депрессия Больше никогда! М.

- Петровский А.В. Введение в психологию. М.

- Рейф И.Е. Полчаса, побеждающие усталость. М.

- Селье Г. Стресс без дистресса. М.

- Стресс жизни: Сборник. СПб.

- Шнайдер К. Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты. М.

- Эверлч Дж. С., Розефельд Р. Стресс: природа и лечение. М.

- Юридическая психология. Сост. Романов В.В., Романова Е.В. М.