Решение задач на тему: Физкультура и спорт, как основа здорового образа жизни студентов

Введение

Актуальность настоящего исследования обусловлена тем, что в современных условиях здоровье перестает быть только личным делом молодого человека, так как оно становится важнейшим слагаемым здорового потенциала общества, фактором выживания социума в целом. От успешности формирования и закрепления навыков здорового образа жизни в молодом возрасте зависит благополучие человека на всём протяжении его жизнедеятельности, полнота и интенсивность его многообразных жизнепроявлений.

В последние годы активизировалось внимание к проблемам формирования здорового образа жизни студентов. Студенты - это социальный слой населения, который можно отнести к группе повышенного риска, так как на непростые возрастные проблемы студентов (адаптацию к физиологическим и анатомическим изменениям, связанных с процессами созревания: высокая психоэмоциональная и умственная нагрузка, приспособления к новым условиям проживания и обучения; формирование межличностных взаимоотношений вне семьи) накладывается негативное влияние кризиса практически всех основных сфер общества и государства. Это ведёт к значительному усилению возрастного ухудшения адаптации студентов, следствием чего являются серьёзные медицинские и социально-психологические проблемы, возникающие в той или иной форме у студентов.

Цель настоящего исследования состоит в изучении здорового образа жизни студента. Для достижения указанной цели необходимо решить следующие задачи:

- дать понятие здоровья и здорового образа жизни студента;

- изучить режим труда и отдыха студента, дать оценку рационального питания студентов как одна из важнейщих составляющих здоровья

- обозначить физическую культуру и спорт, как основу здорового образа жизни студентов.

Оглавление

- Введение.......................................................................................................................3

- Понятие здоровья и здорового образа жизни как основы безопасности студента

- Режим труда и отдыха студента

- Оценка рационального питания студентов как одна из важнейщих составляющих здоровья

- Физическая культура и спорт, как основа здорового образа жизни студентов

- Заключение.................................................................................................................25

- Список использованной литературы.......................................................................26

Заключение

Здоровый образ жизни выступает качественной предпосылкой будущей самореализации студенческой молодежи, их способности к созданию семьи и деторождению, к сложному учебному и профессиональному труду, общественно-политической и творческой деятельности. Наиболее значимыми составляющими здорового образа жизни являются двигательная активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, общая гигиена, закаливание. В обеспечении сознательного выбора студентом ценностей здорового образа жизни особая роль принадлежит вузу со всем комплексом ресурсов образовательного пространства.

Оптимизация физического развития студентов должна быть направлена на повышение у них уровня отстающих физических качеств и морфофункциональных показателей. Оценка морфофункциональных данных занимающихся проводится на основе сопоставления индивидуальных показателей с имеющимися в литературе стандартами физического развития, таблицами оценки уровня гармонии физического развития, использования метода индексов и др. Социологические исследования показывают, что в целом студенческая молодежь позитивно относится к занятиям физической культурой, спортом. Развитие у студентов физкультурно-спортивных интересов должно осуществляться на основе:

- усиления социально значимой мотивации интереса;

- повышения качества учебного процесса;

- дальнейшего улучшения условий занятий по физическому воспитанию;

- сообщения студентам большего объема специальных знаний и формирования на этой основе осознанной потребности в занятиях спортом;

- установления взаимосвязи интереса к физической культуре и спорту с другими интересами студентов (к профессии, искусству и пр.);

- более тщательного учета желаний и склонностей студентов при распределении их по учебным отделениям и видам спорта.

Список литературы

1. Агеева Н.А. Виртуальная предметная среда как необходимое условие социализации подрастающего поколения россиян // Современные научные исследования и инновации. - 2015. - № 11 (55). - С. 641-647.

2. Агеева Н.А. Формирование доминант здорового образа жизни в контексте социального воспитания подрастающего поколения россиян // Современные научные исследования и инновации. 2017. № 3 . С. 25-36.

3. Бардина М. Ю. Составляющие здорового образа жизни современного студента // Научные исследования: от теории к практике. - Чебоксары : ЦНС "Интерактив плюс", 2016. - № 2 (8). - С. 76-79.

4. Герега Н.Н., Кизаев О.Н., Синявский Н.И., Отношение студентов к ведению здорового образа жизни и выполнению нормативов комплекса ГТО. Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2017; № 6. С. 52-55.

5. Казанцева Н. В., Мендот И. Э., Изотова И. И. Развитие мотивации студентов к здоровому образу жизни средствами физической культуры // Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В. П. Астафьева. 2017. №1. С. 96-100.

6. Колдина М.И., Ваганова О.И., Трутанова А.В. Управление самостоятельной работой студентов вуза // Карельский научный журнал. 2017. № 3 (20). С. 39-42.

7. Колтыгина Е. В., Воронцов П. Г., Ушакова Е. В. Общественное здоровье и культура здорового образа жизни в вузовском образовании современной России // Философия образования. - 2016. - №6. - С. 162-170.

8. Макусев О. Н., Дмитриева О. В. Влияние физической нагрузки на нравственный облик студента на занятиях по физической культуре и спорту // Бюллетень науки и практики. 2018. Т. 4. №4. С. 512-515.

9. Некоторые аспекты формирования здорового образа жизни учащейся молодежи / А.А. Натарова, Е.П. Мелихова // Сборник, 2016. С. 111-113.

10. Слепченко Е. Л., Слепченко А. Л., Краснов Р. К., Вольский В. В. Проблема популярности здорового образа жизни среди подрастающего поколения // Молодой ученый. - 2018. - №15. - С. 269-272.