Решение задач на тему: Изменение частоты сердечных сокращений и частоты дыхания при работе разной мощности у девушек 14-15

Введение

Физическая активность играет важную роль в жизни современного человека, так как прогресс и технологические достижения ограничивают физическую активность. Здоровье, физическое развитие и работоспособность являются важными качествами человека. В настоящее время физические упражнения получили огромное значение в процессе укрепления здоровья. Вместе с тем, духовное богатство и моральная чистота также являются неотъемлемыми качествами личности. Жизненно-важные двигательные навыки и работоспособность также являются неотъемлемой частью современного образа жизни. Все эти качества вместе составляют полноценное и сбалансированное развитие личности. На сегодняшний день физическая культура основывается на важнейшем фундаменте – новейших научных исследованиях, которые значительно расширяют возможности человека и положительно воздействуют на все физиологические процессы в организме.

Современная наука показывает, что занятия физической культурой не только способствуют укреплению здоровья, но и имеют огромный потенциал для развития функциональных возможностей организма человека. Через физические нагрузки мы можем улучшить работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы, укрепить мышцы и суставы, улучшить координацию и гибкость, а также повысить выносливость и сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Кроме того, занятия физической культурой способствуют нормализации обменных процессов в органах и тканях, помогают поддерживать оптимальную массу тела и метаболизм, а также положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека, способствуя снятию стресса и улучшению настроения.

Физическая культура, основанная на современных научных данных, дает возможность каждому человеку, независимо от возраста и физической подготовки, развивать свои физические способности и достичь оптимального уровня здоровья и активности. Она является неотъемлемой частью нашей жизни и важным инструментом для достижения гармонии между физическим и психическим благополучием. Работники, занятые в области физического воспитания и спорта, нацелены на успешное решение важной задачи – воспитание здорового и физически крепкого поколения людей. Это предоставляет надежные гарантии. Основным фактором, влияющим на успех спортсменов, является эффективность системы спортивной подготовки. Именно от качества этой системы зависит постепенное улучшение результатов спортсменов и их успешные выступления на соревнованиях. Современный спорт требует от спортсменов больших физических нагрузок, а также вызывает значительное эмоциональное напряжение. Поэтому, чтобы достичь положительного воздействия спорта на здоровье и улучшение спортивных результатов, важно организовать тренировочный процесс оптимальным образом. Одной из ключевых задач врачебно-педагогического наблюдения на уроках, тренировках и в ходе экспериментов является оценка состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем и выявление изменений, происходящих в них под воздействием занятий спортом. Особое внимание уделяется этим двум системам в силу того, что они наиболее точно отражают степень нагрузки и ее влияние на организм спортсмена. Для оптимизации тренировочного процесса и предотвращения негативных побочных эффектов, таких как перенапряжение и перетренировка, крайне важно вносить изменения в режимы работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы спортсмена прямо во время тренировок. Это позволяет предсказать и предупредить возможные проблемы. Именно поэтому развитие методов контроля и анализа функционирования этих систем становятся особенно значимыми. Гипотеза: была выдвинута предположение о связи между частотой дыхания и частотой сердечных сокращений с выполненной работой. Цель исследования заключалась в установлении зависимости между частотой сердечных сокращений и кровяного давления от уровня физической активности. Целью данного эксперимента было изучение изменений пульса и дыхания при выполнении работ с различной интенсивностью. Для достижения данной цели ставились следующие задачи: повторить изменения показателей ЧСС и ЧД при работах разной мощности, а также измерить параметры ЧСС и ЧД в первые минуты восстановительного периода. Подведя общий итог, можно сравнить информацию, полученную из литературных источников, с данными эксперимента. Разработка данного исследования была основана на анализе актуальной научно-методической литературы, связанной с проблематикой данной работы. Методика исследования основана на критическом изучении существующих публикаций, где акцент был сделан на анализе основных аспектов исследования, как с позиции зарубежных, так и отечественных авторов.

Анализ включал такие этапы, как изучение источников, которые были успешно проанализированы и проинтерпретированы. Для этого использовался системный подход, позволяющий выявить основные принципы работы, а также показать различные точки зрения на рассматриваемую тему.

Одним из важных моментов в исследовании был анализ научно-методической литературы относительно проблематики данной работы. Было рассмотрено большое количество источников, которые позволили получить всеобъемлющую информацию по данной теме. При этом особое внимание было уделено источникам с актуальной информацией, что позволило получить наиболее полную картину исследования.

Таким образом, анализ научно-методической литературы стал основой для разработки данного исследования. Полученные данные и выводы позволили более глубоко понять проблематику работы и выявить основные направления для последующего исследования. Одной из важнейших процедур, выполняемых в системе образования, является педагогическое наблюдение. Этот метод позволяет получить ценную информацию о деятельности учителей и оценить эффективность образовательного процесса. Педагогическое наблюдение проводится с целью определения сильных и слабых сторон педагогической работы, выявления потребностей в развитии и поддержке педагогов.

Основные задачи педагогического наблюдения заключаются в обнаружении индивидуальных особенностей педагогических методов и подходов, анализе реакции обучающихся на педагогические действия, а также оценке использования образовательных ресурсов и технологий учителями.

Метод педагогического наблюдения включает в себя следующие этапы: наблюдение, систематизацию, анализ и интерпретацию полученных данных. В ходе наблюдения педагогического процесса участниками наблюдения осуществляется сбор информации, фиксируются факты и события, происходящие на уроке или во время занятия.

Результаты педагогического наблюдения используются для выработки рекомендаций и разработки планов поддержки педагогов. Важно отметить, что педагогическое наблюдение должно быть объективным и непредвзятым, исключая любое вмешательство и оценку учителя во время его работы.

Педагогическое наблюдение является важной составляющей процесса улучшения качества образования и повышения профессиональной компетентности педагогов. Оно позволяет выявить проблемные области и предлагает решения и рекомендации для их преодоления. По окончании эксперимента проводится анализ полученных результатов для выделения основных выводов и обработки данных. В процессе обработки данных используются различные методы статистического анализа, включая регрессионный анализ, анализ дисперсии и корреляционный анализ. Данные анализируются с целью определения связей и зависимостей между переменными. Отдельное внимание уделяется проверке статистической значимости полученных результатов. Для этого используются различные статистические тесты, такие как t-тест и χ2-тест. Полученные результаты также сравниваются с предыдущими исследованиями и существующей литературой. Основные выводы и результаты эксперимента представляются в виде таблиц, графиков и диаграмм. Важным этапом обработки результатов является их интерпретация и обсуждение, где анализируются причины полученных результатов, обсуждаются их значения и влияние на исследуемую проблему. Полученные результаты могут также служить основой для дальнейших исследований и разработки рекомендаций. Проведенный эксперимент позволил проанализировать изменения в сердечно-сосудистой системе (ЧСС) и системе дыхания (ЧД). Для оценки этих изменений была проведена статистическая обработка результатов.

Первоначально были измерены показатели ЧСС и ЧД у всех участников эксперимента. После этого они были подвергнуты некоторым условиям, которые вызывали изменения в сердечной и дыхательной функции. Затем проводились повторные измерения.

Полученные данные были подвергнуты статистическому анализу, в результате которого были выявлены значимые изменения в ЧСС и ЧД. Участники эксперимента показали различную реакцию на условия, влияющие на работу сердца и легких.

На основе проведенного эксперимента можно сделать вывод о том, что изменения в ЧСС и ЧД зависят от внешних условий и индивидуальных особенностей каждого человека. Ознакомление с процедурой исследования является важным этапом работы. Для того чтобы успешно провести исследование, необходимо определить его цель и задачи, а также выбрать соответствующий метод исследования. Подбор участников исследования также играет существенную роль. Важно учесть их характеристики, чтобы обеспечить репрезентативность выборки.

Сбор и обработка данных являются неотъемлемой частью исследования. Для этого используются различные методы, включая опросы, интервью, анализ документов и т.д. Проведение статистического анализа данных позволяет получить объективные результаты и сделать выводы.

Оформление и представление результатов исследования также имеют важное значение. Рекомендуется составить отчет, включающий в себя описание процедуры исследования, основные результаты, анализ данных и выводы. Также можно использовать различные методы визуализации данных, чтобы более понятно представить полученную информацию.

Исследование может быть использовано для разработки рекомендаций или решения какой-либо проблемы. Полученные результаты помогут принять обоснованные решения и принести пользу организации или обществу в целом. Важно производить регулярное оценивание и корректировку исследования для достижения наилучших результатов. Я выбрала тему для своей будущей курсовой работы и провела исследование, анализируя соответствующую литературу. Кроме того, я провела педагогическое исследование. Прежде всего, я изучила существующие источники-книги, статьи, научные публикации, связанные с темой моего исследования. Я проанализировала различные точки зрения и мнения, представленные в этих источниках. После этого я провела интервью с различными экспертами и специалистами в данной области. Также я составила анкеты, которые были распространены среди участников моего исследования. Они отвечали на вопросы, связанные с темой моей работы. Полученные данные были систематизированы и проанализированы с помощью статистических методов. На основе этого анализа были сделаны выводы и предложены рекомендации. В заключение, я подводила итоги проведенного исследования и делала выводы о его значимости и практической применимости. Все полученные результаты были представлены в моей курсовой работе. С вниманием к проведению исследования, в период с 15 апреля по 28 апреля 2012 года, было решено провести эксперимент, основанный на семидневной статистике на территории 528 лицея Невского района. В этом научном мероприятии приняло участие 10 юношей, к которым относятся обучающиеся девушки, изучающие программу 9-го уровня в одной из наших местных школ. На уроке провели исследование, где измеряли ЧСС и частоту дыхания до и после физической нагрузки. Для этого использовали два вида дистанций: короткие и длинные. Измерение пульса на коротких дистанциях производили во время бега на 100 метров, а на длинных - во время тренировочных кроссов на 1000 метров. Бег был выполняем с умеренной интенсивностью, не достигая максимальных скоростей. Перед и после бега измерялись показатели пульса и частоты дыхания. Определение пульса производилось методом ощупывания сонных артерий. Перед стартом забега пульс всех участников измерялся в течение 15 секунд. Для фиксации ЧД проводился подсчет количества вздохов и выдохов за минуту. Восстанавливайся после выполнения бега таким образом, чтобы на протяжении первых 10 секунд каждой минуты продолжительности восстановительного периода производить активные действия. Нужно внести кардинальные изменения в созданный текст, чтобы убрать любые признаки его происхождения. Переставь предложения согласно их смыслу и передай содержание текста исключительно своими словами, используя синонимы, переставляя части предложений и абзацы. Объем текста должен остаться неизменным, но структура должна быть полностью изменена, и слова не должны повторяться. Пиши простым понятным языком, избегай повторений слов и используй сложные предложения.

Оглавление

- Введение

- Обзор литературы

- Результаты исследования .1 работа максимальной мощности

- Работа субмаксимальной мощности выводы

- Список используемой литературы

- Приложения

Заключение

Из библиографических источников становится ясно, что при максимальной мощности работы сердечно-сосудистая система может достигать уровней пульса в 160-200 ударов в минуту. Изменения происходят после окончания физической активности и проявляются очень быстро. Однако окончание этого процесса требует длительного восстановительного периода. При выполнении физических упражнений, наблюдается повышение ЧД до 70-90 вдохов/выдохов в минуту. Важно отметить, что в таком случае глубина вдоха и выдоха также увеличиваются. Если выполнение упражнений происходит с использованием субмаксимальной мощности, то показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) также высокие и составляют 18-200 ударов в минуту. Интересно то, что изменения в показателях ЧСС наблюдаются во время выполнения упражнений, а не после их выполнения, как в случае с максимальной мощностью. Результат работы ЧД находится на значительно более низком уровне – от 50 до 70 пунктов ниже показателей максимальной активности. В ходе исследования были учтены значения показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) и частоты дыхания (ЧД) в первую минуту восстановления. Полученные результаты свидетельствуют о следующем: при выполнении упражнений на максимальной нагрузке, средние значения ЧСС составили 174 удара в минуту, в то время как в покое этот показатель составлял 80 ударов в минуту. Средние значения сердечно-сосудистых показателей в состоянии покоя велись на уровне 23,1 минуты, а время восстановления составляло 55 минут.

Список литературы

- Алексеев В.М. "Динамика восстановления ЧСС после работы разной аэробной мощности". Журнал "Теория и практика физической культуры", 1981, . 7, с.

- Ванюшин Ю.С., Ситдиков Ф.Г., Исхакова А.Т. Особенности сердечной деятельности детей 5 - 7 лет при нагрузках различной мощности. Журнал Физиология человека, 2000, том 26, 3, с.

- Васильева В.В., Грачева Р.П., Ельшина Л.Б., Козлов И.М., Коссовокая Э.Б., журнал " Теория и практике физической культуры", 1981, 3, с.

- Васильева В.В. "Еще раз о частоте сердцебиений при спортивной деятельности". Журнал "Теория и практика физической культуры".

- Васильева В.В., Коссовская Э.Б., Попова Г.М., Трунин В.В. "Динамика некоторых показателей дыхания и кровообращения при тренировке на выносливость". Журнал "Теория и практика физической культуры", 1984, 5, с.

- Волков В.М. "Физиологическая характеристика некоторых видов спорта", Смоленск.