Курсовая работа на тему: Изменение частоты сердечных сокращений и частоты дыхания при работе разной мощности у девушек 14-15

Введение

Важнейшими качествами человека являются духовное богатство, моральная чистота, физическое совершенство, под которым мы понимаем крепкое здоровье, соответствующее возрасту физическое развитие, владение жизненно - важными двигательными навыками и высокую степень работоспособности.

В современных условиях жизни, когда технический прогресс, механизация производственных процессов, широкое использование транспортных средств значительно ограничивают мышечную работу человека, резко возросло оздоровительное значение физических упражнений. Они развивают функциональные возможности человека, положительно влияют на весь комплекс физиологических процессов.

Физическая культура в настоящее время основывается на прочном фундаменте самых современных научных данных. И в этом надежная гарантия успешного решения важнейшей задачи - воспитание физически крепкого и здорового поколения людей. На это нацеливают работников физического воспитания и спорта.

Эффективность системы спортивной подготовки определяет неуклонный рост результатов спортсменов, их успешные выступления на различных соревнованиях.

Современный спорт связан с большими физическими нагрузками, значительным эмоциональным напряжением, и, естественно, для повышения оздоравливающего влияния спорта и роста спортивных результатов необходима оптимальная организация тренировочного процесса.

Оценка состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем и выявление их изменений под влиянием занятий спортом - одна из важнейших задач в процессе врачебно-педагогического наблюдения на уроке, тренировке, в ходе экспериментов.

Особое внимание к этим двум системам определяется тем, что они наиболее точно характеризуют степень нагрузки и ее влияние на организм спортсмена. Изменение режимов работы этих систем непосредственно в процессе тренировок дают важнейшие результаты для оптимизации тренировочного процесса, позволяют предвидеть и предупреждать такие вредные явления как перенапряжения и перетренировки.

Именно это и делает особенно важным совершенствование методики контроля и наблюдения за работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем спортсмена.

Гипотеза: предполагалось, что частота дыхания и частота сердечных сокращений зависят от мощности выполненной работы.

Цель работы: являлось установление зависимости ЧСС и АД от мощности выполненной работы. В соответствии с целью были поставлены следующие задачи:

1. Повторить изменения показателей ЧСС и ЧД при работах различной мощности

. Измерить параметры ЧСС и ЧД на первых минутах восстановления.

. Сравнить данные литературных источников и проведённого эксперимента.

Методы исследования:

. Анализ научно-методической литературы по проблематике работы.

. Педагогическое наблюдение.

. Обработка полученных результатов эксперимента.

. Оценка изменений ЧСС и ЧД.

, Статистическая обработка результатов эксперимента.

Организация исследования.

. выбор тематики предстоящей курсовой работы; исследование, теоретический анализ литературных источников проведено педагогическое исследование.

. Эксперимент был проведен с 15 апреля по 28 апреля 2012 года на базе 528 лицея Невского района. В эксперименте приняло участие 10 девушек, обучающихся в 9 классе в одной школе. Исследования проводились в процессе урока: до и после нагрузки подсчитывались ЧСС и частота дыхания на двух видах дистанций - короткие и длинные. Подсчет пульса на коротких дистанциях производился при выполнении бега на 100 метров, а на длинных при выполнении тренировочных кроссов на 1000 метров. Скорость бега не была предельной. Пульс и ЧД замерялись до и после бега,

Подсчет пульса производился пальпаторно: пульс сонной артерии. ЧД фиксировалось подсчётом вдохов-выдохов за минуту.

До начала бега пульс на всех дистанциях измерялся за 15 сек. После выполнения бега - за первые 10 сек. каждой минуты восстановительного периода.

. Обработка полученных результатов эксперимента.

Оглавление

- Введение

- Обзор литературы

- Результаты исследования .1 работа максимальной мощности

- Работа субмаксимальной мощности выводы

- Список используемой литературы

- Приложения

Заключение

Из библиографических источников становится ясно, что при максимальной мощности работы сердечно-сосудистая система может достигать уровней пульса в 160-200 ударов в минуту. Изменения происходят после окончания физической активности и проявляются очень быстро. Однако окончание этого процесса требует длительного восстановительного периода. При выполнении физических упражнений, наблюдается повышение ЧД до 70-90 вдохов/выдохов в минуту. Важно отметить, что в таком случае глубина вдоха и выдоха также увеличиваются. Если выполнение упражнений происходит с использованием субмаксимальной мощности, то показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) также высокие и составляют 18-200 ударов в минуту. Интересно то, что изменения в показателях ЧСС наблюдаются во время выполнения упражнений, а не после их выполнения, как в случае с максимальной мощностью. Результат работы ЧД находится на значительно более низком уровне – от 50 до 70 пунктов ниже показателей максимальной активности. В ходе исследования были учтены значения показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) и частоты дыхания (ЧД) в первую минуту восстановления. Полученные результаты свидетельствуют о следующем: при выполнении упражнений на максимальной нагрузке, средние значения ЧСС составили 174 удара в минуту, в то время как в покое этот показатель составлял 80 ударов в минуту. Средние значения сердечно-сосудистых показателей в состоянии покоя велись на уровне 23,1 минуты, а время восстановления составляло 55 минут.

Список литературы

- Алексеев В.М. "Динамика восстановления ЧСС после работы разной аэробной мощности". Журнал "Теория и практика физической культуры", 1981, . 7, с.

- Ванюшин Ю.С., Ситдиков Ф.Г., Исхакова А.Т. Особенности сердечной деятельности детей 5 - 7 лет при нагрузках различной мощности. Журнал Физиология человека, 2000, том 26, 3, с.

- Васильева В.В., Грачева Р.П., Ельшина Л.Б., Козлов И.М., Коссовокая Э.Б., журнал " Теория и практике физической культуры", 1981, 3, с.

- Васильева В.В. "Еще раз о частоте сердцебиений при спортивной деятельности". Журнал "Теория и практика физической культуры".

- Васильева В.В., Коссовская Э.Б., Попова Г.М., Трунин В.В. "Динамика некоторых показателей дыхания и кровообращения при тренировке на выносливость". Журнал "Теория и практика физической культуры", 1984, 5, с.

- Волков В.М. "Физиологическая характеристика некоторых видов спорта", Смоленск.