Дипломная работа на тему: Здоровый образ жизни и физическая культура. Сущность здорового образа жизни

Введение

Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека в системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.

Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура - это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Физическая закалка в некоторой степени определяет дальнейшую жизненную деятельность человека. Осознание здоровья и полноценности дает уверенности в своих силах, наполняет бодростью, оптимизмом и жизнерадостностью.

Наконец, это важнейшее условие высокой работоспособности. Физическая слабость человека и вызываемое этим чувство неполноценности угнетающе действуют на психику человека и вызывают эти чувство неполноценности, развивая такие качества, как пессимизм, робость неверие в свои силы, замкнутость, индивидуализм.

Многолетняя практика показала, что физическая культура способствует также умственному развитию, воспитывает ценные моральные качества - уверенность, решительность, волю, смелость и мужество, способность преодолевать препятствия, чувство коллективизма, дружбы.

Поэтому актуальности этой работы трактуется сегодняшней ситуацией общества.

Целью данной работы является рассмотрение вопроса, связанного с ролью и значением физического образования в формировании здорового образа жизни.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

- Определить сущность здорового образа жизни

- Охарактеризовать влияние оздоровительной физической культуры на организм

- Рассмотреть сущность физической культуры в обеспечении здорового образа жизни школьников

- Рассмотреть сущность физической культуры в обеспечении здорового образа жизни студентов

Данным вопрос рассматривался такими научными деятелями как: Белорусова В.В. "Физическое образование"; Ращупкин Г.В. "Физическая культура"; Харитонова В. И., Бажановаа М. В., Исаева А. П., Мишарова Н. З. "Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся"; Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. "Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодёжи".

Оглавление

- Введение 3

- Здоровый образ жизни и физическая культура

- Сущность здорового образа жизни

- Влияние оздоровительной физической культуры на организм

- Физическая культура в обеспечении здорового образа

- Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни школьников

- Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни студентов

- Заключение 35

- Список литературы 36

Заключение

Подводя итог работы, отметим, что поставленные задачи работы были решены:

- Определена сущность здорового образа жизни

- Охарактеризовано влияние оздоровительной физической культуры на организм

- Рассмотрена сущность физической культуры в обеспечении здорового образа жизни школьников

- Рассмотрена сущность физической культуры в обеспечении здорового образа жизни студентов

Целью физического образования выступает формирование физической культуры личности, определяемой как единство ценностных ориентации, потребностно-мотивационной сферы, базовых и специальных знаний о грамотном использовании физических упражнений в условиях оздоровительной и спортивной тренировки, в жизнедеятельности в целом. В процессе физического образования осуществляется воздействие не только на двигательные способности человека, но и на его чувства и сознание, психику и интеллект, что обеспечивает формирование социально-психологических проявлений.

Основная целевая установка физического образования обеспечивается единством и преемственностью содержания, определяется конкретными критериями эффективности физического процесса. Естественно, что цель физического образования выражается также в достижении определенного уровня физической активности. Данная индивидуальная практическая деятельность содержит в себе реализацию двигательных возможностей и качеств, а также совокупность умений и навыков, обладаемых личностью.

Таким образом, практическую сущность физической культуры целесообразно рассматривать в контексте физической активности, которая характеризуется конкретными качественными и количественными показателями.

Список литературы

1. Белорусова В.В. Физическое образование. - М.: Логос, 2003.

2. Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся./Под ред. В. И. Харитонова, М. В. Бажановаа, А. П. Исаева, Н. З. Мишарова. - М.: ИНФРА-ДАНА, 2003.

3. Концепция физического образования детей и подростков// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2003, №1. -С. 5-10.

4. Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. - М.: Спб.: Нева, 2003.

5. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. - М.: БЕК, 2002.

6. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодёжи. - Челябинск: ДЦНТИ, 2003.

7. Мишаров А. З., Камалетдинов В. Г., Харитонов В. И., Кубицкий С. И. Физическая культура и валеология в жизни детей. - М.: ЮНИТИ, 2004.

8. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни. - М.: Сфера, 2003.

9. Ращупкин Г.В. Физическая культура. - Спб.: Нева, 2004.

10. Физическая культуры./Под ред. Л. Б. Кофмана. - М.: ОМЕГА-Л, 2004.