Реферат на тему: Дыхание по методике о и улучшение зрения

Введение

Почему человек начинает заболевать?Резко и "на ровном месте" проявляется, например,аллергия...Почему, начиная с безобидной простуды, мысваливаемся вбесконечный бронхит, а аллергия может привести нас к бронхиальной астме? И почему медициначасто бессильна в лечении?

А Вы знаете что врачебныйдевиз "Дышите глубже - Вам полезно!" действует с точностью до наоборот? - чем глубже дыхание, тем меньше кислорода усваивается организмом ичеловек начинает пребывать в состоянии постоянного кислородного голода. Постоянное воздействие глубокого дыхания разрушаетнаш организмдооснования, подвергая наспостояннымциклам нарушений в функциональных системах организма и вызывая одну болезнь за другой...

Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, становиться здоровым, научиться расслаблять себя, помочь организму в восстановлении систем и органов, находящихся в постоянном напряжении.

Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В настоящее время наиболее популярными и наиболее эффективными являются парадоксальное дыхание по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко. Используя данные методики, можно избавиться от огромного числа болезней, не прилагая особых усилия и не принимая лекарства. Поэтому оба эти метода имеют огромное значение, особенно в нездоровом современном обществе.

дыхательная гимнастика бутенко стрельникова

Оглавление

- Введение

- Дыхание по методике К.П. Бутейко

- Улучшение зрения по методике А.Н. Стрельниковой Заключение

- Список литературы

Список литературы

1. С. Алтухов Открытие доктора Бутейко. Новосибирск, 1990.

2. Н.Н. Лавров "Дыхание по Стрельниковой", изд-во "Феникс", 2003

3. И.В.Милюкова, Т.А.Евдокимова Лечебная физкультура. Новейший справочник, "Сова" Санкт-Петербург, "Эксмо" Москва, 2003

Размещено на http://www.allbest.ru/