Курсовая работа на тему: Вступление. Практическая направленность ОФП. Аэробная выносливость

Введение

Общая физическая подготовка направлена в первую очередь на то, чтобы задать некие общие параметры физического развития человека, например, повысить уровень его силы или же выносливости. Причем сила бывает разной - быстрой и медленной, а выносливость - аэробной и анаэробной, но при этом мы все равно говорим именно об общей физической подготовленности и направленных на данную цель тренировках. Для этого существуют целые комплексы ОФП - общефизической подготовки, которые, например, активно применяются в подготовке школьников на уроках физкультуры. Это преодоление линии препятствий, которая может состоять в зависимости от того, чем богат школьный крытый зал или открытая спортплощадка, из различных снарядов и препятствий - лабиринта, двойной перекладины, расположенных в линию закопанных наполовину в землю автомобильных шин, которые в зависимости от программы можно либо просто оббегать, либо усложнить нагрузку и, например, перепрыгивать. Также эта линия может дополняться лесенкой с

Оглавление

- Вступление.

- Практическая направленность ОФП.

- Аэробная выносливость.

- Анаэробная выносливость.

- ОФП в военно-прикладном виде спорта.

- Прикладной характер бокса и его особенности.

- Опасность травм.

- Бокс и общефизическое развитие.

- Схема тренировок.

- Заключение.

- Список литературы.

- Приложение.

Заключение

Выше мы привели описание достаточно подробного комплекса общефизической подготовки, которая применяется в тренировке боксеров. В данной работе мы рассматривали бокс как военно-прикладной вид спорта, который может быть применен как для общефизической подготовки военнослужащих, так и для их подготовки по части навыков рукопашного боя. В частности, бокс способен научить бойца наносить быстрые, мощные и эффективные удары, различные комбинации, умело защищаться от ответных ударов, что чрезвычайно важно в боевой обстановке. Также, подобная подготовка может использоваться для тренировки студентов, которым еще предстоит служба в вооруженных силах. Причем хотелось бы отметить, что в Северной и Южной Корее, например, тхэквондо является национальным видом спорта и очень популярным единоборством, и средством общефизической подготовки. Следует учесть, что оба государства уже много лет живут в обстановке напряженности и ожидании войны, которая между ними может вспыхнуть в любой момент, поэтому

Список литературы

- Джо Альдо против Конора Макгрегора.

- Обмен органических соединений.

- Обмен энергии.

- Физическая подготовка бойца ударника с Мартыновым Андреем - &vоsvММLТuLНY.

- Физическая подготовка боксера.