Курсовая работа на тему: Теоретические основы изучения гибкости как физического качества

Введение

В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.

К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.

Задачи оптимизации индивидуального физического развития решаются на протяжении многолетнего процесса физического воспитания, конкурентное их содержание отлично в разные периоды возрастного развития, так как наиболее значительные поступательные изменения форм и функциональных возможностей организма происходит в силу естественных закономерностей возрастного развития.

Оглавление

- Введение.

- Теоретические основы изучения гибкости как физического качества.

- Гибкость как ценное физическое качество в киокусинкай.

- Виды гибкости.

- Методика развития гибкости в киокусинкай.

- Средства и методы воспитания гибкости в Киокусинкай.

- Особенности методики развития гибкости в Киокусинкай.

- Список использованной литературы.

Список литературы

- Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А. и др. Теория и методика физического воспитания. - М: Просвещение, 1990. - 287 с.

- Бутин И.М., Бутина И.А. Физическая культура в начальных классах - М: "Владос - Пресс". 2003. - 176 с.

- Васильева В.В. Физиология человека. - М: Физкультура и спорт, 1984-319 с.

- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.; Издательский центр "Академия", 2002. - 288 с.

- Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - Физкультура и спорт, 2002. - С.

- Грачев О.К. Физическая культура. - М: ИКЦ "МарТ", 2005 - 464с.

- Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. Гимнастика - М: Академия, 2001 - 448с.

- Захаров Е.Е., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития физических качеств. - М.: Лептос.

- Качашкин В.М. Методика физического воспитания. М: Просвещение, 1980 - 304 с.