Дипломная работа на тему: Теоретико-методические основы оздоровительного плавания взрослого населения

Введение

Цель роботы: Разработать практические рекомендации по оздоровительному плаванию для лиц 25-60 летнего возраста с учетом их реакций на плавательную нагрузку, различную по величине и направленности.

Задачи работы:

1. Обобщить теоретические основы физиологии мышечной деятельности человека.

2. Определить индивидуальные возрастные особенности испытуемых 25-60 лет.

. Исследовать влияние оздоровительного плавания на изменение функциональных показателей у людей среднего и пожилого возраста.

. Исследовать реакции людей 25-60 лет на плавательную нагрузку, различную по величине и по направленности.

. Определить назначения и противопоказания конкретных плавательных нагрузок для конкретных лиц с различными отклонениями в здоровье.

Оглавление

- Введение.

- Теоретико-методические основы оздоровительного плавания взрослого населения.

- Теоретические основы физиологии мышечной деятельности человека.

- Возрастные особенности лиц 25-60 лет.

- Плавание и его влияния на организм человека.

- Организация и методика занятий оздоровительным плаванием взрослого населения .5 Противопоказания к занятиям плаванием для лиц 25-60лет Выводы по разделу.

- Цель, задачи, методы и организация исследования.

- Результаты исследования.

- Исследование некоторых антропометрических и нагрузочных параметров испытуемых.

- Анализ изменения функций сердечнососудистой системы во время тренировочных занятий.

- Обсуждение результатов исследования.

- Выводы.

Заключение

. У женщин после 50-ти лет, в результате проведенного исследования было выявлено повышение пульса в положении сидя и стоя на 10-20 уд/мин, также пульс резко возрастал после функциональной пробы Мартине- Кушелевского. Причинами могут быть множество разных факторов, однако это не является противопоказаниям к занятиям плаванием. У женщин до 50-ти лет наблюдается тоже явление.

. Систолическое и диастолическое артериальное давление находится в пределах нормы, но у некоторых испытуемых оно несколько повышенное. Повышение давление объясняется избыточным весом, различными заболеваниями.

. В ходе исследования было выяснено, что противопоказаний занятиям плаванием практически не существует. Исключение составляют только проблемы с кожей, присутствие открытых ран, язв, вирусные инфекции, психические заболевания, такие как эпилепсия.