Советы, как подготовиться к сессии?

В этой статье мы собрали советы экспертов на тему – как подготовиться к сессии. Наверняка вам приходилось видеть в интернете картинки «студент до и после сессии», это конечно же юмористический контент, но доля правды в этом есть. Нервная система действительно выглядит как ниточка после всех передряг, которые переживает студент во время сессии. Поэтому крайне важно заранее подготовиться к этому нелегкому периоду, чтобы пережить его максимально комфортно.

Советы психологов – как подготовиться к сессии/h2>

Лень читать?

Обратись к нашим экспертам
за помощью!

Получите отклики за 5 минут

Узнать стоимость

Прежде всего необходимо в течение года регулярно посещать занятия, выполнять все работы вовремя, чтобы к сессии собралось минимальное количество «хвостов». Специалисты рекомендуют хорошо высыпаться, ограничить использование социальных сетей, пить зеленый чай и сохранять гармонию. Не откладывайте все на последний день, иначе никакой чай уже не поможет, если за одну ночь придется выучить весь курс и сохранить при этом здоровье. Возможно, вам понадобится коуч. Сдача сессии приравнивается к большому стрессу, поэтому не забудьте себя побаловать приятной экскурсией, походом в театр, чем-то расслабляющим и интересным.

Советы преподавателей – как подготовиться к сессии

Все педагоги едины во мнении, что подготовкой к сессии стоит заниматься заранее. Даже если вам помогли написать курсовую или лабораторную работу, не стоит недооценивать процедуру защиты. Соблюдайте сроки сдачи студенческой отчетности. Если что-то не понятно на этапе подготовки работы, смело обращайтесь за консультативной помощью. Студенты, которые полгода не ходили на лекции и решили сдать сессию – без чуда здесь явно не обойтись.

Советы бывалого студента

Как студент с опытом, могу сказать, что к сессии лучше готовиться заранее. Если ходить на лекции и вовремя выполнять все работы, проявлять активность на семинарских занятиях, то по некоторым дисциплинам можно получить «автомат». Когда дело касается экзаменов, в ход идут все студенческие хитрости: невидимые шпаргалки, заготовки ответов на билеты и многое другое. Подтянуть хвосты по тому или иному предмету поможет репетитор, если дело касается некоторых тем, а не всего курса. За день до экзамена рекомендую хорошо выспаться. Писать конспекты ночи напролет – не самая лучшая идея.

Приведите в порядок бортовой компьютер

В свое время мной была прочитана книга «Как преодолеть тревогу и стресс» (Дейл Карнеги), что позволило вынести пару важных правил: не стоит драматизировать, необходимо принять худший вариант развития событий и разработать пути его преодоления. Как подготовиться к сессии и не попасть к невропатологу? Наш мозг – это неограниченный потенциал возможностей. Поэтому сессия – это только новая возможность его развить. Вас могут заинтересовать методы мнемотехники, концентрации, познакомьтесь с методом ассоциаций и другими интеллектуальными фишками. Они способствуют более эффективному усвоению информации.

• Порядок на столе – порядок в голове и гарантия лучшей концентрации.
• Оптимальный микроклимат: температура 19 – 22 С, влажность – на уровне 50 – 60%. Дневной рассеянный свет – это лучше, чем подготовка ночью.
• Ароматерапия. Нотки цитрусовых и эвкалипта – помогают сосредоточиться.
• Строго ограничьте контакт с гаджетами и другими отвлекающим факторам на время подготовки к сессии. За пару недель ничего не случиться с планетой без вашего участия.

Держать мозг в напряжении – не лучшая идея, поэтому отличным методом восстановления энергии может стать именно спорт. Кроме того, если вам предстоит большой объем работы, распилите ее на кусочки и начните с наиболее приоритетных вопросов. Возможно у вас есть варианты, как делегировать часть работы, это могут быть сайты помощи студентам. Заведите отчетность. Такая тактика поможет в планировании подготовки к сессии, также отмечайте пройденные этапы пути.