Решение задач на тему: Значимость физической подготовки футболистов чальном этапе спортивной тренировки .1 Историческая

Введение

Футбол - самая популярная и любимая игра большинства стран мира. Сотни тысяч детей, юношей, взрослых играют в футбол, миллионы следят за игрой по телевидению. Большое количество статей, отчетов о соревнованиях информирует любителей футбола о состоянии, развитии, перспективах игры, проблемных вопросах и т.д. Подготовка высококвалифицированных футболистов требует от тренеров многократных знаний и высокого педагогического мастерства. На помощь тренерам приходит наука. Творческое сотрудничество тренеров с представителями науки в ближайшем будущем, несомненно, будет одним из основных источников бурного развития футбола, его качественного скачка. Одной из отличительных черт современного футбола является быстрота в широком смысле этого слова. Футбол стал быстрым. Спортсмен должен обладать теперь быстротой реакции, мысли, передвижения, выполнения технических приемов, быстро решать тактические задачи в самых разнообразных игровых ситуациях и т.д.

В этой работе речь пойдет о средствах физической и технической подготовки футболистов.

Учитывая повышенный интерес к футболу, целесообразно рассмотреть этот вид спорта с различных сторон: техника и тактика игры, влияние на развитие двигательных умений и навыков, обучение игре.

Известно, что физическая подготовка футболистов является одним из важнейших факторов, от которого зависит эффективность командных, групповых, и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным не был футболист, он ни когда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола.

Во-первых, потому, что в каждом игровом эпизоде несколько футболистов одновременно решают определенную игровую задачу. Для этого они должны выполнять согласованные по скорости, пространству и игровым действиям перемещения. И если хотя бы у одного из них нет соответствующих функциональных возможностей, то решить задачу игрового эпизода не удастся.

Например, игрок со слабыми физическими кондициями не успеет опередить соперника в борьбе за тактически выгодную позицию, или проиграет единоборство за мяч и т.д.

Во-вторых, потому, что в игре каждый футболист должен быстро и точно оценивать тактические ситуации, принимать точные решения и мгновенно реализовывать их. Тактическая эффективность футболистов, у которых не достаточно развита быстрота, реагирование на движущийся объект (соперник, партнер, мяч) или быстрота выбора, всегда будет низкой.

В-третьих, потому, что футбол становится все более атлетичной игрой, насыщенной активными парными и групповыми единоборствами. Выиграть борьбу за мяч, уйти от опасного столкновения, устоять на ногах после толчка соперника может только хорошо физически подготовленный футболист. Поэтому хорошая силовая подготовленность - неотъемлемое качество футбольного игрока.

В-четвертых, потому что в игре футболист выполняет до 100 рывков и ускорений преимущественно на отрезках от 5-20 метров. Опередить на столь короткой дистанции соперника может только игрок, обладающий хорошей взрывной силой и скоростными способностями. Высокий уровень этих качеств обеспечит выигрыш времени, и, следовательно - выигрыш пространства. Поэтому хорошая скоростно-силовая подготовленность - это так же неотъемлемое качество футбольного игрока.

В-пятых, футбольный матч длится от 91 до 99 минут (не считая перерыва). Мяч находится в игре от 56 до 64, и все это время выполняется работа, трудность которой для организма не сравнима с трудностью любого другого вида спорта. Сохранить высокую координацию движений в течение всего матча, уметь поддерживать высокую скорость рывков и ускорений с первой до последней минуты игры, не проигрывать силовые единоборства может только очень выносливый игрок. Поэтому отличная выносливость - тоже неотъемлемое качество футбольного игрока.

В игре футболист должен выполнять много движений с максимальной амплитудой: удары, подкаты, финты. Они будут эффективными только тогда, когда у игрока будет хорошая гибкость. Отметим также, что хорошая гибкость - это косвенное свидетельство того, что мышцы футболиста эластичны и находятся в отличном состоянии. Такое состояние мышц предохраняет их от травматизма. Поэтому хорошая гибкость - это тоже неотъемлемое качество футболиста. В основе эффективного выполнения технических приемов лежат процессы внутри мышечной и межмышечной координации, или координационные способности. От них зависит обучаемость игроков, особенно юных, техники футбола. Не может быть профессионального футболиста без хорошо развитых координационных способностей.

Все эти качества, вместе взятые, и составляют физическую подготовленность футболистов. Поэтому повышение уровня физической подготовленности - одна из важнейших задач, которую пытаются решать на тренировочных занятиях футбольных команд.

В настоящее время актуализируется задача подготовки высококвалифицированного резерва для профессионального футбола. Тенденции развития современного спорта предопределяют многолетний планомерный процесс достижения высшего мастерства, диктуют необходимость совершенствования системы его поэтапного формирования. Это в полной мере относится и к футболу. Подготовка юных спортсменов должна базироваться на стройной преемственной методике тренировки, обеспечивающей эффективное становление спортивного мастерства, интенсивный рост функциональных возможностей и должную их реализацию, что, соответственно не возможно без тщательно подготовленного начального этапа тренировок.

Гипотеза. Физическая подготовка юных футболистов на этапе начальной подготовки футболистов обеспечит более эффективный прирост физических качеств и специальных качеств.

Объект исследования - физическая подготовка юных футболистов на этапе начальной этапе тренировок.

Предмет исследования - организация, средства и методы физической подготовки футболистов в условиях учебно-тренировочного процесса.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику физической подготовки юных футболистов на этапе начальной подготовки футболистов.

Задачи:

. Выявить этапы подготовки в тренировочном процессе, соотнеся их с общей физической и специальной физической подготовкой.

. Определить уровень общей физической и специальной физической подготовки футболистов на начальном и заключительном этапах тренировки.

. На этапе текущего контроля включить в тренировочный процесс специально разработанные комплексы упражнений, направленные на повышение уровня общей физической и специальной физической подготовки футболистов.

. Изучить эффективность специально разработанного комплекса упражнений на повышение уровня физической подготовки футболистов.

. Обосновать достоверность полученных результатов при помощи математико-статистических методов обработки.

Практическая и теоретическая значимость исследования. Разработанные методические подходы к физической подготовке юных футболистов на этапе начальной подготовки дополняют теорию и методику подготовки спортивного резерва в футболе.

Работа структурирована по трем главам, введению, анализу результатов экспериментальной работы, выводам и списком использованной литературы. В первой главе рассматриваются проблематика современного футбола, тактико-технические характеристики и способам подготовки молодых футболистов. Вторая глава посвящена целям, задачам и методам проведенного эксперимента по традиционной методике и экспериментальной. В третьей главе рассматриваются результаты экспериментальной работы, сравниваются с результатами контрольных измерений, анализируются и делаются выводы о допустимости применения экспериментальной программы занятий.

Оглавление

- Введение

- Значимость физической подготовки футболистов на начальном этапе спортивной тренировки .1 Историческая значимость футбола

- Сущность начального этапа подготовки футболистов

- Роль физической подготовки футболистов

- Физическая подготовка футболистов на начальном этапе подготовки - основа спортивного успеха ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ

- Цель, задачи и методы исследования

- Методы проведения исследования

- Организация исследования ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

- Выводы

- Список литературы

Заключение

1. Исходя из анализа литературных источников были выявлены следующие этапы осуществления педагогического контроля за специальной физической подготовленностью юных футболистов.

Предварительный:

Он предназначался для изучения состава занимающихся (состояния здоровья, физическая подготовленность), и определения готовности учащихся к предстоящим занятиям (к усвоению нового учебного материала или выполнению нормативных требований учебной программы). На этом этапе проводилось педагогическое и визуальное наблюдение за юными футболистами. Проверялись медицинские карточки занимающихся. Исходя из этого, данные такого контроля позволили уточнить учебные задачи и определить методы их решения.

Оперативный:

Предназначался для определения срочного тренировочного эффекта в рамках каждого учебного занятия с целью целесообразного чередования нагрузки и отдыха. Осуществлялась предварительная планировка каждого тренировочного занятия, для развития физической подготовленности с учётом его структуры и своевременном введении комплексов специальных упражнений для развития физической подготовленности юных футболистов. Имеют разную направленность

Текущий:

Проводился для определения реакции организма занимающихся на нагрузку после занятия. С его помощью определяли время восстановления работоспособности занимающихся после разных (по величине, направленности) физических нагрузок. Данные текущего состояния занимающихся служат основной для планирования содержания ближайших занятий и величины физических нагрузок в них. В процессе текущего контроля было выявлено, что из четырёх тестов направленные на выявления уровня развития специальных физических качеств, по окончании экспериментальной работы, результаты двух тестов направленные на выявления уровня развития специальной выносливости и скоростных качеств соответствуют нормативам. Результаты тестов, по выявлению уровня развития силы мышц рук и ног даже превосходили нормативные показатели.

Этапный:

Служил, для получения информации о кумулятивном (суммарном) тренировочном эффекте, полученном на протяжении одной учебной четверти. С его помощью определялось правильность выбора и применения различных средств, методов, дозирования физических нагрузок занимающихся. Данная нагрузка была достаточной для юных футболистов 7-9 лет. Показатели ЧСС (после нагрузки) по окончании проведённой работы, так же оказались приближенными к нормативам. Что говорит о достаточности предлагаемой нагрузки.

Итоговый:

Проводился в конце эксперимента для определения успешности выполнения - графика учебного процесса, учебных программ, степени решения поставленных задач, выявления положительных и отрицательных сторон процесса физического воспитания и его составляющих.

2. На этапе оперативного контроля был выявлен уровень специальной физической подготовленности детей (7-9лет) занимающихся в футбольной секции СК "Волна". В ходе оперативного контроля было выявлено, что показатели уровня специальной физической подготовленности отстают от нормативных показателей в среднем на 6.07 единицы. Было выявлено, что показатели ЧСС до нагрузки и после неё отличались минимально, что говорит о недостаточности нагрузки на тренировочном занятии, и это в свою очередь может тормозить развитие физических качеств и специальную физическую подготовленность юных футболистов.

. На этапе текущего контроля были разработаны и включены в тренировочный процесс упражнения футбольного характера на развитие: специальной выносливости, силы мышц ног и рук, быстроты. Было разработано три комплекса специальных упражнений, они сменяли друг друга по недельным микроциклам.

. В процессе этапного контроля было выявлено, что показатели специальной физической подготовленности юных футболистов достигли или превысили уровень нормативных показателей.

Так по тесту № 1, направленный на выявление уровня развития специальной выносливости, контрольной группы показали результат нормативных показателей. Дети экспериментальной группы, показали превышение на 0.2 секунды. По тесту № 2, направленный на выявление уровня развития силы мышц ног, дети контрольной группы превысили уровень на 0,5 сантиметров выше нормативов. Дети экспериментальной, на 1.3 см. По тесту № 3, направленный на выявление уровня развития силы мышц рук, дети контрольной группы показали результаты на 1.0 раза выше норматива. Дети контрольной группы превысили норматив на 0.25 раза. По тесту № 4,направленный на выявление уровня развития скоростных качеств, дети контрольной группы показали результаты, приближенные к нормативу. Дети экспериментальной группы превысили норматив на 0.1 секунды. По тесту ЧСС дети контрольной группы превысили норматив на 0.5 удара в секунду. Дети экспериментальной группы показали результаты, приближенные к нормативному показателю.

Таким образом, осуществление экспериментально разработанной программы физической подготовки на начальном этапе спортивной тренировки является успешной для юных футболистов 7-9 лет и является необходимым условием в тренировочном процессе.

физическая подготовка упражнение футболист

Список литературы

1. Арестов, Ю.М. Подготовка футболистов высших разрядов / Ю. М. Арестов, М. А. Годик. - М., 2007. - 127 с.

. Аркин, Е.А. Особенности школьного возраста / Е. А. Аркин. - Ростов-на-Дону, 2001. - 310 с.

. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. - М: ФиС, 2001. - 224 с.

. Баршай, В.М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи / В.М. Баршай, Е.И. Рябцева, Ю.А, Янсон. - Ростов-на-Дону: РГПИ, 1995. - 160 с.

. Бойченко, Б.Ф. Возрастная динамика физических качеств и технико-тактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов / Б. Ф, Бойченко. - Краснодар, 2009. - 122 с.

. Вихров, К.Л. Физическая подготовка юных футболистов / К. Л. Вихров. - Киев, 2000. - 44 с.

7. Вихров, К.Л. Педагогический контроль в процессе тренировки / К. Л. Вихров, В. Г. Догадайло. - М.: ФиС, 2000. - 66 с.

8. Возрастная и педагогическая психология / А.В. Петровского. - М.: Просвещение, 2007. - 160 с.

. Воль, А. В. История футбола / А. В. Воль. - М.: Просвещение, 2008. - 56 с.

. Гагаева Т.М. Психология футбола / Т. М. Гагаева. - М.: ФиС, 2009. - 215 с.

11. Годик, М.А. Контроль в процессе спортивной тренировки / М. А. Годик. - М.: ФиС, 2005. - 150 с.

. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 136 с.

13. Голомазов, С.В. Теория и методика футбола: Техника игры: Т. 1./ С. В. Голомазов. - М.: СпортАкадемПресс, 2005. - 472 с.

. Деркач, А.А. Педагогическое мастерство тренера / А. А. Деркач, А. А. Исаев. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 375 с.

15. Дьячков, В.И. Физическая подготовка спортсмена / В. И. Дьячков. - М.: ФиС, 1967. - 120 с.

16. Ефремов, В.В. Возрастная физиология / В. В. Ефремов. - М.: Наука, 2000. - 294 с.

17. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 200 с.

. Зациорский, В.И. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте / В. И. Зациорский, В. А. Запорожанов, И. А. Тер-Ованесян. - М.: ФиС, 2004. - 179 с.

19. Кук, М. 101 упражнение для юных футболистов. Возраст 7-11 лет / М. Кук. - М.: Астрель: Аст, 2003. - 110 с.

. Новокщенов, И.Н. Основы специальной физической подготовки футболистов различной игровой специализации / И. Н. Новокщенов. - Волгоград: ВГАФК, 2003. - 137 с.

. Мухина, В. С. Возрастная психология. Феноменология развития, детство, отрочество / В. С. Мухина. - М.: Академия, 2007. - 456 с.

22. Петровский, В.В. Педагогический и организационно-педагогический контроль в спортивной тренировке / В. В. Петровский. - М., 1995. - 215 с.

23. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов - Киев, - М., 2005. - 320 с.

. Платонов, В.Н. Физическая подготовка спортсмена / В. Н. Платонов, М. М. Булатова. - М., 1995. - 210 с.

. Подготовка футболистов / В.И. Козловский. - М.: ФиС, 1978. - с. 96.

26. Савин, С.А. Футболист в игре и тренировке / С. А. Савин. - М.: ФиС, 1975. - 115 с.

27. Сергеев Г. В. Футбол (техника, обучение, тренировка) / Г. В, Сергеев, М. М. Чубаров. - М.: Просвщение, 2007. - 310 с.

. Фомин, Н.А., Возрастные основы физического воспитания / Н. А. Фомин, В. П, Филин. - М.: Здоровье, 2002. - 156 с.

. Шамардин, А.И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов / А. И, Шамардин. - Волгоград, 2000. - 123 с.

. Шмельков, И.И. Исследование возрастных изменений выносливости у школьников и обоснование некоторых методов ее развития / И. И. Шмельков. - М.: Наука, 1997. - 264 с.

. Эльконин, Д. Б. Возрастные и индивидуальные особенности младших подростков / Д. Б. Эльконин, Т. В. Драгунова, М. Э. Боцманова, А. В. Захарова. - М.: Просыещение, 1987. - 358 с.