Реферат на тему: Общие сведения о беге короткие дистанции. Требования к физическому развитию к уровню

Введение

Бег-одно из старейших и испытанных средств укрепления здоровья. В Древней Греции на одной из скал были высечены слова: "Если хочешь быть сильным-бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным -бегай". Дошла до нас и такая фраза, автором которой считают Горация: "Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь". Слова эти проникнуты верой в целебную силу бега.

Воздействие бега на организм чрезвычайно разнообразно. Он благотворно влияет на состояние нервной системы, уравновешивает процессы возбуждения и торможения. Профессор К. Ф. Никитин объясняет положительное влияние бега на психофизическое состояние организма тем, что в это время в коре больших полушарий появляются сильные зоны возбуждения. Они подавляют в мозгу доминантные очаги возбуждения, обусловливающие угнетенное или раздраженное состояние, человека, его нервно-эмоциональное напряжение. Существенным также является улучшение нейрогуморальной регуляции деятельности мозга, происходящее вследствие интенсивного, но размеренного притока импульсов с ритмично работающих во время бега мышц.

Данный реферат посвящен бегу на короткие дистанции.

Оглавление

- Введение 3

- Общие сведения о беге на короткие дистанции

- Требования к физическому развитию к уровню функционирования отдельных систем организма

- Список используемой литературы 10

Список литературы

1. Гаврилов О. К. Физкультура. - М.: Мир, 1987;

2. Жидкова А. П., Новиков Ю. В. Ключ к здоровью. - М.: Знамя, 1984;

3. Николаев Ю. С., Нилов Е. И. Простые истины. - М., 1985;

4. Петровский К. С. Азбука здоровья. - М.: Знамя, 1982;

Хартова Н. А. Физкультура, труд, здоровье. - М., 1969.