Решение задач на тему: ХАРАКТЕРИСТИКА РУКОПАШНОГО БОЯ 1.1 Краткая история рукопашного боя в России

Введение

В настоящие время широкое распространение получили различные виды восточных единоборств (ушу, каратэ, таэквандо и др.), корни которых питают мудрость и опыт многих поколений людей, создавших не только эффективные системы рукопашного боя, но и, прежде всего, стремившихся к воспитанию гармоничной личности.[12]

Не вдаваясь в исторические подробности возникновения той или иной системы единоборств, можно утверждать, что большинство этих видов борьбы, при всех различиях между ними, имеют однотипную ударную базовую технику, которая построена на принципе наибольшей эффективности в бою.

В Вооруженных Силах получает широкое распространение новый вид спорта - рукопашный бой, который аккумулирует в себе технические приемы многих видов единоборств (каратэ, самбо, дзюдо, бокса и др.), еще раз подчеркивая, что в технике всех единоборств есть общие точки соприкосновения. [9]

Процесс занятия спортом оказывает положительное воздействие на физические качества личности. На сегодняшний день очень много спортсменов не могут показать высокий результат из-за того, что не умеют планировать свой тренировочный процесс, или же планируют его только на короткий срок, что приводит к односторонней подготовке. Развитие или недоразвитие того или иного физического качества оказывает большое влияние на техническую и тактическую подготовку спортсмена.

В процессе занятий различными видами единоборств развиваются определенные физические качества, необходимые для конкретного вида деятельности, что продиктовано многими условиями(временем поединка, правилами соревнований и т.д.)

Цель исследования - определить влияние занятий армейским рукопашным боем на развитие физических качеств.

Объектом исследования является: учебно-тренировочный процесс формирования физических качеств

Предметом исследования является: влияние занятий армейским рукопашным боем на развитие физических качеств.

Задачи:

.Проанализировать литературу по теме данного исследования.

. Рассмотреть методику развития физических качеств в учебно-тренировочном процессе

. Сравнить физические качества спортсменов рукопашного боя, самбистов и боксеров имеющих 2 взрослый разряды.

Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы: наблюдение, беседа, измерение результатов, сравнение, анализ, синтез и др.

Структура дипломной работы состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы.

В первой главе мы описываем историю развития рукопашного боя в России, и рассматриваем физическую подготовку спортсменов рукопашников, методику развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и двигательной координации).

Во второй главе у нас организация эксперимента и анализ полученных результатов.

Оглавление

- ХАРАКТЕРИСТИКА РУКОПАШНОГО БОЯ 1.1 Краткая история рукопашного боя в России

- Планирование и организация подготовки спортсмена рукопашного боя в учебно-тренировочном процессе

- Развитие физических качеств в процессе занятий армейским рукопашным боем

- Физическая подготовка

- Сила как физическое качество

- Характеристика быстроты и форм ее проявления

- Биоэнергетические основы проявления выносливости человека

- Гибкость как физическое качество человека Глава 2. организация исследования и анализ полученных данных

- Цели, задачи и методы исследования

- Организация и результаты исследования ВЫВОДЫ

- Литература

Список литературы

2. Волостных В.В. и др. Энциклопедия боевого самбо. - М.: "Ассоциация Олимп" 1993-576с.

. Иванов-Катанский С.И. Джиу-джитсу, техника боевых приемов - М.: "Фаир" 1990-336с.

. Карате/Хассел Р. Дж.,Отис Э. -Перевод с англ.- М.:ООО "Издательство Апрель", 2003-316с.

. Карпов В.П. 100 уроков кун-фу: самоучитель и пособие для начинающих инструкторов. - М.: "Физкультура и спорт",1994-270с.

. Медведев А.Н. Как дрались в НКВД. - М: "Здоровье народа" 1993-512с.

. Миллер Д. Искусство дзю-дзюцу: 108 приемов - Минск: "Харвест" 1997-304с.

. Ознобшин Н.Н. Искусство Р.боя - М.: НКВД РСФСР, 1930- 228с.

. Онул Л.П. Самозащита без оружия- самбо: сборник приемов. Кировоград: Облполиграфиздат. 1990-152с.

. Попов А.П./ Кулак семьи Хун (Основы ушу Хунгар) - Мн.: Харвест,1999-304с. (Серия "Боевые искусства")

. Попенко В.Н. Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах М.: "Богучар" 1993 - 192с.

. Реальный Уличный Бой/ Силлов Д - система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе. - М.: Издательство Эксмо, 2004-320с.

.Рукопашный бой: Самоучитель/Захаров Е., Карасев А., Сафонов А.- М.: культура и традиции, 1992 - 240с.

14. Тарас А.Е./ Боевая машина: Руководство по самозащите. Мн.:Харвест. М.:ООО "Издательство АСТ",2001-590с

15. Хацкевич Ю.Г./ Рукопашный бой.- Мн.: Харвест, М.: ООО "Издательство АСТ"2002-144с. - (Самоучитель)

. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студентов высш.учеб.заведений. - 2-е изд., испр.и доп.- М.:Издательский центр "Академия", 2002. - 480с.

17. Цзайфен А./ Железный воин: Боевая техника жесткого цигуна/ Перевод с китайского С.Л. Березнюка. - Мн.:Харвест,1998-336с. - (Боевые искусства).

18. Школа АРБ/А.А.Кадочников - Ростов н/Д: Феникс,2006.- 240с.:ил.- (Боевой спорт).