Дипломная работа на тему: Характеристика процессов восстановления в спорте. Течение восстановительных процессов в организме

Введение

Актуальность проблемы. Конкуренция в современном спорте высших достижений потребовала увеличение объемов и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, что обуславливает поиск новых путей и неиспользованных резервов в организации учебно-тренировочного процесса спортсменов. Ведущее место в решении данной проблемы занимает оптимальное построение этапов годичного цикла спортивной подготовки.

В тоже время установлено, что при интенсификации спортивной тренировки, а также применении больших по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, важное значение имеет последовательное и своевременное использование разнообразных средств и методов восстановления. Именно эффективное распределение восстановительных средств на соревновательных этапах многолетнего тренировочного процесса в значительной степени обуславливает совершенствование физической подготовленности спортсменов и достижение стабильно высоких спортивных результатов.

Оглавление

- Введение.

- Характеристика процессов восстановления в спорте.

- Течение восстановительных процессов в организме спортсменов после выполнения разнохарактерных тренировочных нагрузок.

- Характеристика средств и методов восстановления спортивной работоспособности.

- Использование средств восстановления в системе спортивной тренировки.

- Задачи и методы исследования.

- Задачи исследования.

- Методы исследования.

- Планирование средств и методов восстановления в соревновательном периоде макроцикла.

- Организация подготовки спортсменов-волейболистов в рамках годичного цикла тренировки.

- Планирование тренировочных нагрузок и комплексов средств и методов восстановления волейболистов на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям.

- Заключение.

- Выводы.

- Библиографический список.

Список литературы

- Введение.

- Актуальность проблемы. Конкуренция в современном спорте высших достижений потребовала увеличение объемов и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, что обуславливает поиск новых путей и неиспользованных резервов в организации учебно-тренировочного процесса спортсменов. Ведущее место в решении данной проблемы занимает оптимальное построение этапов годичного цикла спортивной подготовки.

- В тоже время установлено, что при интенсификации спортивной тренировки, а также применении больших по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, важное значение имеет последовательное и своевременное использование разнообразных средств и методов восстановления. Именно эффективное распределение восстановительных средств на соревновательных этапах многолетнего тренировочного процесса в значительной степени обуславливает совершенствование физической подготовленности спортсменов и достижение стабильно высоких спортивных результатов.