Решение задач на тему: Воспитание силовых качеств юных футболистов лет

Введение

Одна из специфических сторон футбола - это непосредственный контакт с соперником с большим количеством единоборств. И поэтому необходимо учиться испытывать удовлетворение от единоборств. Научиться играть под прессингом, не испытывая при этом неудобств. Ведь физическое состояние футболиста тесно связано с психологическим, а эмоциями проблему не решишь. Здесь выявляется способность тренера сконцентрировать внимание игроков на борьбе за мяч, на борьбе за инициативу.

Уровень подготовки должен быть такой, чтобы игрок средней и атакующей линии смог выиграть единоборства один на один (1х1), по принципу "каждый с каждым", при этом сохраняя собранность, спокойствие для дальнейшего принятия правильного решения. Тенденция отбора в большом футболе сейчас прослеживается в выборе таких игроков, которые способны соревноваться, которые могут успешно противостоять в личных поединках и выигрывать свои так называемые микроматчи.

Футбол предъявляет большие требования к физическим качествам спортсмена. При равных условиях в большинстве случаев побеждает команда, которая выиграла больше единоборств. Понимание важности признают все, но понимание и реализация происходят по-разному. Это является следствием того, что единоборства рассматриваются в общем, но не конкретно с точки зрения проявления силовых способностей.

Очень важно в процессе учебно-тренировочной работы не только подготовить хорошо футболиста с точки зрения развития его физических, качеств, но и научить эти качества проявлять в игре.

Все вышесказанное показывает важность и актуальность рассматриваемой нами темы.

Цель работы - исследование эффективности методики совершенствования силовых качеств юных футболистов.

Объект исследования - процесс физической подготовки юных футболистов.

Предмет - методика совершенствования силовой подготовки.

Практическая значимость работы заключается в разработке практических рекомендаций, в виде теоретической базы и комплекса упражнений.

Оглавление

- Введение

- Теоретическое исследование основ футбольной тактики и техники 1.1 Сила - как физическое качество

- Возрастная динамика развития силовых возможностей футболистов

- Физиологические основы силы

- Методика развития силы

- Борьба за мяч в футболе Глава 2. Задачи, методы и организация исследования

- Цель и задачи исследования

- Методика проведения исследования

- Результаты исследования Выводы

- Практические рекомендации

- Список литературы

- Приложение

Список литературы

1. Азарова И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. дис. на соиск. уч. степени к.п.н. / Омский ГИФК - Омск, 1993.-22 с.

2. Анжарин Б.А. Теория и методика педагогический исследований в физическом воспитании М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

. Бетанкоурт Л.Т. Использование комплексных средств и методов скоростно-силовой подготовки юных футболистов - 13.00.04 - ТМФК: Автореферат. М, 1996.-24 с.

. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы: автореферат дис. на соиск.уч. степени к.б.н./ Гатаурский Г.У. М., 1997.-27 с.

. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.-2-е изд., перераб. и дополн. М.: Физкультура и спорт, 1994.-215 с.

6. Гакаме Р.З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов 9-22 лет. - 03.00.13.: Автореферат. - Краснодар, 1995. - 22 с.

7. Гандельман А.Б. Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. М: Физкультура и спорт, 1995, -232 с.

8. Голомазов С. Шинкаренко И. Футбол: Тренировка специальной работоспособности футболистов. - М.:" Валери", 1994. - 87 с.

. Дембо АТ. Врачебный контроль в спорте. - М.: Медицина, 1990, -288 с, ил.

. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

11. Климин В.П. Управление подготовкой хоккеистов / Климин В.П., Колосков В.И. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 281 с.

12. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1993. - 439 с.

13. Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок у футболистов различного возраста и квалификации./ СибГАФК. - Омск, 2000. - 84 с.

14. Лукин Ю.К. Методика планирования тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов. Автореферат дис. на соиск. уч. степени к.п.н. / ГЦОЛИФК. - М., 1990. - 20 с.

. Организация и проведение занятий и соревнований с юными хоккеистами по месту жительства: Учебное пособие - Смоленск: СГИФК, 1990.-31 с.

. Попов В.Г. Об особенностях одиночного и тематического сокращения мышц до и после физических упражнений: Автореф. дис. на соикс. уч. степени к.п.н. / ГЦОЛИФК. - М., 1991.-18с.

. Сарсания С.К. Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх. М., 1990. - 96 с.

18. Солопов И.Н., Герасименко А.П. Физиология футбола: Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - 95 с.

19. Тютюков В.Г. Выпускная квалификационная работа в высшей физкультурной школе. Учеб. Пособие. - Хабаровск: Изд. Хабаровского ГИФК, 1998. 125 с.

. Филин В.П. Воспитание физических качеств юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1992. - 252 с.

. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1994. - 255 с.

. Филин В.П., Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания. М: Физкультура и спорт, 1992. - 174.

. Футбол. Педагогические аспекты проблемы учета индивидуальных особенностей игроков: Методическ. пособ.- Краснодар: КГАФК, 1995. - 27 с.

. Хедман Р. Спортивная физиология, 1990. - 149 с.

. Шамардин А.И. Функциональная подготовка футболистов: Учебное пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 152 с.