Реферат на тему: Оричевская средняя общеобразовательная школа

Введение

Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в нашем организме, занимается особая наука - биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, происходящих в нашем организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями.

Любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если по каким-либо причинам этот обмен (на любом уровне - информационном, энергетическом и материальном) нарушается, то это отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма.

Поэтому человеку важно учитывать свои индивидуальные биоритмы при разработке и обосновании различных режимов деятельности, так как обнаружено, что они могут влиять на работоспособность.

Цель исследования: изучить особенности индивидуальных биоритмов для оптимизации работоспособности.

Задачи исследования:

1) изучить теоретический материал по теме;

2) освоить правила, технику проведения и обработки результатов тестовых методик;

) проанализировать полученные результаты исследований;

4) разработать рекомендации по оптимизации работоспособности.

Предмет исследования: состояние и ритм работоспособности

Объект исследования: подросток

Методы исследования: штрихтест; самооценочный тест-опросник работоспособности; биоритмотест

Этапы исследования:

I-й этап - поисково-теоретический (анализ литературы, изучение проблемы);й этап - опытно-экспериментальный (исследование по методикам);й этап - заключительно-обобщающий (систематизация материала, обобщение результатов, формулирование выводов и рекомендаций);

IV-й этап - презентационный (подготовка презентации и защита проектной работы).

Оглавление

- Введение

- Теоретическая часть

- Исторические сведения

- Индивидуальные биоритмы

- Внутриклеточные биоритмы

- Недельные биоритмы

- Месячные биоритмы

- Хрономедицина

- Исследовательская часть

- Тест на определение типа работоспособности

- Биоритмотест

- Штрих-тест

- Результаты исследований

- Результат определения типа работоспособности

- Результат биоритмотеста

- Результат штрих-теста Выводы

- Рекомендации

- Литература

- Приложения

Список литературы

индивидуальный внутриклеточный космический биоритм работоспособность

1. Ахиев Х.М. Ключ к себе: этюды о саморегуляции.- М., 1990.

2. Дорохов А. Про тебя самого. М., 1989.

. Иванов В.И. Управление самочувствием. - М.: Аграф, 1996.

. Малахов Г.П. Биоритмология. - СПб.: ИД "Весь", 2001. С. 8-76.

. Мансурова С.Е., Шклярова О.А. Здоровье человека и окружающая среда: Элективный курс. - М.: "5 за знания"; СПб.: ООО "Виктория плюс", 2006. С. 52-60.