Реферат на тему: Закаливание. Основные факторы закаливания. Среда. Ребёнок. Врач

Введение

Наверное, нет ни одного человека, кто не хотел бы видеть своих детей крепкими, здоровыми, закаленными, не реагирующими ни на какие превратности погоды. Но очень мало кому удается "дойти до конца" по долгой дорожке терпения, постепенности, возврата к самому началу и продолжительных попыток укрепить здоровье.

Закаливание - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости генетически предопределенных механизмов защиты и приспособления организма ко многим факторам, с тем чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли и т. д. не вызывали резких изменений гомеостаза.

Вчитайтесь в это определение и попробуйте разложить его на несколько составных:

- Закаливание - это система мероприятий. Вернее, закаливание - это образ жизни. Нельзя закалить ребенка раз и навсегда, нельзя придумать таблетку или заварить травку, которая решит все проблемы. Значит, закаливать детей можно только вместе - дома, в детском саду, в школе.

- Механизмы защиты и компенсации генетически предопределены. Это значит, что есть люди изначально более закаленные. Если мы будем ориентироваться только на них, то мы никогда не поможем ослабленным детям, мы просто сорвем адаптационные механизмы, тем более что в детский сад приходят, как правило, незакаленные и ранее не закаливаемые дети.

Если у ребенка в генеалогии есть диабет, ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания, ему противопоказаны интенсивные меры по закаливанию организма (необходим генеалогический анамнез).

- Есть механизмы защиты, а есть компенсации, т. е. кому-

то нужно только поддерживать определенный уровень

здоровья, а кому-то повышать данный уровень. Поэтому

закаливание для каждого индивидуально, его нужно

проводить только в семье, а в детском учреждении можно

выбирать только те методы и методики, которые абсолют

но безвредны для всех.

- Закаленный человек - это тот, кто довольно спокойно физиологично переносит все колебания внешней среды.

- Гомеостаз - это постоянство внутренней среды организма (о постоянстве говорят пульс, дыхание, артериальное давление и другие показатели деятельности внутренних органов). У закаленного человека при резких изменениях внешней среды, в том числе температурных колебаниях, не происходит серьезных сдвигов в деятельности внутренних органов, т. е. он не болеет.

- Закаливая часто болеющего ребенка, вы повышаете его стрессоустойчивость.

Современные экологические катастрофы постоянно напоминают нам о необходимости тренировки адаптационных механизмов, особенно у часто болеющих детей с нестабильным гомеостазом.

Принципиальная схема закаливания детей

Факторы закаливания

Тепло, холод; механические и другие раздражители

Средства закаливания

Воздух, вода, солнце

Механизмы закаливания (какие системы организма участвуют)

Рецепторы кожи, желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и др.

Корковые отделы центральной нервной системы. Подкорковые отделы нервной системы. Нейроэндокринная система (щитовидная железа, надпочечники)

Внешнее проявление специальной закаливающей процедуры

Сосудисто-двигательная реакция:

I фаза - вазоконстрикция (сужение сосудов),

II фаза - вазодилятация (расширение сосудов)

III фаза - паретическая (нежелательная)

Результат закаливания

Поддержание температурного гомеостаза (теплопродукция при охлаждении, теплоотдача при перегревании)

Морфофункциональные проявления закаливания

Морфофункциональное созревание ЦНС. Улучшение подвижности нервных процессов. Повышение антистрессовой устойчивости. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Положительная динамика клинических проявлений

Компенсация и нормализация функционального состояния организма. Совершенствование обменных процессов. Нормализация поведенческих реакций. Снижение частоты острых заболеваний. Улучшение показателей физического развития. Повышение уровня физической подготовленности

Данная схема дает возможность сориентироваться при выборе средства и метода закаливания, а также режима закаливающих нагрузок (как увеличить нагрузку) в соответствии с состоянием здоровья ребенка.

Так, при слабости со стороны центральной нервной системы не всегда можно рекомендовать интенсивное закаливание или резко контрастные процедуры и т. п.

Своеобразный метод проверки такой: если ребенок летом не болеет, а болеет зимой, можно предполагать, что это оттого, что его плохо закаливают зимой, так как все системы закаливания работают исправно: ребенок летом часто бывает обнаженным, ходит босиком и т. д., его кожные рецепторы действуют, а все системы терморегуляции тренируются. Если же ребенок болеет и летом, и зимой, в данном случае нужно проявить гораздо больше внимания и терпения и не надеяться на то, что все проблемы можно разрешить сразу, одним ведром ледяной воды.

Порозовение кожи, свидетельствующее о II фазе сосудисто-двигательной реакции, и физиологическая реакция со стороны сердечно-сосудистой системы позволяют дать назначение об усилении закаливающей нагрузки (снизить температуру или увеличить продолжение действия закаливающего фактора).

Оглавление

- Закаливание

- Основные факторы закаливания

- Среда

- Ребёнок

- Врач

- Родители

- Основные принципы закаливания

- 3.Средства и методы закаливания

- Закаливание водой

- Обливание водой

- Купания

- Дети и баня

- Интенсивный метод закаливания высокими температурами

- Организация закаливания Литература