Реферат на тему: Зона мощности. Субмаксимальная зона мощности. Соотношение аэробных и анаэробных процессов

Введение

Изменения биохимических процессов в организме при мышечной деятельности зависят от мощности и продолжительности упражнения, а также от тренированности спортсмена. Между мощностью работы и ее продолжительностью существует обратная зависимость - чем больше мощность работы, тем меньше время, за которое можно ее выполнять. В предложенной задаче работа выполняется тренированными спортсменами в условиях соревнований, т. е. при максимальном физическом напряжении. Следовательно, основным критерием, от которого зависит характер биохимических сдвигов, является продолжительность работы. Хотя в каждом циклическом виде спорта имеются определенные особенности работы, тем не менее, на основе продолжительности работы можно судить о зоне мощности, в которой она выполняется, и о соотношении различных энергитических процессов. Зная относительное участие энергитических процессов при данной нагрузке, можно составить определение об изменениях обмена веществ во время работы и в период отдыха после нее.

Глава 1 Зона мощности

1.1 Субмаксимальная зона мощности

Энергетическое обеспечение работы в зоне гликолитического воздействия (нагрузки субмаксимальной мощности) идет в основном за счет анаэробных гликолитических механизмов ресинтеза АТФ. В крови в больших количествах появляется молочная кислота (>10- 12 ммоль/л-1) и, как следствие, наиболее значительные сдвиги рh. Кислородный запрос при работе в этой зоне мощности составляет 20-40 л., а кислородный долг достигает 20 л./ мин.-1. Усиливается мобилизация гликогена печени, что подтверждает повышенный уровень глюкозы в крови (2г/л-1). Под влиянием продуктов анаэробного распада увеличивается проницаемость клеточных мембран для белков, что приводит к увеличению их содержания в крови и моче. При работе в этой зоне мощности возможно также накопление NH3 и нарушение электролитического сопряжения.

Развитие скоростной выносливости, характеристика для этой зоны мощности, обеспечивается использованием в тренировке упражнений с интенсивностью работы на уровне мощности истощения, т. е мощность при которой достигается наибольшее развитие гликолитических процессов.

Биохимические изменения в организме при выполнении физической нагрузки зависят от участия в энергообеспечении работы различных энергитических систем (механизмов ресинтеза АТФ).

Оглавление

- Введение

- Зона мощности 1.1 Субмаксимальная зона мощности

- Соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообеспечения, и ведущие энергетические системы Глава 2. Анаэробные механизмы энергообеспечения мышечной деятельности

- Гликолитический анаэробный механизм энергообеспечения мышечной деятельности

- Ресинтез АТФ в процессе гликолиза. Анаэробный распад гликогена

- Биоэнергетические характеристики гликолиза Глава 3 Биохимические изменения в мышцах, органах, крови, моче

- Биохимические изменения в мышцах

- Биохимические изменения в органах

- Биохимические изменения в крови

- Биохимические изменения в моче Глава 4 Адаптация организма к нагрузкам

- Биохимическая адаптация

- Основные направления изменения обмена веществ при адаптации к физическим нагрузкам

- Последовательность адаптационных процессов Словарь используемых терминов

- Заключение

- Список литературы

Заключение

Таким образом, при выполнении предложенной нагрузки (1500 м. - 4 минуты) рассматривалась субмаксимальная зона мощности, продолжительность которой составляет от 30 секунд до 2-3,5 минут. Эта зона мощности имеет анаэробно - гликолитическую направленность. Основными путями ресинтеза АТФ являются: гликолиз и креатинфосфатная реакция. Основным источником энергии являются: креатинфосфат, АТФ, гликоген мышц. В процессе адаптации к тренировочным нагрузкам в зависимости от типа нагрузок увеличивается мощность, емкость и эффективность различных путей энергообеспечения. Основными показателями лактатного пути энергообеспечения являются лактатный кислородный долг до 20 л, лактат > 12мм/л, увеличивается гликоген, происходит больший сдвиг рН 7,0 - 6,9.

При нагрузках анаэробного характера за счет нервно - эмоционального возбуждения уровень глюкозы может повышаться до 2 ммоль/л, белок в моче 1,5%. Продуктом является молочная кислота 10 - 11 ммоль/л. Этот процесс направлен на развитие скоростной выносливости.

Список литературы

1. Медведева Г.Е. Биоэнергетика мышечной деятельности: учебное пособие. - Челябинск, 2006.

2. Биохимия физической культуры и спорта: учебно-методическое пособие (составители Г.Е. Медведева, Т.В. Соломина) - Челябинск, 2006.

3. Соломина Т.В. Особенности процессов энергообеспечения физических нагрузок в циклических видах спорта. Учебное пособие - Омск, Челябинск, 1987.