Реферат на тему: Техника спортивных способов плавания

Введение

Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия человека с водной средой. За последние годы с помощью объективных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техники и методики обучения плаванию детей и подростков. Результаты этих исследований использованы в настоящей работе.

Плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания.

Спортивное плавание содержит различного характера соревнования по видам и дистанциям, определяемым специальными правилами. Соревнования проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м) на дистанциях от 50 до 1500 м, а также на открытых водоемах в виде проплывов на разные расстояния.

Оглавление

- Введение.

- Свойства воды.

- Техника спортивных способов плавания.

- Кроль на груди.

- Кроль на спине.

- Дельфин.

- Брасс.

- Техника стартов.

- Техника ныряния в длину и глубину.

- Обучение плаванию.

- Общая физическая подготовка.

- Техническая подготовка.

- Заключение.

- Список литературы.

Заключение

Учет и контроль работы имеет большое значение для успешного осуществления процесса подготовки пловца. Хорошо организованный учет способствует выявлению положительных и отрицательных сторон в работе, позволяет при составлении очередных планов использовать полученные данные. Учет-это своего рода обобщение опыта работы, начальное и очень важное звено в управлении процессом подготовки пловца. Его следует вести регулярно, четко и отражать в соответствующей учетной документации.

Известны три вида учета: предварительный, текущий и итоговый.

Предварительный учет содержит анкетные данные на каждого занимающегося, характеристику его физического развития и плавательной подготовленности. Полученные данные регистрируются в личной карточке спортсмена. Документами предварительного учета являются также медицинская карточка и журнал учета занятий. Сбор указанных данных проводится, в частности, при приеме в ДЮСШ.

Список литературы

- Булгакова Н. Ж. Обучение плаванию в школе. М., " Просвещение".

- Васильев В. С. Обучение детей плаванию. М., " Физкультура и спорт".

- Вайцеховский С. М. Физическая подготовка пловца. М., " Физкультура и спорт".

- Гордон С. М. Техника спортивного плавания. М., " Физкультура и спорт".