Реферат на тему: История развития упражнений. Характеристика упражнений перекладине

Введение

Как часто глядя на собственное отражение в зеркале вам хотелось бы увидеть более привлекательное зрелище? Если подобные мысли посещают вас всё чаще в последнее время - самое время заняться спортом.

Одно из наиболее привлекательных и в то же время простых приспособлений - перекладина. Польза, которую приносит доступный абсолютно каждому тренажёр, - неоспорима. Регулярные занятия на этом замечательном спортивном снаряде благотворно влияют на формирование атлетической фигуры. Ведь мышцы работают при подтягиваниях с высокой нагрузкой. Конечно, наивно полагать, что одни только занятия на перекладине смогут в корне изменить вашу жизнь. Более того, в особо тяжёлых случаях, могут понадобиться многие месяцы подготовительной работы, прежде чем вы сможете выполнить хотя бы несколько подтягиваний. Однако не стоит опускать руки - помните, ваша цель получить эффект в долгосрочной перспективе.

Перекладина - это снаряд, на котором гимнасты выполняют различные упражнения, которые рассмотрены в данном реферате.

Цель реферата - дать характеристику упражнениям на перекладине.

Оглавление

- Введение

- История развития упражнений

- Характеристика упражнений на перекладине

- Методические основы обучения на перекладине

- Профилактика травматизма при занятиях на перекладине Заключение

- Список литературы

Список литературы

1. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учеб. для ин-тов физ. культуры/ Под ред. Б.А. Никитюка, А.А. Гладышевой, Ф.В. Судзиловского. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 544 с.

2. Анцыперов В.В. Обучение силовым статическим упражнениям юных гимнастов: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1982. - 19 с.

3. Аркаев Л.Я. Сучилин Н.Г. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 11. - С.17-25

4. Влияние спортивной гимнастики на опорно-двигательный аппарат занимающихся и некоторые аспекты травматизма: Метод, разраб. для слушателей ФПК, ВШТ и студентов, специализирующихся по данному виду спорта. - М., 1992. - 40 с.

5. Гончаров Н.С. Пути повышения эффективности процесса обучения в спортивной гимнастике. (По материалам исследования некоторых упражнений на перекладине): Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1963. - 15 с.

6. Джорджадзе А.И. О совершенствовании упражнений на перекладине // Теория и практика физической культуры. - 1965. - № 2. - С.63 - 65.

7. Дударев В.Т. Программированное обучение сложным гимнастическим упражнениям на основе сопряженной технической и физической подготовки (На примере упражнений на перекладине): Автореф. дис... канд. пед. наук. - М, 1983. - 24 с.

8. Назаров В.Т. Теоретическое и экспериментальное исследование программы двигательных действий в упражнениях на гимнастических снарядах (на примере перекладины): Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1966. - 32 с.