Реферат на тему: Аутогенная тренировка как активный метод психотерапии

Введение

Аутогенная тренировка - активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание.

Как лечебный метод аутогенная тренировка была предложена для лечения неврозов Шульцем в 1932 г. До 1910 года Шульц работал в Бреслау в пользовавшейся большой популярностью клинике гипноза. Здесь зародился его интерес к той области науки, которая известна сегодня под названием психосоматической медицины. Уже в появившейся в 1920 году работе "Образование слоев в гипнотической духовной жизни" просматривается основная концепция аутотренинга. Участвовавшие в его экспериментах лица "с абсолютной регулярностью" переживали в состоянии гипноза два состояния: "характерную тяжесть", особенно в конечностях и характерную "теплоту". Тяжесть связана с ослаблением тонуса стенок кровеносных сосудов. Отсюда родилась мысль вызывать состояние аутогипноза путем самовнушения ощущений тяжести в теле. В 1932 году Шульц выставил на суд общественности большую монографию "Аутогенная тренировка, концентрированная саморелаксация". За этим первым изданием последовали многочисленные другие, а также переводы на другие языки. В нашей стране ее стали применять в конце 1950-х гг. Начиная с 50-х годов интерес к методу неуклонно возрастает. Миллионы людей сегодня с успехом применяют этот метод. IV Всесоюзным съездом невропатологов и психиатров (1963) аутогенная тренировка была включена в комплексную психотерапию. Две значительные области применения метода - клиническая и психогигиеническая. За годы накоплен значительный клинический материал действенности аутогенной тренировки.

Оглавление

- История создания аутогенной тренировки

- Показания и противопоказания к применению аутогенной тренировки

- Техника аутогенной тренировки по Шульцу

- Модификации аутогенной тренировки низшей ступени

- Недостатки метода аутогенной тренировки Заключение

- Литература

Список литературы

1. Карвасарский, Б.Д. Психотерапевтическая энциклопедия / Б. Д. Карвасарский. - СПб. - 1999 г. - 312 с.

2. Линдеман, Х. Ааутогенная тренировка / Линдеман Х. - Минск. - 2000 г.

3. Свядощ, А.М. Психотерапия / А.М. Свядощ.- Питер.- 2000 г.

4. Http://perehvat.net/stati/autotrening-kratkoe-rukovodstvo-ро-izmeneniiu-sebya.html - аутотренинг - краткое руководство по изменению себя. 10.12.10

5. Http://www.superidea.ru/intel/emot/at1.htm. метод аутогенной тренировки. 10.12.10