Реферат на тему: Коррекция физического развития. Коррекция двигательной и функциональной подготовленности

Введение

Возможности физической культуры в укреплении здоровья, коррекции телосложения и осанки, повышения общей работоспособности, психической устойчивости очень велики. Прежде всего, коррекция телосложения средствами физической культуры подразумевает под собой регулирование массы тела и дефекты осанки. Комплексное использование общеразвивающих, специальных и корригирующих упражнений даёт стойкий эффект при нарушениях осанки у студенческой молодёжи. При этом, необходим врачебно-педагогический контроль за динамикой изменений не только в осанке, но и в функциях дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Исправление различных нарушений осанки - процесс достаточно длительный. Даже незначительные деформации в осанке требуют для своего исправления, как показывает опыт, не менее года целенаправленных занятий лечебной физической культурой. При этом необходимо строго соблюдать принципы систематичности и регулярности.

При занятиях физической культурой излишки жировой ткани расходуются для выработки необходимого количества энергии для выполнения упражнений. Как следствие, наблюдается уменьшение избыточного веса. При этом наше телосложение непременно меняется в сторону стройной фигуры. Увеличение массы тела также может привести к улучшению типа телосложения, но лишь в том случае, когда это происходит за счёт роста мышечной ткани. Добиться значительного прироста мышечной ткани можно такими средствами физической культуры как тяжёлая атлетика и бодибилдинг. Эти виды спорта наиболее приемлемы для юношей. Для абсолютного большинства девушек - это на не самый подходящий вариант, поскольку в этом случае телосложение может приобретать мужеподобные черты. Для них более приемлемыми являются занятия различными видами лёгкой атлетики. При занятии бегом у девушек формируется правильная осанка и симметрично развитое тело. Коррекция телосложения с помощью занятий прыжками способна снизить массу тела, привести к развитию грудной клетки и увеличить отношение длины ног к туловищу. При коррекции телосложения с помощью такого средства физической культуры как гимнастика достигаются небольшая масса тела, длинные тонкие ноги, суженный таз, что в совокупности даёт стройную спортивную фигуру. Синхронное плавание или фигурное катание позволят провести коррекцию телосложения за счёт формирования строго симметричного тела, правильной красивой осанки, стройных ног, развития грудной клетки. Спортивные игры (баскетбол, волейбол) наиболее благоприятно влияют на стимуляцию роста. Способствуют росту и ежедневные специальные прыжковые упражнения (скакалки, многократные подскоки). Пройдя через тесты общей физической подготовленности в первый же месяц своего пребывания в вузе, каждый студент может произвести самооценку развития у него силы, общей выносливости и скоростно-силовых качеств и заняться тем видом спорта, с помощью которого можно "подтянуть" недостаточно развитое физическое качество и исправить некоторые недостатки телосложения.

Цель работы - изучить теорию и методику коррекции строения тела человека средствами физической культуры и спорта.

Задачи работы:

1. рассмотреть коррекцию физического развития;

2. изучить коррекцию двигательной и функциональной подготовленности;

3. проанализировать силу физических упражнений для коррекции осанки.

Оглавление

- Введение 3

- Коррекция физического развития

- Коррекция двигательной и функциональной подготовленности

- Сила физических упражнений для коррекции осанки

- Заключение 18

- Список литературы 20

Заключение

В системе высшего и среднего профессионального образования в области адаптивной физической культуры дисциплина технологии физкультурно-спортивной деятельности должна занимать одно из важнейших мест, поскольку именно при ее изучении студенты и учащиеся осваивают методические и практические умения и навыки для работы с инвалидами и лицами с ограниченными возможностями различных возрастных и нозологических групп. Поэтому приоритетной задачей образования в области адаптивной физической культуры является разработка и научно-методическое обеспечение технологий физкультурно-спортивной деятельности с данной категорией населения нашей страны.

Учитывая то, что адаптивная физическая культура является достаточно новой для России интегративной областью образования, науки, культуры, социальной практики, необходимо особо подчеркнуть огромные перспективы научно-исследовательской работы в этой области, особенно в части поиска и апробации оптимальных технологий физкультурно-спортивной деятельности для той или иной группы занимающихся.

Наиболее перспективными направлениями для исследований являются следующие виды технологий физкультурно- спортивной деятельности:

- адаптивный туризм и нетрадиционные физкультурно- оздоровительные технологии как методы комплексной реабилитации и укрепления здоровья лиц с ограниченными возможностями;

- нетрадиционные виды спорта как путь их социальной адаптации и интеграции в общество.

Важнейшим научным направлением для образовательных учреждений, осуществляющих подготовку педагогов и тренеров по адаптивной физической культуре, является обоснование профессионально-ориентированных видов двигательной, и в частности спортивной и учебно-тренировочной, деятельности. Именно эти виды деятельности позволяют формировать у будущих специалистов по адаптивной физической культуре ощущения, восприятия, представления, возникающие у лиц с отклонениями в состоянии здоровья, в том числе у инвалидов, в процессе занятий различными физическими упражнениями, а также обеспечивать им возможность приобретать опыт эмоционально-ценностных отношений и творческой активности в сфере будущей профессии.

Внедрение современных технологий физкультурно-спортивной деятельности, профессионально-ориентированных видов двигательной активности в образовательный процесс подготовки специалистов по адаптивной физической культуре позволит повысить качество этого процесса и выпускать высококвалифицированных педагогов, тренеров, инструкторов-методистов для работы с инвалидами и лицами с отклонениями в состоянии здоровья, что, в свою очередь, поднимет на более высокий уровень систему их комплексной реабилитации и интеграции в общество, обеспечит более высокий уровень жизни каждого человека нашей страны.

Список литературы

1. Абрамов М.С. Физическая культура [Текст]. М.: ИНФРА-М, 2013. - 416 с.

2. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья [Текст]. М.: ПРИОР, 2014. - 388 с.

3. Вайнер Э.Н. Общая валеология [Текст]: Учебное пособие. - Липецк: Липецкое изд-во, 2008. - 184 с.

4. Физическая культура [Текст] / Под ред. Т.Ю. Жиглова. М.: Спорт, 2011. - 442 с.

5. Физическая культура [Текст]: Учебник / Под общ. Ред. Р.Э. Романова. М.: Юнити, 2013. - 528 с.