Реферат на тему: Принципы закаливания. Основные методы закаливания. Гигиенические требования проведения занятий

Введение

Что такое закаливание:

В определении, приводимом В. Далем в "Толковом словаре живого великорусского языка" дается трактовка закаливания применительно к человеку. В. Даль считал, что закаливать человека - это "приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости".

Известный русский физиолог академик И.Р. Тарханов, автор вышедшей в 1899 году книги "О закаливании человеческого организма", определяя сущность закаливания, писал: "К слову "закаливание" или "закал" в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе, стали, при их закаливании, придающем им большую твердость и стойкость".

Известный русский педиатр, активный сторонник закаливания Г.Н. Сперанский, рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.

Оглавление

- Введение.

- Принципы закаливания.

- Основные методы закаливания.

- Гигиенические требования проведения занятий.

- Список используемой литературы.

Список литературы

- Ю. Артюхова "Как закалить свой организм" Изд. "Харвест" Минск 1999 год.

- В.И. Ильинич "Физическая культура студента" Изд. "Гардарики" Москва 2000год.

- Е.Г. Мильнер "Формула жизни" Изд. "Физкультура и спорт" Москва 1991год.

- С.Н. Попов "Лечебная физическая физкультура" Изд. "Физкультура и спорт" Москва 1978 год.